蛋白粉食用量和时间？-鹰潭市肾虚推荐专家

那是一个普通的周末，阳光透过窗帘的缝隙，懒洋洋地洒在了我家的客厅里。我坐在沙发上，手里拿着一袋蛋白粉，心里却像装了铅块一样沉重。

我是一名健身爱好者，蛋白粉对我来说是必不可少的。但是，最近我发现我的肾脏有些不适，上网一查，说是蛋白粉吃多了也会伤肾。我犹豫了，不知道该怎么办。

于是，我决定在京东互联网医院寻求帮助。医生**的热情问候让我感到一丝安慰，“您好，我是医生**，很高兴由我为您提供咨询服务。”我小心翼翼地问道：“医生，我一天吃多少蛋白粉合适？”

医生耐心地回答：“一天一次，一次10克。”我松了一口气，但紧接着又问：“什么时候食用？”医生回答：“饭后服用。”

我有些疑惑：“没有量杯，家用勺多大算10克？”医生又耐心地解释：“运动前1个小时服用，大概一勺够吗？”我试着量了一下，确实差不多。

在医生的指导下，我开始调整蛋白粉的食用量。刚开始的时候，我总是担心吃少了会影响健身效果，吃多了又怕伤肾。那段时间，我每天都生活在焦虑和不安中。

然而，随着时间的推移，我发现我的肾脏不适症状有所缓解。我开始相信，只要遵循医生的指导，我的身体一定会慢慢恢复。

那天，我再次打开京东互联网医院的APP，向医生表达了我的感激：“医生，谢谢您的帮助，我现在感觉好多了。”医生回复：“您好，感谢您的信任！！！”

我看着屏幕上的文字，心里充满了温暖。我想，这就是科技的力量吧，让我们足不出户就能享受到优质的医疗服务。

故事到这里，我想问问大家，有没有出现过类似的情况呢？如果有的话，你们又是怎么解决的？希望我的经历能给大家带来一些帮助。

健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！