跑步后膝盖疼,下脚承受不住?-太原市膝关节损伤推荐专家

那天,我像往常一样,穿上跑鞋,踏上了熟悉的跑道。阳光洒在身上,微风拂过脸颊,我沉浸在跑步的愉悦中。然而,当我停下脚步,准备结束这场运动时,一阵剧痛从膝盖传来,让我几乎无法站立。

我坐在路边,膝盖上的疼痛让我无法忽视。我开始怀疑,这究竟是怎么回事?是运动过量了吗?还是膝盖受伤了?我试图踢腿,却发现踢腿时并没有疼痛,只有下脚落地的那一刻,疼痛才如潮水般涌来。

我决定向京东互联网医院的医生求助。医生询问了我的症状,得知我是一名28岁的女生,跑步后膝盖疼痛,下脚承受不住。医生告诉我,这可能是膝盖损伤,建议我休息两天,并考虑做核磁共振检查以确诊。

我犹豫了,一方面,我对疼痛感到焦虑和不安;另一方面,我又不想去医院排队等待。医生看出了我的犹豫,安慰我说:“你不想去检查,只能休息。因为在能承受的范围,想着是不是突然间运动然后损伤了。如果这两天还不行就去检查。”

我听从了医生的建议,开始休息。这两天,我尽量减少运动量,每天按时吃药。虽然疼痛有所缓解,但我仍然担心,这会不会是更严重的病症?

我想起了医生的话:“暂时没有其他方法可以缓解,如果这两天还不行就去检查。”我默默祈祷,希望我的膝盖能够尽快恢复。

在这段时间里,我开始反思自己的生活习惯。我意识到,我可能过于追求运动,而忽视了身体的承受能力。我开始调整自己的运动计划,不再盲目追求速度和距离,而是注重运动的质量和身体的感受。

终于,两天过去了,我的膝盖疼痛明显减轻。我决定继续观察,如果疼痛再次出现,我将毫不犹豫地去医院检查。

这次经历让我深刻体会到,健康的重要性。我想问问大家,有没有出现过类似的情况?如果有,你们是如何应对的?同时,我也想提醒大家,健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话,京东互联网医院真的是一个不错的选择。

跑步后膝盖疼的可能原因与调理 常见症状 跑步后膝盖疼痛,踢腿无问题,但下脚承受不住,可能是由于运动损伤、过度使用或其他关节问题引起的。这种情况常见于长期跑步或突然增加运动强度的人群。 推荐科室 骨科或运动医学科 调理要点 1. 休息:暂停跑步或减少运动强度,给膝盖足够的时间恢复。 2. 冰敷:在疼痛区域冰敷15-20分钟,每天多次,可以减轻疼痛和肿胀。 3. 使用止痛药:如布洛芬或对乙酰氨基酚等非处方药物可以缓解疼痛和炎症。 4. 物理治疗:如超声波、电疗或按摩等物理治疗方法可以促进恢复和减轻疼痛。 5. 加强肌肉:通过锻炼大腿和小腿肌肉来增强膝盖的稳定性和支持力,预防再次受伤。
推荐医生列表
高占良头像
高占良 三甲 不可处方
陕西省森林工业职工医院 脊柱外科
好评100% | 接诊量8434
擅长:骨科常见疾病多发病,脊柱骨折,颈椎病,腰椎间盘突出,腰椎滑脱,腰椎管狭窄,四肢骨折,股骨头坏死,膝关节骨性关节炎,股骨头坏死,髋膝关节滑膜炎,骨质疏松症,髋关节疾病,膝关节疾病,全髋关节及全膝关节置换手术,微创治疗颈椎病及腰椎滑脱,腰椎间盘突出,腰椎管狭窄症,肩周炎,风湿骨病擅长1.脊柱及四肢退行性疾病:(1)颈椎病(2)腰椎间盘突出(3)腰椎管狭窄(4)黄韧带增厚(5)脊柱侧弯(6)腰3横突综合征(7)骨性关节炎(8)小关节紊乱(9)脊椎滑脱(10)椎管畸形(11)骨质疏松(12)腰肌劳损(13)棘上棘间韧带损伤(14)腰扭伤(15)梨状肌综合征(16)腕管综合征(17)狭窄性腱鞘炎(18)腱鞘囊肿(19)髌骨软化症(20)肱骨外上髁炎(21)肩关节周围炎。2.脊柱及四肢损伤性疾病:(1)脊柱骨折和脱位(2)脊柱椎弓崩裂(3)椎体压缩性骨(4)脊髓损伤(5)周围神经损伤(6)椎管陈旧性骨折脱位(7)锁骨骨折(8)肩锁关节脱位(9)肩关节脱位(10)肱骨外科颈骨折(11)肱骨干骨折(12)肱骨髁上骨折(13)肘关节脱位(14)前臂双骨折(15)桡骨下端骨折(16)髋关节脱位(17)股骨颈骨折(18)股骨转子间骨折(19)股骨干骨折(20)髌骨骨折(21)髌骨脱位(22)膝关节韧带损伤(23)膝关节半月板损伤(24)胫骨平台骨折(25)胫腓骨骨折(26)踝部骨折(27)踝部扭伤(28)跟腱断裂(29)跟骨骨折(30)跖骨骨折(31)趾骨骨折(32)上肢神经损伤(33)下肢神经损伤(34)疲劳骨折。3.脊柱及四肢感染性疾病:(1)脊柱结核(2)髋关节结核(3)膝关节结核(4)化脓性骨髓炎(5)非化脓性关节炎(6)硬膜外感染。4.脊柱及四肢肿瘤性疾病:(1)脊髓和神经根肿瘤(2)神经鞘瘤(3)神经纤维瘤(4)骨囊肿(5)骨髓瘤。5.其他:(1)脊椎血管畸形(2)神经炎(3)神经根炎(4)强直性脊柱炎(5)类风湿性关节炎(6)软组织纤维质炎(7)软组织筋膜炎(8)先天性畸形(9)平足症(10)拇外翻(11)富贵包等骨病的诊断及微创治疗,尤其擅长微创脊柱内镜(椎间孔镜PLED)治疗椎间盘突出、椎管狭窄和脊柱椎体骨折微创椎体成形术(PKP)。
¥40.0
问医生
洪茂头像
洪茂 三甲 不可处方
北京中医药大学第三附属医院 中医骨科
好评100% | 接诊量297
擅长:骨与关节软骨疾病,足踝运动损伤,足踝矫形,类风湿性关节炎,软组织肿物,跟痛症,拇外翻,扁平足,腰椎间盘突出,强直性脊柱炎,颈椎病 ,腰痛,骨质疏松,神经肌肉病,脊柱裂,脊柱侧弯,先天性髋关节脱位,滑膜炎,膝关节损伤,人工关节置换,髋关节损伤,肩关节损伤,半月板损伤,肩周炎,脊柱骨折,四肢骨折,手外伤,腱鞘炎,肌肉劳损,筋膜炎,腰肌劳损,骨科疼痛 ,运动医学及骨科其他
¥49.0
问医生
姚若愚头像
姚若愚 三甲 不可处方
上海中医药大学附属龙华医院 中医骨科
好评100% | 接诊量6557
擅长:擅长四肢骨折创伤(上肢、下肢骨折)、运动损伤(肩袖损伤、网球肘、膝关节半月板损伤、交叉韧带损伤、髌骨软化症、踝关节扭伤、距骨软骨损伤)、退变性脊柱和关节疾病(颈椎病、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、膝关节炎、踝关节炎、风湿性关节炎、腱鞘炎、肩周炎)、骨病(原发性和继发性骨质疏松症、股骨头坏死、糖尿病足)、下肢畸形(马蹄足、扁平足、创伤性踝关节畸形)等的诊断及治疗。 擅长运用中西医结合保守配合功能锻炼及针灸推拿治疗骨伤科慢性疾病,熟练运用手术治疗四肢骨折及创伤,包括围手术期康复物理治疗。
¥48.0
问医生
李昌友头像
李昌友 三甲 不可处方
泰州市中医院 中医骨科
好评100% | 接诊量19270
擅长:颈椎病、腰间盘突出、腰椎间盘突出症、骨折、肩周炎、筋膜炎、腰肌劳损、强直性脊柱炎、骨质疏松、截瘫、神经肌肉病、脊柱侧弯、先天性髋关节脱位、滑膜炎、膝关节损伤、人工关节置换、髋关节损伤、肩关节损伤、骨矫形、半月板损伤、脊柱骨折、腰痛、骨创伤、足踝损伤、足踝矫形、手外伤、腱鞘炎、肌肉劳损 、肌腱炎、骨科疼痛、运动医学及骨科其他如儿骨
¥39.0
问医生
肖永杰头像
肖永杰 三甲 可处方
河南省洛阳正骨医院 中医骨科
好评100% | 接诊量360
擅长:膝关节炎、踝关节炎、风湿性关节炎、腱鞘炎、肩周炎、骨质疏松症、股骨头坏死、颈椎病、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、糖尿病足、马蹄足、扁平足等的诊断及治疗。熟练掌握各种人工关节置换、关节镜下半月板损伤修复、肩袖修补及交叉韧带重建等技术。
¥39.0
问医生
本文由作者上传,文章内容仅供参考。如有相关事宜可联系jdh-hezuo@jd.com
大家还在看
大连骨科|左膝关节疼 半月板和软骨都有损伤

大连骨科|左膝关节疼 半月板和软骨都有损伤

熙子内分泌调理日记头像
熙子内分泌调理日记
运动后膝盖肿胀,核磁结果有积液,怎么办?

运动后膝盖肿胀,核磁结果有积液,怎么办?

#膝关节炎症 #膝关节炎症 #运动过度 #运动过度 #膝关节积液 #消炎药 #核磁共振 #膝关节积液 #消炎药 #健康管理
生物医疗创新站头像
生物医疗创新站
不瘸不疼不换关节,今天就让您住上!

不瘸不疼不换关节,今天就让您住上!

人类检查室头像
人类检查室
12岁孩子膝盖蹲起咯吱响,需要担心吗?

12岁孩子膝盖蹲起咯吱响,需要担心吗?

#膝关节磁共振检查 #膝盖响声 #膝盖响声 #膝关节磁共振检查 #儿童骨科 #儿童骨科 #半月板发育畸形 #半月板损伤 #半月板发育畸形 #半月板损伤
中医养生之道头像
中医养生之道
妈妈软骨炎膝关节积液,益节和朗迪碳酸钙哪个更好?

妈妈软骨炎膝关节积液,益节和朗迪碳酸钙哪个更好?

#软骨炎 #京东互联网医院 #膝关节积液 #益节 #朗迪碳酸钙 #软骨炎治疗 #膝关节积液缓解 #益节绿瓶 #氨糖软骨素 #氨糖软骨素补充
健康饮食指南头像
健康饮食指南
躲不开的节食

躲不开的节食

#运动 #减肥
主治医师胡秀文头像
主治医师胡秀文
我滑倒了,膝盖左侧扭伤疼的厉害怎么办?

我滑倒了,膝盖左侧扭伤疼的厉害怎么办?

#骨折 #冷敷治疗 #冷敷治疗 #膝关节损伤 #肿胀 #疼痛管理 #膝关节损伤 #骨折诊断 #疼痛管理 #膝盖滑倒
跨界医疗探索者头像
跨界医疗探索者
膝盖被磨破皮,如何处理?

膝盖被磨破皮,如何处理?

#莫匹罗星软膏 #破伤风免疫球蛋白 #悦生创口喷雾剂 #膝盖损伤治疗 #膝盖损伤 #消炎治疗 #消炎药物 #在线医疗服务 #创口喷雾剂 #破伤风免疫球蛋白注射
药事通头像
药事通
韧带撕裂9个月还疼,医生说不用担心?

韧带撕裂9个月还疼,医生说不用担心?

#膝盖损伤恢复 #膝盖损伤 #康复 #疼痛管理方法 #内测副韧带 #疼痛管理 #运动疗法 #内测副韧带损伤 #运动疗法 #康复过程
健康解码专家头像
健康解码专家
膝关节保养小贴士

膝关节保养小贴士

#概述 #预防 #患病护理
主治医师贺丰头像
主治医师贺丰
膝关节有积液,走路不便,网球肘也疼,该怎么理疗?

膝关节有积液,走路不便,网球肘也疼,该怎么理疗?

#膝关节积液 #健康指导 #网球肘 #烤灯理疗效果 #按摩理疗 #烤灯理疗 #膝关节积液治疗 #网球肘理疗 #在线医疗咨询 #生活习惯调整对疾病的影响
医者仁心头像
医者仁心
刚做完膝关节镜手术,能用什么缓解疼痛?

刚做完膝关节镜手术,能用什么缓解疼痛?

#伤口恢复 #在线医疗咨询 #在线医疗咨询 #伤口恢复 #京东互联网医院 #电烤治疗 #电烤治疗 #膝关节镜手术 #疼痛管理 #膝关节镜手术后疼痛管理
病友互助家园头像
病友互助家园
膝关节软骨没了,做个保膝单髁就行。

膝关节软骨没了,做个保膝单髁就行。

营养那些事头像
营养那些事
小儿膝关节结核

小儿膝关节结核

#诊断 #儿科 #保守治疗 #手术治疗
主治医师王目国头像
主治医师王目国
四岁小孩膝盖窝处变红,可能是皮下淤血还是紫癜?

四岁小孩膝盖窝处变红,可能是皮下淤血还是紫癜?

#活血化瘀药 #儿童健康 #京东互联网医院 #皮下淤血 #血常规 #皮下淤血 #膝盖红肿 #在线医生咨询 #膝盖损伤 #儿童健康问题
医疗星辰探秘头像
医疗星辰探秘
后交叉韧带损伤:涂药位置和康复中心选择

后交叉韧带损伤:涂药位置和康复中心选择

#南昌康复中心推荐 #药膏 #积水潭医院 #膝盖损伤 #后交叉韧带损伤 #药膏使用方法 #康复中心 #膝盖损伤康复 #后交叉韧带损伤治疗 #北京最好的康复中心
疾病解码者头像
疾病解码者
阿虎医考 规培 骨科(4)考点精讲课

阿虎医考 规培 骨科(4)考点精讲课

内科选手jojo头像
内科选手jojo
膝关节积液怎么消除?

膝关节积液怎么消除?

#概述 #骨科 #一般治疗 #疾病人群 #亚健康人群 #健康养生人群
主治医师张国栋头像
主治医师张国栋
膝关节疼别大意,警惕这几种疾病‼️

膝关节疼别大意,警惕这几种疾病‼️

内科选手jojo头像
内科选手jojo
*本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
药品使用说明