小腿抽筋是缺钙吗？如何选择钙片？-通州区饮食性钙缺乏推荐专家

那是一个普通的夜晚，我躺在床上，小腿突然一阵剧痛，像是被谁狠狠地拧了一把。我猛地坐起来，小腿肌肉紧紧地绷着，疼痛让我几乎无法呼吸。

“小腿抽筋，是不是缺钙？”我心里默念着，但我知道，缺钙只是一个猜测，真正的答案，我需要医生来告诉我。

我打开了京东互联网医院的APP，预约了一位营养师。电话那头，传来的是一位温柔的声音：“您好，我是公共营养师，很高兴由我为您提供咨询服务。”

我迫不及待地问道：“小腿抽筋，是不是缺钙？”医生沉默了一会儿，然后说：“不能说百分百，但很大可能是缺钙。”

我松了一口气，但紧接着又问：“那我该买哪种钙片呢？”医生回答：“我25岁，女，这款钙剂是柠檬酸钙，而不是碳酸钙。柠檬酸钙的胃肠道反应小，而且好吸收，不胀气，比碳酸钙吸收率高约24%。”

我听了医生的建议，买了这款柠檬酸钙。但是，我还有慢性胃炎，餐前餐后比较好。医生告诉我：“这个很适合有胃不好的朋友，餐前不定，餐前不建议，随餐或者餐后。”

我开始按照医生的建议服用钙片，每天两到三片，随餐或者餐后。渐渐地，我的小腿不再频繁抽筋，我也开始注意饮食，多吃富含钙的食物。

现在，我已经很久没有出现过小腿抽筋的情况了。我常常在想，如果不是京东互联网医院，我可能还在为这个问题烦恼。我想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们又是怎么解决的？

健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！