我还记得那天晚上，脚一崴，世界仿佛都变了。疼痛从脚踝传遍全身，像一只无形的手紧紧攥住了我。慌乱中，我拨通了京东互联网医院的电话，希望能找到一丝安慰。

接线的医生，骨科专家**，声音温和而专业，听完我的描述后，问道：“扭伤多久了？”我回答：“昨天。”

他建议我拍片子排除骨质损伤，但我还没有做。走路可以，下楼梯时脚后跟和脚背硬有点疼。晚上用了云南白药，希望能缓解疼痛。

医生告诉我，首先要制动，冷敷。使用毛巾包裹冰块敷或者毛巾在冰水里浸湿，敷到局部，一次20分钟，一天可以4-6次。同时，他强调了拍片子的重要性，踝关节扭伤可能会有小的撕脱骨折，需要多固定一段时间，否则可能会遗留后遗症。

我一整天都在床上躺着休息，晚上才用了云南白药。医生说如果没有骨质损伤，先消肿，消肿以后外固定保护下，使用弹力绷带也行，固定保护，防止韧带损伤导致以后习惯性崴脚。还要记得休息的时候抬高患肢，48小时内冷敷，48小时后可以热敷。

在问诊结束前，医生还询问了我的用药安全问题，是否有药物过敏史、心血管疾病、胃肠疾病、肝肾功能异常或其他病史。他的细心和专业让我感到安心。

现在回想起来，那次崴脚虽然痛苦，但也让我体会到了京东互联网医院的便捷和专业。幸好我及时就医，病情才没有加重。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我的经历能对你们有所帮助。