我总是担心自己的身体状况，尤其是肝脏。每当我看到那些关于肝病的新闻和故事，心中就不由得一紧。于是，我决定去京东互联网医院咨询一下，希望能找到一些自我检查的方法。

在等待医生的过程中，我不禁回想起自己平日里的生活习惯。有时候为了赶项目，会熬夜加班；有时候因为工作压力大，会喝酒来缓解。这些不良习惯是否已经对我的肝脏造成了伤害？我越想越害怕，手心开始出汗。

终于，医生接入了我的视频咨询。他的声音很温和，问我有什么问题。我向他表达了我的担忧，并询问如何自我检查肝脏是否正常。医生耐心地解释说，首先可以抽血检查肝功能，通过转氨酶的变化情况来判断肝功能。其次可以做肝脏B超，明确肝脏有无形态的改变，有无结节和肿瘤，以及毛血管流等。听完医生的建议，我感到一丝安慰，但仍然有很多疑问。

我问医生，如何护肝养肝。医生告诉我，多吃富含维生素C的食物，忌烟酒，不要熬夜，注意休息。另外可以检查乙肝两对半看看有没有抗体，没有抗体可以注射乙肝疫苗。避免使用对肝功能有损害的药物。这些都很重要，但我还是想知道更多关于肝脏的知识。

我继续问医生，对肝脏好的蔬菜食物有哪些。医生详细地列举了一些蔬菜，包括富含类胡萝卜素的胡萝卜、南瓜、柿子椒，含有维生素C的芹菜、韭菜、菠菜、白菜、黄瓜，以及青颜色的油麦菜、生菜等。这些蔬菜都有很好的养肝护肝的作用。我记下了这些信息，决定从现在开始改变自己的饮食习惯。

在咨询的最后，医生提醒我，肝硬化的人尽量不要吃辣的，喝决明子茶可以适量。长期吃药对肝脏不好，但治疗肝硬化的药长期吃也是必要的，好处大于坏处。具体根据复诊情况咨询面诊医生。听完医生的建议，我感到一阵轻松，心中的石头终于落了地。

我感谢医生给予我的帮助和建议，决定从现在开始更加关注自己的健康。希望我的经历能够提醒大家，健康没有小事，平日里要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！