总感觉睡不醒？医生建议：中医调理、放松心情、适当运动和泡脚助眠-沧州市肾虚推荐专家

那是一个普通的下午，阳光透过窗户洒在医院的走廊上，我拖着疲惫的身躯走进了京东互联网医院的中医科门诊。

医生是个和蔼的中年人，他微笑着问我：“感觉睡得香吗？”我摇了摇头，说：“不香，每天醒来都感觉像没睡一样，还有点倦意。”

医生听了我的描述，微微皱了皱眉，然后问我：“多梦吗？”我点了点头，说：“有时候做梦，但深度睡眠不够。”

医生又问：“工作压力大吗？”我回答：“压力还行吧。”

医生沉默了一会儿，然后说：“建议你去中医科门诊看看，调理一下。”

我有些疑惑，但还是跟着医生来到了中医科。医生给我号了号脉，又看了看我的舌苔，然后说：“你可能有点肾虚，建议你放松心情，每天适当运动，晚上睡前泡泡脚。”

我听了医生的建议，开始尝试着调整自己的生活习惯。每天晚上，我都会泡一盆热水，让自己的双脚浸泡其中，那种温暖的感觉让我感到无比的放松。

渐渐地，我发现自己的睡眠质量确实有所改善。每天醒来，我都感觉精神饱满，不再有那种昏昏沉沉的感觉。

我想，这不仅仅是因为中医的调理，更是因为我调整了自己的心态，学会了放松自己。

现在，每当夜幕降临，我都会泡上一盆热水，让自己的身心得到彻底的放松。我想，这就是生活的美好吧，即使是在忙碌的生活中，也要学会给自己留一点空间，去感受生活的美好。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们又是怎么调理的呢？