14岁男孩想增肌，医生建议改善饮食而非使用蛋白粉-郑州市营养不良推荐专家

那天，我坐在京东互联网医院的咨询室里，心里像揣着只小兔子，七上八下的。我14岁，身高157厘米，体重却只有90斤，瘦得像根豆芽。我妈妈说我营养不良，我呢，就想着增肌，让自己壮实点。

医生姓李，看起来很年轻，但眼神里透着认真。他问我多大年龄，我答14岁。他又问我想改善什么情况，我吞吞吐吐地说想增肌，因为我太瘦了。

医生听了，微微一笑，问我身高体重。我告诉他身高157，体重90斤。他沉吟了一下，说：“目前你的情况建议通过改善饮食的方式，不建议使用这款蛋白粉。”

我有些失望，心想，那我不是白问了？医生好像看出了我的心思，接着说：“建议你可以使用补充肉、蛋、奶的饮食来补充蛋白质。”

我听了这话，心里顿时亮堂了许多。我家里条件一般，但妈妈还是尽力让我吃得好。可是，我有时候觉得吃不下，妈妈也愁眉不展。

医生又告诉我，可以适当增加一些运动，比如游泳、跑步等，这样有助于增肌。他还告诉我，不要盲目追求增肌，要根据自己的身体状况来。

挂完号，我走在回家的路上，心里暖洋洋的。虽然医生没有给我开药，但他的话让我觉得希望就在眼前。我开始按照医生的建议，调整饮食，增加运动。慢慢地，我发现自己的体重开始上升，身体也变得更加强壮。

现在回想起来，那段时间是我人生中一段难忘的经历。虽然过程有些艰辛，但最终我战胜了困难，实现了自己的目标。我想，这就是生活的意义吧，无论遇到什么困难，都要勇敢地去面对，去克服。

想问问大家，有没有出现过类似的情况呢？如果有的话，你们又是怎么克服的呢？