我从小就有一个毛病，吃东西总是控制不住自己。前几天，天气炎热，我又一次没能抵挡住冰棍和面包的诱惑，结果吃得太多，胃开始疼痛，感觉像被一只无形的大手紧紧攥住一样。第二天，胃疼依旧，连大便都排不出来，整个人都觉得很不舒服。

我知道这次可能是因为我吃得太多，导致脾虚食积证。于是我决定去京东互联网医院咨询一下中医师。通过视频连线，我向医生描述了我的症状。医生听完后，建议我吃奥美拉唑、吗丁啉和健胃消食片来调理胃部。同时，他也告诫我要注意饮食，避免辛辣、寒凉、海鲜和水果等刺激性食物。

我问医生是否可以喝牛奶、豆浆、鸡蛋或酸奶，医生却说这些都不是清淡的食物，建议我喝清粥和吃青菜。听到这里，我不禁有些失落，毕竟我很喜欢喝牛奶和豆浆。但是，为了恢复健康，我还是决定遵从医生的建议。

医生告诉我，吃药两三天就能好转，但最好忌口四五天，否则容易反复。听到这个消息，我松了一口气，心想只要坚持几天，我的胃就能恢复正常了。

在接下来的几天里，我严格按照医生的指示进行调理。虽然一开始很难适应清淡的饮食，但随着时间的推移，我的胃疼逐渐减轻，排便也恢复了正常。现在回想起来，虽然那几天很难熬，但我庆幸自己及时寻求了专业的医疗帮助，避免了病情的恶化。

这次经历也让我更加珍惜自己的健康，明白了“病从口入”的道理。希望大家也能从我的经历中吸取教训，注意饮食健康，避免过度贪食。如果有类似的情况出现，不妨也去京东互联网医院咨询一下，真的很方便！