我161cm，150斤，夏天体重老涨，怎么控制？

这是我在京东互联网医院的问诊记录。记得那天，我坐在电脑前，手指在键盘上飞快地敲击，心中充满了焦虑和无助。我的体重问题已经困扰我很长时间了，尤其是在夏天，似乎每天都在增加，衣服越来越紧，镜子里的自己也越来越不像自己。

我点击了“转诊申请”，希望能找到一个专业的医生来帮助我。很快，一个名叫“京东全职营养师”的医生接手了我的问题。他的第一句话就让我感到安心：“请问您是否有控制体重方面的需要？”

我开始向他描述我的日常饮食习惯，包括我喜欢吃什么，什么时候吃，甚至包括我在家里做饭的频率。他认真地听着，偶尔会插一句问话，似乎在确认一些细节。然后，他告诉我：“根据您的身高体重，计算您的BMI为28.8，已经属于肥胖的范围。”

这句话像一盆冷水浇在我头上，我知道自己胖了，但没想到已经到了肥胖的程度。我开始感到自责和沮丧，为什么我不能控制自己的食欲？为什么我总是选择不健康的食物？

医生似乎看出了我的心思，他安慰我说：“不要太自责，肥胖是一个复杂的问题，涉及到遗传、环境、生活方式等多个因素。我们可以一起制定一个合理的饮食计划和运动方案，帮助你逐步减轻体重。”

他的话让我重新燃起了希望。我开始认真地听他讲解如何控制能量的食谱，如何选择健康的食物，如何合理安排运动时间。他的建议非常具体和实用，我觉得自己终于找到了一个可以信赖的伙伴。

在接下来的几周里，我按照医生的建议开始改变自己的生活方式。每天早上，我会喝一杯温水，吃一份水果和全麦面包的早餐；中午和晚上，我会选择低脂、高蛋白的食物，避免油炸和高糖的食品；每周至少三次，我会去健身房做一些有氧运动和力量训练。

慢慢地，我开始看到变化。我的体重逐渐下降，衣服也变得宽松了。更重要的是，我感觉自己的身体和精神状态都在改善。我不再那么容易疲劳，睡眠也变得更好。我的自信心也随之提高，我开始享受生活，而不是被体重问题所困扰。

我想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我的经历能给你们一些启示。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

我记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛一切都在向好的方向发展。然而，我的心情却如同阴霾天气，沉重而压抑。我的宝贝儿子，15个月大的小天使，最近总是消化不良，吃什么都吐，体重也在下降。看着他日渐消瘦的身影，我的心如刀割一般疼痛。

我曾带他去武汉儿童医院消化科看过，医生开了复合凝乳酶胶囊。两周的服用后，情况有所好转，胃口明显改善，体重也有所增长。然而，药快用完了，我需要再次购买。由于工作繁忙，无法亲自去医院开处方，于是我决定在京东互联网医院上寻求帮助。

我登录了京东互联网医院的平台，选择了在线问诊，很快就接通了刘医生。我们详细交流了宝宝的病情，刘医生非常耐心地听我描述，并且询问了宝宝的具体症状和用药情况。他的专业知识和温暖的态度让我感到安心和信任。

在确认了宝宝的病情后，刘医生同意为我开具复合凝乳酶胶囊的处方。由于之前在京东上购买过此药，但那时不需要上传处方，刘医生提醒我现在需要上传处方才能购买。虽然这增加了一些麻烦，但我理解这是为了保障药品的合法性和安全性。

刘医生问我需要几盒药，我请求开5盒以备不时之需。刘医生表示最多只能开4盒，但他会尽力帮我争取。等待审核的过程中，我心中充满了焦虑和期待，希望能尽快拿到药品，帮助我的宝贝儿子恢复健康。

最终，审核通过了，我成功预约了药品。拿到药后，我按照刘医生的建议，给宝宝饭前半小时服用，效果依然很好。看着宝宝逐渐恢复健康的身影，我的心情也随之明朗起来。

这次经历让我深刻体会到，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医。京东互联网医院的存在，真的为我们提供了极大的便利和帮助。希望更多的人能够了解并利用这个平台，守护自己和家人的健康。

我从来没有想过，一个简单的舌苔问题会让我如此焦虑。每天早上醒来，第一件事就是检查我的舌头。厚厚的白色覆盖着，仿佛一层雪花，偶尔还会带着黄色。这种情况已经持续了好几个月，我开始担心这是某种疾病的征兆。

我决定去京东互联网医院咨询一下。医生很友善，问了我一些问题后，告诉我这是湿热引起的。听到这个答案，我松了一口气，但同时也感到困惑。湿热？我从来没有听说过这种病症。

医生解释说，我的大便稀，口苦口臭，这都是湿热的表现。他建议我清热健脾祛湿，给我开了藿香清胃丸和龙胆泻肝丸。同时，他也提醒我要注意生活习惯，少吃辛辣油腻食物，不要熬夜，不要饮酒吸烟。

我按照医生的建议开始服药，并且改变了我的生活习惯。几周后，我的舌苔开始变薄，颜色也变浅了。我的大便也变得正常，口苦口臭的症状也消失了。我感到非常高兴和放心。

在这个过程中，我也学到了很多关于中医的知识。原来，中医讲究的是整体调理，而不仅仅是针对某个症状。通过调整饮食和生活习惯，可以达到治疗疾病的目的。

我想问问大家有没有出现过类似的情况？如果有，希望你们也能及时就医，不要忽视身体的信号。健康是最重要的财富，我们应该好好珍惜。同时，我也要感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心解答让我重新找回了健康和信心。

我还记得那天早晨，阳光透过窗帘，洒在我和宝宝的脸上。可当我轻轻掀开他的小嘴巴时，心一下子沉了下去。他的舌头白白的，像覆盖了一层薄霜，口气中还有一股酸味。我立即想起了网上看到的文章，宝宝舌苔白厚可能是消化不良的表现。我的心开始狂跳，担忧和恐惧交织在一起。

我急忙打开手机，搜索“脾肾虚吃什么中成药效果好”，希望能找到一些解决方案。同时，我也在京东互联网医院上预约了一个在线医生，准备向专业人士寻求帮助。等待医生的过程中，我不停地检查宝宝的状态，生怕他会突然出现什么问题。

终于，医生接入了视频通话。我向他描述了宝宝的症状，包括舌头白白的、口气有酸味、便便有点泡泡等。医生听完后，安慰我说这可能是消化不良引起的，并建议我给宝宝吃一些益生菌来帮助消化。他推荐了妈咪爱和宝乐安两种产品，并详细解释了如何正确使用它们。

我按照医生的指示，给宝宝服用了益生菌。每天早晚各半袋，坚持了一周。期间，我也注意调整宝宝的饮食，尽量让他吃得更清淡、更易消化。慢慢地，宝宝的舌苔开始变薄，口气也没有那么酸了。看到宝宝的状态逐渐好转，我心中的石头终于落了地。

这次经历让我深刻体会到，作为父母，面对孩子的健康问题时，内心的焦虑和恐惧是无法避免的。但是，通过专业的医疗建议和正确的治疗方法，我们可以有效地解决问题，保护孩子的健康。同时，我也感谢京东互联网医院提供的便捷服务，让我在家就能得到专业的医疗帮助，避免了繁琐的挂号和排队过程。

如果你也有类似的问题，不妨试试在线咨询医生，或者分享你的经验和故事。我们可以互相学习和支持，共同为孩子的健康成长而努力。

我还记得那天，阳光透过窗户洒进来，照亮了我和儿子小明的脸庞。小明四岁半了，身高却只有94厘米，体重也只有24斤。看着他瘦小的身影，我心中充满了担忧和焦虑。作为一个母亲，看到自己的孩子生长缓慢，总是会感到内疚和无助。

我开始四处寻找解决办法，翻阅各种育儿书籍，咨询朋友和亲戚。最后，我决定带小明去看医生，希望能找到一些有效的方法来帮助他健康成长。我们来到了京东互联网医院，通过在线咨询，遇见了医生**。

医生**非常耐心地听完了我的描述，详细询问了小明的饮食和生活习惯。然后，他建议我给小明补充一些营养，推荐了雅培小安素和星鲨维生素D3。医生**解释说，这两种产品可以相互补充，帮助小明更好地吸收营养，促进骨骼生长和免疫系统的发展。

我有些犹豫，担心这两种产品同时使用会不会有副作用。医生**安慰我说，按照说明书的剂量使用，不会有问题。他还提醒我，除了补充营养外，适当的户外活动和规律的作息也非常重要。不要让小明挑食或偏食，少吃零食和甜食。

我听从了医生**的建议，开始给小明服用这两种产品。每天早上，我会给他准备一杯小安素，晚上再加上一颗星鲨维生素D3。同时，我也注意让小明多晒太阳，多做一些户外运动。几个月过去了，小明的身高和体重都有了明显的增长。他的脸色也变得红润起来，整个人看起来更加健康和活泼。

我非常感谢医生**的帮助和指导。他的专业知识和耐心解答让我在困惑和焦虑中找到了方向。现在，我也经常向其他家长推荐京东互联网医院，希望更多的人能像我一样，通过在线咨询，找到解决问题的方法。

健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！