我腰部扭伤一个多月了，偶尔会有轻微疼痛，医生建议我怎么办？

那天，我在家里做家务时不小心扭到了腰。起初，我并没有太在意，认为只是轻微的拉伤，休息几天就好了。然而，随着时间的推移，疼痛并没有减轻，反而有所加重。每当我弯腰或长时间坐着，腰部就会传来一阵阵刺痛，令我不由得皱起眉头。

我开始感到焦虑和不安，担心这次的扭伤可能比我想象的要严重。于是，我决定去京东互联网医院寻求专业的医疗建议。通过在线咨询，我与一位经验丰富的医生进行了交流。

医生首先询问了我的症状和疼痛的具体位置。我告诉他，疼痛主要集中在腰部，尤其是在弯腰或坐着时更为明显。医生建议我尽量减少弯腰过度的活动，卧硬板床休息，并坚持锻炼腰背部肌肉的力量。他还推荐我佩戴腰围，以减轻腰部的压力。

在医生的指导下，我开始了康复之旅。每天，我都会按照医生的建议进行适当的锻炼和休息。同时，我也注意了自己的饮食和生活习惯，尽量避免过度劳累和不良姿势。随着时间的推移，我的腰部疼痛逐渐减轻，直至完全消失。

回想起这段经历，我深深地感激京东互联网医院的医生们。他们的专业知识和耐心指导帮助我成功地克服了腰部扭伤的困扰。现在，我已经恢复了正常的生活和工作，重新找回了健康和活力。

如果你也遇到了类似的问题，不妨尝试在线咨询医生。他们会给你最专业的建议和帮助。记住，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！