孕期DHA补充：何时开始，如何服用？-河西区营养不良性发育缓慢推荐专家

那是一个阳光明媚的下午，我坐在京东互联网医院的咨询室里，对面坐着的是医生**。他微笑着，眼神里透露出一种温和的力量。

“您好，我是医生**，很高兴由我为您提供咨询服务。”他的声音低沉而富有磁性，让我感到一丝安心。

我告诉他，我正在备孕，听说DHA对胎儿的大脑发育很重要，但我不知道什么时候开始吃，怎么服用。

医生耐心地解释说：“DHA有助于胎儿大脑神经和视网膜神经的发育，适合孕产妇用，对宝宝的智力和视力发育至关重要，对于预防和改善产后抑郁也有一定帮助。如对海鲜过敏则不建议服用。”

我点了点头，心里暗自庆幸自己没有海鲜过敏。

“备孕期到哺乳期都可以补充的。”医生继续说，“DHA又叫做脑黄金，它是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸。DHA是神经系统细胞生长和维持的一种重要成分，是大脑和视网膜的主要重要构成成分。在人体大脑皮层中含量比较高，在眼睛视网膜中所占比例最大。”

我听着，心里充满了感激。医生的话让我对DHA有了更深的了解。

“现在是21周，一天吃几粒？”我小心翼翼地问道。

“一天两颗即可。”医生回答得非常简单，但我却觉得这简单的回答里蕴含着无尽的关怀。

离开咨询室的时候，我感到心情格外轻松。我知道，有了医生的专业指导，我的宝宝一定会健康成长的。

“希望我的建议能够帮助到您，非常感谢您的信任！”医生的话在我耳边回荡。

我回头看了看医生，他正微笑着向我挥手。那一刻，我深深地感受到了医患之间的信任和温暖。

想问问大家，在备孕期间，你们都是如何补充营养的？有没有什么好的建议可以分享呢？