晚睡、疲劳、腰疼和射精疼痛的原因及调整方法-锦州市肾阳虚推荐专家

夜深了，我独自坐在京东互联网医院的咨询窗口前，屏幕那头是医生**的笑脸，他温和地说：“您好，我是医生，很高兴由我为您提供咨询服务。”

我点了点头，心中却像被什么东西堵住了一样。医生问：“请问平常晚睡？”我默默地点了点头，心里想，这或许是我最近腰疼的原因吧。

“经常感觉疲惫？”医生的声音像春风拂过，让我感到一丝安慰。“同房会腰疼？”我愣了一下，没想到这个问题也会被医生问出来。

“这个状况是怎么回事？”我忍不住问，心里充满了疑惑和不安。医生沉吟片刻，说：“肾阳虚导致的。”

我听说过这个词，但并不了解。医生接着说：“吃这个爱维乐。”我接过药片，心中却充满了疑惑，这药真的能治好我的病吗？

“效果怎么样？”我忍不住问。医生微笑着说：“有效果，可以吃一个月。”

一个月，对我来说，是一个漫长的等待。我开始按照医生的建议调整生活，尽量少熬夜、抽烟、喝酒，多吃新鲜蔬菜水果，比如韭菜、番茄、苹果，还有开心果、核桃、松子仁等坚果，多吃点海鲜，鱼等白肉类食物。

我开始尝试着进行有氧运动，比如跑步、游泳、徒步等，尽量避免久坐，避免长时间骑自行车或摩托车。

然而，生活并不总是如我所愿。我的工作性质让我晚上要凌晨才休息，有时候甚至通宵。我感到无比的疲惫，但为了生活，我不得不坚持下去。

“有什么推荐的治疗方法吗？”我忍不住问医生。医生说：“关键是生活调理，尽量少熬夜、抽烟、喝酒等，补充新鲜蔬菜水果，例如韭菜、番茄、苹果及开心果、核桃、松子仁等坚果，多吃点海鲜，鱼等白肉类食物。这些食物可以补充维生素E维生素C及不饱和脂肪酸、硒、锌等微量元素，对于男性性功能、生育都有帮助；适当的有氧运动例如跑步、游泳及徒步等体育锻炼，少避免久坐，避免长时间骑自行车或摩托车！”

我听着医生的话，心中充满了感激。我知道，这不仅仅是一种治疗方法，更是一种生活的态度。

我开始尝试着改变，虽然过程艰难，但我相信，只要坚持下去，我一定能够战胜病魔。

“不能光靠药物。”医生的话让我更加坚定了信念。是的，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

我想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们又是怎么应对的呢？希望我们都能在生活的道路上，找到属于自己的健康之道。