18岁的我可以吃中老年人蛋白粉吗？-黄山市营养不良推荐专家

那天，我坐在京东互联网医院的咨询窗口前，心里七上八下的。我今年18岁，却因为体弱多病，被朋友开玩笑说成‘小老头’。最近，我听说中老年人专用的蛋白粉能增强体质，就想着自己是不是也可以试试。

医生姓李，看起来三十多岁，戴着一副眼镜，给人一种斯文的感觉。他问我：‘什么目的需要使用蛋白粉？’我犹豫了一下，说：‘我就是太瘦了，想增强免疫力。’李医生微微一笑，问：‘请问有什么身体不适或者既往病史吗？’我摇摇头，‘没有’。

李医生听后，耐心地告诉我：‘健康饮食规律作息适当运动就可以了，没有必要额外使用蛋白粉。’我有些失望，但还是问：‘那增肌等需要可以用增肌蛋白粉吗？’李医生回答：‘增肌可以用这款，但你要知道，少熬夜，多锻炼，只靠吃蛋白粉对免疫力没什么帮助。’

我听了医生的建议，心里多少有些释然。我开始调整作息，规律饮食，每天坚持锻炼。那段时间，我每天早上都会去公园跑步，呼吸着新鲜的空气，感受着身体的变化。晚上，我会按时睡觉，不再熬夜刷手机。

几个月后，我明显感觉到了自己的变化。我不再像以前那样容易感冒，身体也变得更加结实。每当看到镜子里的自己，我都会忍不住笑出声。我开始享受这种健康的生活，也感谢李医生给我指明了方向。

现在回想起来，那段时间的坚持和努力，让我明白了健康的重要性。我想问问大家，有没有出现过类似的情况？或者，有没有什么好的建议，可以帮助像我这样年轻却体弱的人恢复健康呢？

健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！希望我的经历能给大家带来一些启示，让我们一起努力，追求健康的生活。