我太胖了，尿酸高脚踝肿痛怎么办？-通州区高尿酸血症推荐专家

那是一个普通的午后，阳光透过窗帘的缝隙，斑驳地洒在了我家的客厅里。我坐在沙发上，脚踝肿得像个气球，疼痛得让我无法正常行走。我，一个身高178厘米，体重210斤的肥胖患者，正面临着尿酸高和脚踝肿痛的双重折磨。

我拿起手机，拨通了京东互联网医院的电话。电话那头传来了医生亲切的声音：“您好，我是京东健康的全职医生，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务。”我如释重负，一股暖流涌上心头。

医生询问了我的身高体重，得知我已经成为了肥胖患者。他接着问：“请问您是否有严重药物过敏史或者药物严重不良反应？近期肝肾功能是否正常？是否有慢性疾病？近期在使用哪些其他物？近期有饮酒吗？”我一一回答，没有，我就是因为肥胖，导致的尿酸高，脚踝肿痛。

医生告诉我：“您的情况是考虑肥胖的。现在尿酸多少呢？”我回答：“400。”医生沉默了一会儿，说：“您的情况需要调整饮食，增加运动，控制体重。”

我有些沮丧，问：“不吃饭？还是少吃？”医生耐心地解释：“是需要正常的饮食的。饮食需要减少零食、油炸食品、快餐、点心等高能量食物。可以全谷类、薯类、杂豆类部分替换精米精面的主食，增加富含膳食纤维的茎叶菜及菌藻类摄入，减少烹调中油、食盐的使用。”

他还告诉我：“另外，建议您调整进餐顺序，首先进食茎叶菌藻类蔬菜，然后进食瘦肉、去皮鸡肉、鱼肉虾肉、豆制品等高优质蛋白食物，最后进食主食。”

我听着医生的指导，心中充满了希望。我开始按照医生的建议调整饮食，每天坚持走7-8公里。虽然过程艰辛，但我没有放弃。

一个月后，我发现我的脚踝消肿了，疼痛也减轻了。我欣喜若狂，打电话给医生：“医生，我瘦了，脚踝也不疼了！”医生笑着说：“恭喜您，这是您努力的结果。”

我感慨万分，心想：幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。如果大家有类似的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。

健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！