我总挑食、偏食，甚至厌食，导致大便干结，怎么办？这是我在京东互联网医院向杨医生提出的问题。我的生活习惯一直不太好，尤其是饮食方面。每天都在外面吃快餐，很少有时间去做饭。结果就是我的身体开始出现各种问题，尤其是消化系统。

杨医生听完我的描述后，先是安慰我说：“别担心，我们会一起解决这个问题的。”然后他开始详细询问我的饮食习惯和生活方式。我告诉他我经常吃油腻的食物，很少吃蔬菜和水果，甚至有时候一整天都不喝水。杨医生听完后，摇了摇头说：“这就是问题的根源。”

他向我推荐了一些食疗方案，包括多吃富含纤维的食物，如全麦面包、燕麦片、豆类等；多喝水，保持每天至少8杯水的摄入量；适当增加运动量，帮助肠道蠕动，促进排便。杨医生还建议我可以尝试一些中药调理，例如脾虚便溏的食疗方。

我按照杨医生的建议开始改变自己的生活方式。每天早上我都会喝一杯温水，吃一份燕麦片加水果的早餐；中午和晚上我会尽量选择清淡的食物，多吃蔬菜和水果；每天下班后我会去公园散步，增加运动量。经过一段时间的调整，我的大便情况有了明显的改善，不再像以前那样干结难排了。

我非常感谢杨医生和京东互联网医院的帮助。他们不仅提供了专业的医疗建议，还让我意识到了健康的重要性。现在我已经养成了良好的生活习惯，身体也变得更加健康了。希望我的经历能够帮助到其他有类似问题的人们，记住，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！