腰酸半年了，久坐就不舒服，怎么办？-成都市腰肌劳损推荐专家

那是一个普通的午后，阳光透过窗户洒在办公室的每一个角落，我却感觉不到一丝温暖。我的腰，像是被无形的重锤击中，酸痛得让我无法久坐。

‘您好，我是京东全职医生，请稍等，我正在详细阅读您的病情描述。’医生的声音透过屏幕传来，带着一丝温和。

‘您好，腰酸多久了？部位是脊柱中间疼痛，还是两侧？’医生的提问让我回过神来，我努力回忆着，‘两侧，大概半年了。’

‘发病前有什么诱因吗？比如劳累，熬夜，情绪不好，压力大，房事过度，手淫等？’医生的问题让我有些尴尬，但我还是如实回答了，‘久坐或长时间保持一个姿势就会感觉……’

‘就诊或者检查过吗？服用过治疗这方面的药物吗？’医生紧接着问，‘前期有比较长时间坐班工作，没有过治疗。’

‘为了更好的判断，我还需要问您几个问题，请您耐心回答，您所回答的每一项都有参考价值。’医生的声音依旧温和。

‘平时有手脚心热，睡觉出汗，口苦口臭，口干咽燥，头痛头晕，性情急躁，耳鸣等情况吗？请具体描述以上情况有哪些。’医生的问题让我有些惊讶，但我还是尽力回答了。

‘口臭，口干，偶尔急躁。’我回答道。

‘腰酸除了久坐，有着凉后症状加重的情况吗？’医生又问，‘没有。’

‘腰部有明显的怕冷的情况吗？’医生继续问，‘没有。’

‘有皮肤多油、多汗的情况吗？’医生问，‘有。’

‘饮食和大小便都正常吗？’医生问，‘饮食不规律，大小便正常。’

‘为了您的用药安全，请问您是否有食物或者药物过敏史？是否有肝肾功能损伤的情况？既往还有什么慢性病史？’医生问，‘应该都没有。’

‘中医重视舌象的情况，您是否方便拍张您舌象的照片。光线清楚，不要使用闪光灯，避免使用美颜等功能。参考以下图片。’医生说。

我按照医生的要求拍了舌象照片，然后等待医生的诊断。

‘稍等，帮您分析一下。’医生的声音再次传来。

‘根据您目前所说的症状结合您的舌苔情况，初步考虑腰肌劳损，中医是与肾精亏虚有关的，结合舌苔还有肝火湿热的情况。’医生的分析让我有些意外。

‘建议您应用以下药物2周观察效果：口服壮腰健身丸，外用腰肌劳损帖。’医生的建议让我感到一丝希望。

‘这个久坐对于腰部的肌肉是个很大的负担，坐的时候要腰部有所支撑，或者靠在椅背上，或者有个合适的垫子。’医生的话让我意识到自己的生活习惯需要改变。

‘好的谢谢。’我回答道。

‘不客气。’医生的声音再次传来。

‘稍等，为您开方，稍后会有一个电子处方，您如果需要购药的话可以直接点击处方，按处方提示流程即可完成购药。服药方法在绿色链接里。’医生的话让我感到一丝方便。

‘医生，请您帮我开具处方或用药建议。’我再次请求。

‘点击卡片后您可直接预约药品，服药期间如有不适请及时线下就诊。’医生回答道。

‘处方已送达药师审核。’医生的声音再次传来。

‘处方详情。’医生说。

‘处方审核通过，您可一键预约药品，服药期间如有不适请及时线下就诊。’医生的话让我感到一丝安心。

‘情绪及压力是影响疾病重要的因素之一，建议应适当减少压力，保持心情愉悦，适当的运动也有助于调适情绪及压力。’医生的建议让我意识到，除了药物治疗，心理调节也是非常重要的。

‘如果口臭严重的话，可以搭配三清茶口服。口臭不严重，平时注意饮食控制就可以。’医生的话让我感到一丝轻松。

‘宜选用健脾助运、祛湿化痰的食物，如薏苡仁、赤小豆、荷叶、荠菜、紫菜、海带、鲫鱼、鲤鱼、鲈鱼、文蛤等。少食肥、甜、油、黏（腻）的食物。平时也要少服用甲鱼、枇杷、李子、柿子、肥甘等助湿生痰的食物。’医生的建议让我感到一丝困惑。

‘生活建议：1、饮食清淡一些，少吃辛辣油腻及生冷食物。2、适当运动到后背微微汗出。运动既能增强体质，又能缓解情绪压力3、注意情绪调节，少思虑，少熬夜 4、建议您尽量在11点前入睡。’医生的建议让我感到一丝期待。

‘健康指导。’医生说。

‘健康指导。’医生又说。

‘处方已开，等药师审核即可，药物拿回来看下说明书。’医生的话让我感到一丝安心。

‘建议用药前仔细阅读说明书中禁忌、不良反应、注意事项部分，如无禁忌可使用 用药过程如有不适可上线咨询或线下就诊。注意按时复诊。’医生的话让我感到一丝责任。

‘希望我的建议能够帮助到您，非常感谢您的信任。请对话结束后对我的服务作出评价，五星好评★★★★★是对我工作的肯定和鼓励，祝您早日恢复，再见。’医生的话让我感到一丝温暖。

‘问诊小结。’医生说。

我看着电脑屏幕，心中充满了感激。虽然腰酸依旧，但我相信，在京东互联网医院医生的帮助下，我会慢慢好起来的。

‘想问问大家有没有出现这样的情况啊？’我心中默默想着。