未成年人可以喝蛋白粉吗？-通州区蛋白缺乏推荐专家

那天，我坐在京东互联网医院的咨询室里，心里像揣着一只小兔子，七上八下的。我14岁，正值青春期，身体发育得飞快，可最近，我总是觉得浑身没劲，脸色也蜡黄蜡黄的。

我上网查了查，说是青少年肾虚可以自愈，但我心里还是不踏实。于是，我鼓起勇气，向医生咨询：“医生，未成年人可以喝蛋白粉吗？”医生微笑着回答：“可以的，一般建议10岁以上考虑添加。”

我追问：“那健身完喝的那种蛋白粉呢？”医生沉吟了一下，说：“商家说不建议喝，有什么危害吗？”我紧张地问。

医生耐心地解释：“了解，您咨询的这款商家是不建议的，但是从营养角度，10岁以上如果有需要补充蛋白质是可以考虑使用蛋白粉的。适当使用一般没有什么，如果过量了，那可能以前你肝肾负担的。”

我听了这话，心里稍微踏实了一些，但还是有些害怕。我告诉医生：“我看了新闻，有小孩喝蛋白粉肾衰竭的...有点害怕😨。”医生安慰我说：“是的，如果饮食均衡建议可以不用单独补充。”

我点点头，心里暗暗下定决心，一定要好好吃饭，均衡营养。医生最后说：“好的，谢谢。”我笑着说：“不客气的。”

医生接着说：“一般营养还是考虑优先从饮食中摄入，为了您的使用安全，您目前可以注意均衡饮食的，每天可以保证一盒牛奶，一个鸡蛋，主食（包括杂粮及红薯等）、果蔬、瘦肉类、坚果、蛋类、奶类、豆类最好搭配进日常膳食中。”

我听着医生的话，心里暖暖的。虽然我只是一个普通的青少年，但在这个陌生的城市里，我感受到了温暖和关怀。医生最后说：“您好，感谢您的信任，那如果没有其他问题的话我这边就先结束问诊了，欢迎随时线上咨询问诊。祝您生活愉快，再见了。”

我挂断电话，心里充满了感激。我想，幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。如果大家有类似的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。

健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

我想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？或者，你们有没有什么好的建议，可以分享给我呢？