瘦子如何增重？-严重营养不良推荐专家

那是一个普通的夜晚，我坐在电脑前，屏幕上闪烁着京东互联网医院的咨询界面。我深吸一口气，敲下了那个让我焦虑已久的问题：“您好，我是医生，很高兴由我为您提供咨询服务。”

屏幕那头，医生的声音平静而专业：“在的。”

我简要地描述了自己的情况：身高173厘米，体重110斤，消瘦，想要增重，还想再长高一点。医生耐心地询问了我的生活习惯，包括三餐规律、是否有熬夜、吸烟饮酒的情况，以及是否每天运动。

我如实回答，内心却充满了不安。我肠胃不好，经常熬夜，运动也少。医生在得知我24岁后，告诉我可以去查一下骨骺线，如果骨骺线有闭合，一般就不能再长高了。

听到这里，我心中一阵失落。但医生并没有放弃，他建议我规律三餐，饮食保证主食和高蛋白食物的补充，避免辛辣刺激食物。他还建议我避免熬夜，因为熬夜会增加营养消耗。

我按照医生的建议，开始调整饮食和作息。每天，我都会按时吃饭，多吃一些坚果、面包等营养密度高的食物。我还开始尝试喝酸奶，希望能帮助肠胃吸收。

医生还建议我增加餐次，并配合益生菌调节胃肠菌群，以改善食物吸收情况。我每天都会坚持运动，哪怕只是简单的散步，我也觉得自己的身体在慢慢发生变化。

在这个过程中，我感受到了前所未有的焦虑和不安。我害怕自己的努力会白费，害怕自己的身体无法承受这样的压力。但每当我想放弃的时候，我都会想起医生的话：“每天可以适当的运动，一定强度的运动是会增加体重的。”

就这样，我坚持了下去。几个月后，我明显感觉到自己的体重有所增加，身体也变得更加健康。我甚至发现自己不再那么容易感到疲劳了。

回想起那段日子，我感慨万分。虽然过程艰辛，但我从未后悔。因为我知道，这是我为了自己的健康和未来所付出的努力。

现在，我想问问大家，有没有出现过和我类似的情况？如果有，你们又是如何克服的呢？