我想增肥，但不爱吃肉该怎么办？-通州区营养不良推荐专家

那是一个阳光明媚的下午，我坐在京东互联网医院的咨询室里，对面坐着的是医生**。他看起来三十多岁，戴着一副眼镜，眼神里透着温和和职业的专注。

“您好，我是医生**，很高兴由我为您提供咨询服务。”他的声音温和而有力，让我紧张的心情稍微放松了一些。

“你好。”我简单地回应。

“请问你身高体重多少呢？”医生**问，他的语气很自然，就像是在询问天气一样。

“190cm，70kg。”我回答。

“很能吃，就是不吃肉。”我补充道。

“肉蛋奶都不吃吗？”医生**追问。

“吃，但是很少。”我回答。

“人体长肉是需要蛋白质的，肉蛋奶类都要多吃。”医生**的话让我有些沮丧，我知道他说的没错，但我就是不喜欢吃肉。

“益生菌可以促进消化吸收，你也可以配合吃点。”医生**的建议让我眼前一亮，我觉得这是一个可行的方案。

“或者买营养素加餐吃补充能量。”医生**的话让我有些犹豫，我不知道这些营养素是否真的有效。

在医生的指导下，我开始尝试改变饮食习惯，每天都会吃一些益生菌，并且尝试着增加一些营养素的摄入。虽然一开始效果并不明显，但我没有放弃。

日子一天天过去，我开始注意自己的饮食，不再像以前那样挑食。我开始尝试做一些肉类的菜肴，虽然味道并不那么吸引我，但我还是强迫自己吃下去。

几个月后，我明显感觉到自己的体重有所增加，虽然增加的并不多，但我已经很满足了。

现在，每当我回想起那段日子，我都会感到无比的感激。感谢医生**的耐心指导，感谢京东互联网医院提供的便捷服务。

想问问大家，有没有和我一样的情况呢？有没有什么好的建议可以分享？健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！