42岁女士，脸黄黑有斑点，熬夜多，补水不防晒，如何改善？-通州区肾虚推荐专家

那是一个普通的下午，阳光透过窗户洒在京东互联网医院的咨询室里，我坐在那里，心情如同窗外的天气，阴沉而沉重。

“您好，我是医生**，很高兴由我为您提供咨询服务。”医生的声音温和而专业，让我紧张的心情稍微放松了一些。

“您好。”我简单地回应。

“多大年纪了呢？”医生问。

“42。”我回答。

“平时注意防晒和补水吗？经常熬夜吗？”医生的话让我陷入了回忆，我摇了摇头，“补水一直都有，但防晒就忽略了，熬夜是家常便饭，尤其是陪读高中女儿的时候。”

医生的眼神里闪过一丝同情，他接着问：“脸上有斑吗？”我点了点头，“脸黄黑，斑斑点点的，看着自己都觉得不自在。”

医生沉默了一会儿，然后说：“您的症状可能与肾虚有关，建议您注意休息，调整作息，同时进行一些针对性的调养。”

我听着医生的建议，心里五味杂陈。肾虚？我从未想过自己会与这个词联系起来。我仔细回想了自己的生活习惯，熬夜、不防晒、饮食不规律，这些都是我生活中的常态。

医生继续说：“首先，您需要保证充足的睡眠，避免熬夜。其次，每天都要做好防晒，补水也要充足。饮食上，可以多吃一些补肾的食物，比如黑芝麻、枸杞等。”

我听着，心里渐渐有了底。虽然治疗的过程可能会很漫长，但我相信，只要按照医生的建议去做，我的身体状况一定会慢慢好转。

“医生，我该怎么做才能改善我的状况呢？”我焦急地问。

医生微笑着说：“首先，调整作息，保证充足的睡眠。其次，每天做好防晒，补水。饮食上，多吃一些补肾的食物。最后，保持良好的心态，不要过于焦虑。”

我点了点头，心里充满了感激。虽然治疗的过程可能会很艰难，但我相信，只要我坚持下去，我一定能够战胜病魔。

“想问问大家有没有出现这样的情况啊？”我忍不住在心中默默地说。

“幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。”我对自己说。

“大家如果有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。”我心中暗自庆幸。

“健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！”我对自己说。

离开咨询室的时候，我心中充满了希望。我知道，只要我坚持下去，我一定能够战胜病魔，重拾健康的生活。