鱼油搭配什么吃？轻度脂肪肝的鱼油用量？-通州区轻度脂肪肝推荐专家

那是一个普通的周末，阳光透过窗帘的缝隙，懒洋洋地洒在了我家的客厅里。我坐在沙发上，手里拿着那张体检报告，心情却像被冰水浇过一样，凉飕飕的。

“轻度脂肪肝？”我反复读着这几个字，心里五味杂陈。我是个注重健康的人，怎么就得了这个病呢？我忍不住叹了口气。

“你这是怎么了？”妻子见我脸色不对，关切地问道。

“没什么，就是体检报告上说我有轻度脂肪肝。”我尽量让自己的声音听起来平静。

“轻度脂肪肝？那得好好调理一下了。”妻子皱起了眉头。

“是啊，我得去看看医生。”我决定去京东互联网医院咨询一下。

我打开京东互联网医院，很快就找到了一位公共营养师。她耐心地听我描述了我的症状，然后给我提供了一些建议。

“鱼油可维持脑部健康和眼部健康，改善老花眼，改善三高，调节血脂，同时可帮助延缓记忆力减退。”医生的话让我有些惊讶，没想到鱼油还有这么多好处。

“但三高患者仍需正常服药，不可因为服用保健食品而停止用药。”医生的话让我松了一口气，原来我之前的担心是多余的。

“建议每日1-7片。可搭配卵磷脂一起吃。”医生的建议让我有些疑惑，我不禁问道：“卵磷脂是什么？”

“卵磷脂适合帮助肝脏排毒，帮助脂肪代谢（把脂肪分解成小颗粒），维持肝脏和血管健康。建议搭配鱼油一起吃，鱼油可以把分解的脂肪小颗粒搬运走。”医生的解释让我豁然开朗。

“那轻度脂肪肝吃几粒鱼油？”我迫不及待地问道。

“Swisse 无腥味高强度野生鱼油胶囊 1500mg 根据不同需求建议量不一样，成人用量：日常健康和脑健康和神经系统支持：每日 1 粒；心血管和眼睛健康：每日 2粒；情绪平衡：每日 4 粒；健康甘油三酯水平：每日 5 粒；血压和关节支持：每日 7 粒；孕期和哺乳期用量：每日 2 粒。建议随餐或餐后服用。儿童用量：1-12 岁：每日1 粒胶囊，可刺穿并挤出内容物加入果汁、米糊一起食用。”医生详细地回答了我的问题。

“那我现在应该吃几粒？”我问道。

“以后建议5粒，鱼油也是五粒。”医生回答道。

我听了医生的建议，心里顿时有了底。虽然轻度脂肪肝让我有些担忧，但有了医生的专业指导，我相信我一定能够战胜它。

“健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！”我心中暗自下定决心，以后一定要更加注重自己的健康。

“想问问大家有没有出现这样的情况啊？”我忍不住在心中自言自语。