纤刻轻生减肥方法是否健康？-常州市病态性肥胖推荐专家

那是一个阳光明媚的午后，我坐在京东互联网医院的咨询室里，对面坐着的是我的主治医生，顾医生。他看起来温文尔雅，眼神里透露着专业的坚定。

“顾医生，我最近在用纤刻轻生减肥，就是不让吃主食，只吃肉和一些蔬菜，我现在很暴躁。”我焦急地说，声音里带着一丝无助。

顾医生微微皱了皱眉，他放下手中的病历，抬起头来看着我，“这样对吗？”

我摇了摇头，“我不知道，但是我现在感觉头晕，而且脾气也变得很暴躁。”

顾医生沉默了一会儿，然后说：“不对，这样会损害你的健康。”

我愣住了，没想到我的减肥方法竟然是错误的，“那我现在该怎么办？”

顾医生拿出一张纸，上面写着详细的饮食和运动方案，“你的身高体重是多少？”

我回答了他的问题，然后他根据我的情况制定了一套饮食和运动方案。

“你需要大生化检查，看看你的身体状况。”顾医生严肃地说。

我点了点头，心里充满了不安，但是也有一丝希望。

几天后，我去了医院做了检查，结果并不理想。顾医生告诉我，我的脾虚肥胖，需要调整饮食和运动，不能像以前那样盲目减肥。

我开始按照顾医生的方案调整饮食，每天按时吃饭，不再节食。同时，我也开始规律地运动，每天快走30分钟，每周做3-4次抗阻力运动。

这个过程并不容易，有时候我会感到疲惫，甚至想要放弃。但是每当我想到顾医生鼓励的眼神，我就会坚持下去。

几个月后，我的身体状况有了明显的改善，体重也下降了，更重要的是，我的脾气也稳定了许多。

现在，每当我回想起那段日子，我都会感慨万分。感谢顾医生，是他让我明白了健康的重要性，也让我学会了如何正确地减肥。

想问问大家，有没有出现过和我类似的情况？如果有的话，你们是怎么应对的呢？