72kg想增肌，选增肌粉还是减脂塑形蛋白粉？-营养过度推荐专家

那天，我坐在京东互联网医院的咨询室里，心里七上八下的。我，一个身高173cm，体重72kg的普通人，却对增肌和减脂粉产生了浓厚的兴趣。

医生，一个看起来温和的中年人，微笑着向我打招呼：“您好，我是医生，很高兴由我为您提供咨询服务。”

我紧张地回应：“您好，感谢您的信任！”

我告诉他我的身高和体重，然后迫不及待地问：“我现在体重72kg，买增肌粉还是减脂塑形蛋白粉比较好？”

医生沉思了一会儿，说：“你的标准体重是68kg，允许上下波动5%。”

我愣了一下，没想到自己的体重已经接近标准了。

我又问：“增肌粉吃了以后效果明显吗？”

医生回答：“尽量在运动前后服用，才是增肌。否则就是增肥。”

我点了点头，表示理解。

“我想让体重再上涨一些。”我坦诚地说。

医生微笑着说：“看你的需求。目前的体重是比较合适的。”

“它和蛋白粉有什么区别吗？”我又问。

医生耐心地解释：“本质上是一样的。都是蛋白，提高热量。增肌粉中动物蛋白的含量相对高一点。”

我哦了一声，表示明白了。

“食用这个的话对肌肉恢复有没有益处？”我继续追问。

医生回答：“锻炼完容易算。酸，有利于提高肌肉的韧性和力量。因此建议在运动前后服用。”

我听了医生的建议，心里有了底。

“好的，多谢！”我感激地说。

离开医院的时候，我心情格外舒畅。虽然我对增肌和减脂粉还是一知半解，但至少我知道了如何正确使用它们。

我想，这就是生活的魅力吧。有时候，我们只需要一点点的帮助，就能找到前进的方向。

想问问大家，有没有出现过类似的情况啊？或者，你们有没有什么好的建议，可以分享给我呢？