想瘦身！请问这款产品有用吗？-通州区肥胖症推荐专家

那天，我坐在京东互联网医院的咨询室里，心里像揣着只小兔子，七上八下的。我是个身高1.73CM，体重80公斤的男士，肚子偏大，腿粗，一胖起来就感觉身体负担大。

医生姓李，看起来三十多岁，戴副眼镜，斯斯文文的。他先问了我一些基本情况，比如有没有药物过敏史、肝肾功能异常，以及其他疾病。我如实回答，没有。

李医生说，我目前的体重属于超重的范围。我点点头，心里暗自叹了口气。他接着说，减肥效果怎么样，这个因人而异，但不管哪种减肥方法，都需要通过调整饮食、增加运动实现。

我平时饭量不大，尽量低脂低油饮食。李医生听了，点了点头，然后问我有没有运动的习惯。我告诉他，工作中运动量大，每天走路平均1万多步。

李医生给了我一些饮食建议，比如早餐可以吃玉米、全麦面包、燕麦片，搭配鸡蛋、豆腐脑、牛奶或豆浆。午餐和晚餐要多吃青菜，多吃高蛋白食物，比如鸡胸、里脊、鱼虾等，主食要适量。

我问他，有没有什么好的减肥产品推荐。李医生说，减肥产品只能作为辅助，关键还是要调整饮食、增加运动。他推荐我试试碧生源的一款减肥产品，说对减肥有帮助。

我听了，心里有些犹豫。李医生看出了我的犹豫，说，减肥太难了，可以考虑补充复合维生素，对减肥和代谢有帮助。

我问他，碧生源哪款产品减肥效果好。李医生说，不管哪种减肥方法，都需要通过调整饮食、增加运动实现减肥目的。他建议我试试碧生源的油腻减肥产品，说这个可以作为选择。

我决定试试。李医生还告诉我，减肥期间，要保证睡眠，每周5~7天中等强度有氧运动，每天30-50分钟左右。一开始都有些困难，重在坚持，最开始不要太在意体重，保证心身舒畅，保证睡眠，避免过度劳累。

离开医院的时候，我心情复杂。我知道，减肥的路不会一帆风顺，但我相信，只要坚持，总会看到希望的。

想问问大家，有没有和我一样，因为肥胖而感到困扰的呢？有没有什么好的减肥方法可以分享？