鱼肝油和DHA同时补充会不会过量？-龙岩市维生素D缺乏推荐专家

那天，我坐在京东互联网医院的咨询窗口前，心里像揣着只小兔子，七上八下的。我是一名普通的上班族，最近因为工作压力大，身体也开始抗议了。肾虚，这俩字在我心里就像个魔咒，挥之不去。

医生，一个看起来温文尔雅的中年男人，微笑着向我打招呼：“您好，我是医生，很高兴由我为您提供咨询服务。”他的声音温和，让我紧张的心情稍微放松了一些。

“你好。”我回应道，尽量让自己的声音听起来不那么颤抖。

“你好，想要了解什么？”医生问道。

“健康指导。”我回答。

“好的，那您有什么具体的问题吗？”医生继续问。

我吞了吞口水，尽量让自己的声音听起来自然：“我最近在吃一款澳洲鳕鱼油，里面既有鱼肝油又有鱼油的成分，还含有DHA。我想知道，如果我还单独补充DHA，会不会过量？”

医生听了我的问题，微微一笑：“具体看一下成分表吧，选一款就行了啊。”

“哦哦，因为我之前是单独根据医生开的鱼肝油吃的，没有这款既有鱼肝油又有DHA的。”我解释道。

“他们的含量一样对吧？”我继续问。

“嗯。”医生回答。

听到这里，我稍微松了一口气。虽然医生的话让我感觉问题不大，但心里还是有些忐忑。

接下来的几天，我开始留意自己的身体状况。虽然肾虚的症状并没有明显改善，但至少没有变得更糟。我开始相信，医生的话应该是没错的。

直到有一天，我在网上看到一个帖子，说鱼肝油和DHA同时补充可能会过量。我的心一下子提到了嗓子眼，赶紧又去京东互联网医院咨询了医生。

医生听了我的描述，耐心地解释道：“其实，只要按照说明书上的剂量来，是不会过量的。不过，每个人的体质不同，您可以根据自己的实际情况来调整。”

听到这里，我如释重负。原来，我之前的担心都是多余的。

从那以后，我开始更加关注自己的身体状况，按时吃饭，规律作息，适当运动。虽然肾虚的问题还没有完全解决，但我相信，只要我坚持下去，一定会有好转的那一天。

想问问大家，有没有出现过类似的情况呢？如果有的话，你们是怎么解决的？