我总是羡慕那些皮肤白皙、光滑如丝的人，尤其是当我看着镜子中的自己时。我的皮肤暗沉，斑点密布，仿佛一张地图上布满了未知的标记。每次出门前，我都要花费大量时间在化妆上，试图掩盖这些瑕疵。然而，随着年龄的增长，化妆品的效果越来越有限，我开始寻找更根本的解决方法。

在一次偶然的机会中，我听说了汤臣倍健的维生素C和E对美白和抗氧化的功效。作为一个对健康和美容都非常关注的人，我决定去京东互联网医院咨询专业医生，了解更多关于这些营养素的信息。

我打开京东互联网医院的APP，选择了一个在线医生进行咨询。医生问我有没有其他健康问题，我告诉她我最近总是感到疲劳，睡眠质量也下降了。医生说这可能是肝肾阴虚型更年期综合征的表现，建议我在服用维生素C和E的同时，尝试一些中药调理身体。

我问医生，维生素C和E应该怎么吃，医生告诉我，维生素C可以抑制黑色素的生成，帮助淡化斑点；而维生素E则有滋润皮肤的作用，两者结合使用效果更佳。医生还提醒我，虽然维生素C和E对皮肤有益，但也不能过量服用，否则可能会引起其他健康问题。

我感谢医生的建议，并决定按照她的指导来改善我的皮肤和整体健康状况。从那以后，我每天都会服用汤臣倍健的维生素C和E，同时也开始尝试一些中药调理身体。虽然效果不是立竿见影的，但我可以感受到自己的皮肤逐渐变得更加光滑，斑点也在慢慢淡化。

我很庆幸自己在京东互联网医院找到了专业的医生，得到了正确的指导。现在，我不再那么焦虑和自卑，开始享受生活的美好。健康和美容并不是一蹴而就的，但只要我们坚持不懈，总会看到希望的曙光。

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，欢迎分享你的经验和心得。记住，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！