脱脂后增肌，蛋白粉每天吃多少合适？-南开区肥胖推荐专家

那是一个阳光明媚的午后，我坐在京东互联网医院的咨询室里，对面坐着的是医生**。他戴着一副金边眼镜，微笑着向我打招呼：“您好，我是医生**，很高兴由我为您提供咨询服务。”

我紧张地回应道：“你好。”

医生**接着问：“你现在178cm，体重126斤，应该怎么吃？”

我犹豫了一下，回答：“您好。”

医生**似乎看出了我的犹豫，微笑着说：“脱脂完毕了，现在增肌，需要增重。”

我点了点头，表示理解。

医生**接着说：“可以吃增肌粉。”

我好奇地问：“嗯哼，每天增肌粉的摄取量有限制的嘛？”

医生**耐心地回答：“每天运动后服用，每次1-3勺，300毫升水。”

我有些疑惑：“可以先从少量吃吗？”

医生**微笑着说：“当然可以，循序渐进。”

我松了一口气，感激地说：“好，谢谢！”

医生**温和地回答：“不谢。”

离开咨询室的那一刻，我心中充满了感激。医生**不仅给了我专业的建议，还让我感受到了温暖和关怀。

回到家后，我开始按照医生**的建议服用增肌粉。每天运动后，我都会严格按照比例调配，喝下一杯蛋白粉。虽然过程有些辛苦，但我能感受到自己的身体在逐渐发生变化。

随着时间的推移，我的体重逐渐增加，肌肉线条也变得更加明显。我开始尝试一些以前不敢做的运动，比如深蹲、俯卧撑等。每次完成一个挑战，我都会感到无比的成就感。

在这个过程中，我也遇到了一些困难。有时候，我会因为工作忙碌而忘记服用蛋白粉，导致增肌效果不明显。但每当这个时候，我都会想起医生**的鼓励和指导，重新振作起来。

现在，我已经成功增肌，体重也达到了理想的状态。每当有人问我如何增肌时，我都会毫不犹豫地推荐他们去京东互联网医院咨询医生**。我相信，只要我们用心去对待自己的身体，就一定能够收获健康和快乐。

想问问大家，有没有出现过类似的情况呢？在追求健康的过程中，我们都需要一些专业的指导和鼓励。如果你也有类似的困扰，不妨试试京东互联网医院，那里的医生专业、热情，一定会给你带来帮助。