我想减肥，睡眠也差，中医有啥好办法？-通州区脾虚阳虚证推荐专家

那是一个普通的午后，阳光透过窗户洒在狭小的客厅里，我坐在沙发上，看着电视，心里却像是被什么东西堵住了。我，一个身高179厘米的壮汉，体重却高达179斤，这让我感到无比的焦虑和自卑。

“您好，我是京东互联网医院的中医科医生，很高兴为您提供服务。”电话那头传来医生温和的声音，让我感到一丝安慰。

“您好，我最近感觉有点胖，而且睡眠质量也不太好。”我尽量让自己的声音听起来平静。

“体重和身高都有了，是吗？”医生的声音里带着一丝关切。

“嗯，179厘米，179斤。”我回答。

“是体内有湿气吗？”医生问。

我沉默了片刻，心里有些忐忑。湿气？这个词对我来说很陌生，但我还是鼓起勇气说：“我不知道，但我感觉睡醒了还是很累。”

医生没有立刻回答，而是让我把舌头伸出，拍了照片。那一刻，我感到一种从未有过的尴尬和不安。

几天后，我再次接到医生的电话。他告诉我，我这是脾虚阳虚，需要用中医的方法来调理。

我开始按照医生的建议，调整饮食，增加运动，每天按时服用中药。虽然过程很艰难，但我没有放弃。

一个月后，我明显感觉到自己的体重有所下降，睡眠质量也有所改善。我开始重新审视自己的生活，开始关注自己的健康。

“健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！”我忍不住在朋友圈分享了自己的经历。

现在，我已经减掉了20斤，睡眠质量也明显提高。我知道，这只是一个开始，我还有很长的路要走。但我相信，只要我坚持下去，我一定能够拥有一个健康的生活。

想问问大家，有没有出现过和我一样的情况呢？如果有的话，你们又是怎么应对的呢？