27岁男士微胖,准备运动减脂,需不需要喝蛋白粉?-南宁市消瘦推荐专家

那天,我站在京东互联网医院的咨询窗口前,心里像揣着一只小兔子,砰砰直跳。我,一个27岁的微胖男士,正准备开始一段减脂之旅。

“您好,我是医生小王,很高兴由我为您提供咨询服务。”医生的声音温和,像春风拂过湖面,让我紧张的心情稍微平复了一些。

“您好,非常高兴由我为您提供医疗咨询服务,请稍等,我正在详细阅读您的病情描述。”医生的话让我感受到了他的专业和耐心。

“您好。”简单的问候,却让我感受到了医生的真诚。

“可以喝一点优质蛋白的。”医生的建议让我有些意外,我没想到减脂还需要补充蛋白质。

“含有支链氨基酸的比较适合减脂。”医生的话让我更加明确了方向。

“我看蛋白粉分好多种,我就减肥减脂。喝普通的蛋白粉能行吗?还是喝分离乳清蛋白这种?”我有些犹豫,不知道该选择哪种蛋白粉。

“好谢谢医生。”听到医生的回答,我心中的一块大石头终于落地。

“普通的就行。”医生的话让我放心了许多。

“就普通的乳清蛋白吗?”我确认了一下。

“其实普通的就可以了。”医生再次确认,让我更加坚定了信心。

走出京东互联网医院,我深吸一口气,感觉整个人都轻松了许多。我知道,我的减脂之旅,将从今天开始。

我想问问大家,有没有和我一样,在减脂过程中遇到困惑的时候?有没有什么好的建议和经验可以分享呢?

健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

减脂运动与蛋白粉选择指南 常见症状 微胖的27岁男士,准备通过运动减脂,可能会出现肌肉疲劳、饥饿感等症状。 推荐科室 运动医学科或营养科 调理要点 1. 在运动前后适量补充优质蛋白粉,帮助肌肉恢复和生长。 2. 选择含有支链氨基酸的蛋白粉,促进脂肪燃烧和肌肉合成。 3. 可以选择普通的乳清蛋白粉,价格相对较低,效果也很好。 4. 合理控制饮食,避免高热量和高脂肪的食物,增加蔬菜和水果的摄入。 5. 定期进行体检,监测身体状况和健康指标的变化。
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王志宏 三甲 不可处方
郑州市第一人民医院 内分泌科
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擅长:1.糖尿病(血糖高,低血糖,降血糖,糖尿病用药指导,胰岛素用药指导,儿童糖尿病,妊娠糖尿病,三多一少,多饮,多食,多尿,体重减轻,消瘦,轻度乏力,口渴,胰岛素缺乏,糖代谢调节异常)2.糖尿病并发症(糖尿病肾病,糖尿病便秘,糖尿病眼病,糖尿病视网膜病变,糖尿病合并高血压,糖尿病合并心脏病,糖尿病足)3.甲状腺疾病(甲亢、甲减、甲状腺结节、促甲状腺激素调理)4.高血压(头晕,头痛,颈项板紧,疲劳,心悸血压异常,血压高,降血压)5.高血脂(血脂高,降血脂,清血管)6.高尿酸(急性痛风性关节炎,慢性痛风性关节炎,痛风石,高尿酸性肾病,尿酸性肾结石,痛风,降尿酸,祛湿)7.内分泌疑难杂症(脑垂体瘤,生长激素,乳房早发育,肢端肥大,库欣综合征)8.肥胖(减肥,减重,祛湿,脾胃调理,减肥塑身)9.增重(增体重,BMI,增肥)1
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中国中医科学院广安门医院保定医院 中医内分泌科
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天津市第一中心医院 营养科
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擅长:1.糖尿病(血糖高,低血糖,降血糖,糖尿病用药指导,胰岛素用药指导,儿童糖尿病,妊娠糖尿病,三多一少,多饮,多食,多尿,体重减轻,消瘦,轻度乏力,口渴,胰岛素缺乏,糖代谢调节异常)2.糖尿病并发症(糖尿病肾病,糖尿病便秘,糖尿病眼病,糖尿病视网膜病变,糖尿病合并高血压,糖尿病合并心脏病,糖尿病足)3.甲状腺疾病(甲亢、甲减、甲状腺结节、促甲状腺激素调理)4.高血压(头晕,头痛,颈项板紧,疲劳,心悸血压异常,血压高,降血压)5.高血脂(血脂高,降血脂,清血管)6.高尿酸(急性痛风性关节炎,慢性痛风性关节炎,痛风石,高尿酸性肾病,尿酸性肾结石,痛风,降尿酸,祛湿)7.内分泌疑难杂症(脑垂体瘤,生长激素,乳房早发育,肢端肥大,库欣综合征)8.肥胖(减肥,减重,祛湿,脾胃调理,减肥塑身)9.增重(增体重,BMI,增肥
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