备孕期间夫妻双方需要注意什么？-黄山市叶酸缺乏推荐专家

那是一个阳光明媚的午后，我和老公坐在京东互联网医院的咨询室里，面对着屏幕上的副主任医生，我紧张得手心都出了汗。

“您好，我是京东健康副主任医生，非常高兴能为您提供咨询服务，请问您有什么问题可以详细描述一下。”医生的声音温和而专业，让我稍微放松了一些。

“我们现在备孕阶段，夫妻双方需要注意什么？”我小心翼翼地问道，眼神在屏幕上来回移动，试图捕捉医生的表情。

“首先，你们已经做得很好了，叶酸已经吃上了，这是非常必要的。男性补锌也很重要，可以增强精子活力。”医生的话让我松了一口气，原来我们并没有做错什么。

“那还有什么需要补充的吗？”我继续追问。

“补充蛋白这个饮食调控就可以，加强运动锻炼也很重要，有助于提高身体素质。”医生的建议让我感到一丝希望，仿佛看到了希望的曙光。

在医生的指导下，我开始调整饮食，增加运动量。每天晚上，我都会和老公一起散步，感受着微风拂过脸颊，心情也变得愉悦起来。

然而，就在这个时候，我遇到了一个难题。那天晚上，我们同房后，我突然感到腰酸背痛，而且第二天早上起来，我发现我的脸色苍白，仿佛一夜之间老了十岁。

我担心极了，赶紧上网搜索，发现很多人都有类似的困扰，说是肾虚。我顿时慌了神，不知道该怎么办。

“医生，我同房后腰酸背痛，这是怎么回事？”我焦急地问道。

“这是正常的生理反应，不必过于担心。你可以尝试用一些中草药来调理，比如枸杞、红枣等，同时注意休息，避免过度劳累。”医生的话让我稍微安心了一些。

我开始按照医生的建议调理身体，每天坚持喝枸杞红枣茶，晚上早点休息。慢慢地，我的身体状况有所改善，腰酸背痛的症状也消失了。

经过一段时间的努力，我终于怀上了宝宝。那一刻，我激动得热泪盈眶，感谢京东互联网医院，感谢那位副主任医生，是他给了我信心和希望。

现在，我的宝宝已经出生，健康可爱。每当看到他，我都会想起那段备孕的日子，想起京东互联网医院，想起那位副主任医生。我想，如果没有他们的帮助，我可能无法拥有这个可爱的宝宝。

想问问大家，有没有出现过类似的情况啊？如果有的话，你们是怎么应对的呢？