晚上总是睡不着，白天不困怎么办？-济南市肾虚推荐专家

那是一个普通的夜晚，我躺在床上，翻来覆去，怎么也睡不着。我闭上眼睛，眼前却是一片混乱，像是电影里的快进镜头，各种画面交织在一起，让我更加烦躁。

我试着数羊，数到一千的时候，天已经亮了。我不得不起床，开始新的一天。奇怪的是，我并不困，反而精神百倍，仿佛一夜没睡对我没有任何影响。

这样的情况持续了三天，我开始担心了。我上网搜索，发现很多人都有类似的困扰，但都没有找到合适的解决办法。

于是，我决定去京东互联网医院咨询一下。医生很耐心，问我很多问题，比如我晚上都做些什么，有没有压力等等。我如实回答了。

医生告诉我，我可能是因为晚上看手机导致的。他说，手机屏幕发出的蓝光会抑制褪黑激素的分泌，导致我们难以入睡。他还建议我晚上不要看手机，尝试不看手机就直接睡觉。

我试着按照医生的建议去做，但效果并不明显。我晚上还是睡不着，早上也不困。我开始怀疑自己是不是得了什么病。

医生告诉我，我可能是因为肾虚导致的。他建议我试试中医调理，说中医对肾虚有很好的治疗效果。

我听了医生的建议，开始尝试中医调理。我每天按时服用中药，还按照医生的建议调整了饮食和作息。一段时间后，我发现自己真的有所改善，晚上能睡得着了，早上也不再那么精神百倍。

我想，这也许就是中医的魅力吧。它不像西医那样直接，但它的效果却很持久。

现在，我已经完全恢复了正常的生活。我想，这也许就是生活的真谛吧，有时候，我们需要放慢脚步，去寻找那些被我们忽视的东西。

想问问大家，有没有出现过类似的困扰呢？如果有的话，你们又是怎么解决的？