长期抑郁、幻觉、胸闷等症状，如何缓解？-淄博市伴有精神病性症状的重度抑郁发作推荐专家

那是一个阴沉的下午，我坐在京东互联网医院的咨询窗口前，心情如同窗外的天气一样沉重。三年前，我的生活被抑郁的情绪笼罩，那是我失去父母后，又遭受校园暴力的阴影。

我清晰地记得，那天医生的眼神里充满了同情，他问我睡眠和饮食情况。我告诉他，有时候不想吃东西，有时候又吃得特别多。他问我会不会感觉脑子反应慢，我点点头，因为一生气就容易喘不上气，感觉头脑经常都是放空的状态。

医生又问，感觉脑子乱、想东西多吗？我回答，想的东西挺多的，都是些莫名其妙的。他问，不好的事情吗？我摇摇头，不知道，就各种的幻想。他让我举个例子，我就说，比如我进厨房，有时候突然就会想到厨房被炸，晚上在客厅坐着，就会想到入室抢劫，有小偷已经藏进我们家。

医生的表情变得严肃，他问我，安静情况下，能听到有人和您说话吗？我回答，能够听到，很多时候表现的还是比较自然。他又问，感觉周围不安全吗？有人针对您做一些事情吗？我回答，有时候会有，看到两个人说话，感觉是在议论您。

医生说，您的情况，感觉还是有精神症状存在的。我愣住了，我从未想过，我的这些感受竟然是病。他告诉我，有时候莫名其妙从梦里惊醒，但根本不记得，甚至有点分不清梦里梦外。我告诉他，我没有去精神科就诊看过，因为我害怕被别人当成不正常的人。

医生鼓励我，现在您生病了，需要就诊治疗的。有问题就要积极面对解决。我感到一丝希望，但也有一丝恐惧，我不想成为别人嘴中矫情的人。

医生建议我去就近的精神卫生中心就诊，我告诉他，五一有去成都华西，想挂号，但根本没有号。他说，现在医院都能网上预约挂号的，基本上就近的号都抢不到。他让我下载医院的APP，从网上挂，不一定去华西，就近的精神卫生中心也可以。

最后，我问他，那胸闷胸痛头痛，有什么办法缓解吗？他说，这和您的情绪有关系，有时间多去培养一些自己的兴趣爱好。

我看着医生，心里五味杂陈。我知道，我的路还很长，但我愿意去面对，去治疗，去寻找那个曾经失去的自己。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们是怎么应对的呢？