蛋白粉和纤体能怎么吃？关节响是不是骨质疏松？-滨州市骨质疏松推荐专家

那天，我拖着疲惫的身体走进了京东互联网医院，心里满是焦虑。我刚刚开始健身，买了蛋白粉增肌粉，但健身后吃还是健身完再吃，我一直搞不清楚。

医生是个和蔼的中年人，他耐心地询问了我的情况。我告诉他，我健身后关节会响，不知道是不是骨质疏松。医生听了，微笑着说：“关节响的原因很多，病理性生理性的都有。”

我紧张地问：“那我是不是骨质疏松？”医生摇了摇头：“骨质疏松一般不是关节响，是骨头疼或者频繁的抽筋。你关节不疼，应该是生理性的。”

我松了一口气，接着问：“那我蛋白粉和纤体能一起吃还是怎么吃？”医生回答：“可以一起吃，膳食纤维也可以早饭时吃，一天5-10克，吃完早饭吃。”

我听了，心里顿时明朗了许多。医生又告诉我，蛋白粉和纤体能可以补充营养，改善便秘效果会更好点，对减肥影响不太大。

在医生的指导下，我开始按照他的建议调整饮食和锻炼。渐渐地，我发现我的关节响声减少了，身体也感觉更有力量了。

那天，我离开医院时，心里充满了感激。我想，幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。如果大家有类似的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。

健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家，有没有出现过类似的情况呢？