空腹有氧训练前能吃bcaa吗？-济南市肾阴虚推荐专家

那是一个阳光明媚的早晨，我像往常一样，准备去健身房进行空腹有氧训练。空腹训练能更好地燃烧脂肪，但我总感觉胃里空空如也，有点儿难受。

在健身房门口，我遇到了一位正在跑步的哥们儿，他看起来精神抖擞，我忍不住问他：“哥们儿，空腹有氧训练前能吃点东西吗？比如BCAA？”

他停下脚步，上下打量了我一番，然后说：“你可以用啊，不过我看到详情里写不能空腹食用。”

我心里一紧，犹豫了一下，还是决定去京东互联网医院咨询一下医生。

我打开手机，点进了京东互联网医院，输入了我的症状和疑问。很快，一位医生回复了：“您好，我是医生，很高兴由我为您提供咨询服务。”

我简要描述了我的情况，医生说：“你好，可以用，可是看到下面详情写不能空腹食用。”

我有些失望，但还是问：“那不要经常空腹服用，可以提供一些能量吗？”

医生回答：“可以提供一些能量，这个最好是运动后半小时服用，就是防止肌肉分解。”

我点了点头，又问：“空腹的话蛋白粉和BCAA哪个更好一点？”

医生回答：“都可以，这两个都是最好运动后半小时服用。”

我如释重负，原来空腹也可以吃BCAA，只是要在运动后。我感谢医生的帮助，他说：“不用谢，祝您健康。”

回到健身房，我开始了我的空腹有氧训练。虽然胃里还是有点儿不舒服，但我知道，这是为了更好的自己。

训练结束后，我喝了一杯BCAA，感觉胃里舒服多了。我想，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？