哺乳期减肥，如何保证营养？-忻州市中度营养不良推荐专家

哺乳期的我，身材臃肿，看着镜子里那个陌生的自己，心里五味杂陈。孩子嗷嗷待哺，我却想着减肥，这事儿听起来是不是很荒谬？可我实在忍受不了自己这副模样。

那天，我鼓起勇气，在京东互联网医院挂了个号，找了一位经验丰富的医生。医生是个中年妇女，面带微笑，眼神里透着慈祥。我告诉她我的困扰，她耐心地听我说完，然后说：“你一定要保证营养，哺乳期减肥，营养要丰富。”

我点点头，心里却有些忐忑。营养丰富，那我不是更胖了？医生似乎看出了我的顾虑，接着说：“减肥后期也可以，你现在最重要的是保证奶水充足，孩子健康。”

我听了这话，心里稍微踏实了一些。回到家，我开始尝试医生的建议。每天早上，我都会熬一锅排骨汤，排骨汤不怎么油腻，喝起来很舒服。我还每天都会喝牛奶，吃水果，尽量让自己营养均衡。

有一天，我忍不住问医生：“这样可以吗？”医生微笑着说：“可以的，营养要丰富，蛋白类食物要多吃。”

我开始按照医生的建议调整饮食，渐渐地，我发现自己的身体开始有了变化。虽然体重没有明显下降，但我的精神状态好了很多，奶水也充足了。

那天，我带着孩子去公园散步，阳光洒在我们身上，我看着孩子那张可爱的脸，心里充满了幸福感。我想，这就是我想要的吧，健康、快乐、充满爱。

站在公园的长椅上，我望着远方，心中涌起一股感慨。哺乳期减肥，确实不容易，但我相信，只要坚持，就一定能够成功。我想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？有没有什么好的建议呢？