45岁缺钙严重，晚上经常抽筋，怎么办？-饮食性钙缺乏推荐专家

那是一个普通的周五晚上，我像往常一样，准备洗漱后早点休息。可就在我伸腿准备躺下的时候，一阵剧痛从脚踝传来，我瞬间清醒了。那是一种说不出的酸麻，像是被电击了一般，我赶紧坐起来，揉了揉脚踝，却还是无法缓解。

这样的情况已经持续了半年，我晚上经常抽筋，有时候疼得我无法入睡。我尝试过各种方法，比如喝牛奶、吃钙片，但效果都不明显。我甚至怀疑自己是不是得了什么病。

那天，我鼓起勇气，决定去医院检查一下。医生给我做了骨密度检查，结果显示我缺钙严重。听到这个消息，我内心充满了焦虑和不安。我害怕自己得了什么严重的病，更害怕这个病会影响我的生活。

医生给我推荐了一些补钙的保健品，但我还是有些犹豫。毕竟，我对这些保健品并不了解，也不知道它们的效果如何。于是，我决定在网上咨询一下。

我选择了京东互联网医院，这是一个方便快捷的在线咨询平台。我输入了自己的症状，很快就有一位营养科医生与我取得了联系。

医生很耐心地听我描述了我的症状，然后详细询问了我的生活习惯和饮食情况。我告诉她，我平时工作比较忙，很少有时间去户外晒太阳，饮食也比较单一，主要以米饭和蔬菜为主。

医生根据我的情况，推荐了我一款补钙效果好的保健品，并告诉我如何正确服用。她还提醒我，晚上睡觉时要特别注意保暖，避免受凉，白天也要注意休息，不要过度劳累。

我按照医生的建议，开始服用这款保健品，并调整了我的生活习惯。我每天都会按时服用，晚上睡觉前会特别注意保暖，白天也会尽量减少工作量。

渐渐地，我发现我的症状有所缓解，晚上抽筋的次数也减少了。我感到非常欣慰，也更加坚定了坚持治疗的信心。

我想，如果我没有选择京东互联网医院，可能我的病情会更加严重。在这里，我得到了专业的医疗咨询，也找到了适合自己的治疗方法。我真心感谢京东互联网医院，感谢那些为我提供帮助的医生。

我想问问大家，有没有出现过类似的症状？你们是如何应对的？也希望大家都能重视自己的健康，出现不适要及时就医。