我从来没有想过，自己会因为一张舌头而感到如此的焦虑和不安。三天前，我突然发现自己的舌苔变得异常厚白，口干口苦，甚至出现了齿痕。这些症状让我感到非常不适，尤其是在工作压力大的时候，我的心情更是糟糕透了。

我记得那天晚上，我熬夜加班，睡眠质量极差。第二天早上醒来，舌头上的不适感更加明显了。我开始担心自己是不是生病了，或者是身体出了什么问题。这种恐惧感让我整个人都变得紧张起来，连工作效率也大打折扣。

在朋友的建议下，我决定在线咨询医生。打开京东互联网医院的页面，填写了自己的症状和基本信息，很快就有医生回应了我。医生问了我一些问题，包括症状持续的时间、是否有线下就诊记录、是否服用过药物等等。我如实回答了所有问题，希望医生能够给我一个明确的答案。

医生告诉我，我的症状可能是由于湿气重和脾虚引起的。他建议我调整饮食，多吃一些清淡易消化的食物，少吃油腻和辛辣的食物。同时，他也开了一些中药方子，帮助我调理身体。我按照医生的建议，开始了治疗和调理的过程。

在服药的过程中，我也注意到了自己的生活习惯。比如说，我开始早睡早起，保证充足的睡眠；我也开始每天喝一杯温水，帮助身体排毒。这些小改变虽然看似微不足道，但却对我的身体恢复起到了很大的作用。

现在回想起来，那段时间的经历真的让我学到了很多。首先，我意识到健康是最重要的财富，不能因为工作或其他事情而忽视了自己的身体。其次，我也体会到了在线医疗的便捷性和高效性，尤其是在疫情期间，能够在家里就得到专业的医疗服务，真的非常方便和实用。

最后，我想说的是，如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，及时寻求专业的医疗帮助。同时，也要注意自己的生活习惯和饮食习惯，保持良好的生活方式，才能拥有一个健康的身体。希望我的经历能够对大家有所启示和帮助。