增肥增肌，运动前还是运动后喝营养粉？-通州区营养性消瘦推荐专家

那是一个阳光明媚的下午，我坐在京东互联网医院的咨询室里，对面坐着的是医生**。他的眼神温和，笑容里带着一丝专业。

“您好，我是医生**，很高兴由我为您提供咨询服务。”他的声音低沉而有力，让我感到一丝安心。

“你好。”我简单地回应。

“你是增肥增肌还是减肥增肌啊？”医生**问，他的眼神里透露出一丝好奇。

“增肥增肌。”我回答。

“在吗？”我问道。

“增肥增肌，饭后喝，运动后喝，在两餐之间喝，睡觉前喝。这些时间段都是可以的。”医生**耐心地解释。

“我现在身高180体重60kg。”我补充道。

“好瘦啊。”医生**惋惜地说。

“我这个体型，我给你建议调理吧，科学健康增肥增肌。”医生**的建议让我感到一丝希望。

“大概多大运动量吃多少啊，有量化标准码？”我迫不及待地想知道。

“你要是光吃蛋白粉不运动会不会只长肥肉啊？”我又提出了一个疑问。

医生**耐心地回答了我的问题，他告诉我，增肥调理主要是通过日常饮食均衡营养摄入和加强专业医学营养食品调理为主。

他详细地列出了一系列的建议，包括日常饮食均衡营养、规律作息、加餐、蜂蜜藕粉的搭配等等。

“这个科学健康增肥增肌，医院多用。推荐给你。”医生**的推荐让我感到一丝安心。

“最简单，也要吃雅培全安素+蛋白粉。”医生**的建议让我感到一丝疑惑。

“雅培全安素，均衡营养配方，增肥增肌基础。”医生**的解释让我明白了。

“全安素是啥，配蛋白粉吃的吗？”我问道。

“奥普蛋白粉，富含支链氨基酸和谷氨酰胺成分的蛋白粉，有助于长肌肉。”医生**回答。

“这个增肥是增肥肉还是瘦肉？”我又提出了一个疑问。

“问下不太懂哈。”我有些尴尬。

“我担心我不能坚持运动。”我坦诚地说。

“你这个情况，本来就需要增肥增肌。”医生**安慰我。

“我要天天吃这粉啊素啊。”我有些担忧。

“会导致什么后果吗？”我问道。

“和这个搭配运动，就是一边增肥一边增肌，按照比例来增肥增肌，不会全部长肥肉。”医生**的解释让我放心。

“不会什么啊？”我有些疑惑。

“我给你这个都是正规的。”医生**保证。

“我们自己医务人员好多都用呢。”医生**的话让我感到一丝安心。

“全安素主要是增肥的，蛋白粉主要是增肌的，不管运动不运动，都有效果，就是效果好坏是吧，是这意思吗？”我问道。

“嗯嗯。”医生**点头。

“好的谢谢。”我感激地说。

“如有不明白随时回来咨询清楚。”医生**微笑着说。

离开咨询室的时候，我感到一丝轻松，一丝希望。我知道，我的增肥增肌之路，才刚刚开始。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？有没有什么好的建议呢？