增肌粉喝多少？医生详细解答-晋中市营养过度推荐专家

那天，我坐在京东互联网医院的咨询室里，心里七上八下的。我是个瘦子，104斤，看着别人健硕的身材，心里那个羡慕啊。最近在网上看到增肌粉的广告，心想试试看能不能增增肥。

医生姓李，看起来挺年轻，但眼神里透着经验。他问我：“最近有在锻炼吗？”我摇摇头，说：“还没开始，刚在网上买了增肌粉和一些锻炼器材。”

李医生微微一笑，说：“增肌粉一次喝多少的？”我愣了一下，心想这问题问得也太直接了吧。我回答：“一次30克，大概两勺。”

李医生接着说：“一天一次可以在两餐之间，也可以在运动前。运动前30分钟配180毫升水或者180毫升牛奶。”我听着，心里暗自庆幸，还好提前做了点功课。

我又问：“这个可以空腹喝吗？”李医生回答：“可以的，比如说，早上喝完这个，然后锻炼。”我点点头，心里踏实了不少。

我又问：“如果我早上和下午都锻炼一次，那我需要喝2次吗？”李医生说：“喝一次就可以了。一次补充的量就够了，如果想额外补充的话，可以通过牛奶，瘦肉，鸡蛋等这些蛋白质来源。”

我接着问：“那如果早上喝完2勺了，下午再锻炼就不用喝了，是这样吧？”李医生肯定地说：“对的，吃一顿就可以了。”

我松了一口气，说：“啊，对了，如果我早餐吃鸡蛋，然后再喝这个，然后去锻炼，这样可以吗？”李医生微笑着说：“可以的。”

最后，我感谢李医生的帮助，他说：“非常高兴能够帮到您，如果还有什么问题可以继续问。如果没有，方便的话麻烦您给个好评。”

挂断电话后，我坐在家里，心里五味杂陈。增肌粉，这个曾经让我充满期待的东西，现在却让我感到一丝恐惧。我开始思考，增肌真的那么重要吗？我的人生，真的需要通过增肌来改变吗？

我想问问大家，你们有没有出现过这样的情况啊？在追求健康的同时，我们是否也忽略了自己的内心需求？健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！