每天早上，伴随着第一缕阳光，我的肚子就开始抗议。吃完早饭后，固定时间段内，肚子痛如绞，仿佛有一只无形的手在里面搅拌。更糟糕的是，大便不成型，像是一场无休止的灾难。这种情况已经持续了一年多，我的生活被它彻底打乱。

我开始寻求帮助，来到了京东互联网医院。医生问我这种情况有多久了，我告诉他已经有一年多了。接着，他问我平常的饮食规律和习惯。我坦白地告诉他，虽然饮食规律，但我喜欢吃辛辣刺激的食物。医生点了点头，似乎已经有了初步的判断。

他继续问我平常大便的频率和是否有其他症状。我说一天大概一到两次，前段时间喝凉水肚子就会拉肚子。医生听完后，肯定地说这跟饮食有关系，可能是肠易激，肠胃功能紊乱。他建议我吃曲美布汀，并配合益生菌来调节肠道菌群。

我问医生是否需要去医院做肠镜检查，他说暂时不需要，但如果情况没有改善，还是需要去医院做进一步检查。医生还提醒我，平时要注意腹部保暖，少吃辛辣刺激的食物，避免生冷的食物和饮料。

我感谢医生的建议，并决定按照他的指示去做。同时，我也开始反思自己的生活习惯，意识到自己对健康的忽视。从此以后，我开始控制自己的饮食，尽量避免辛辣刺激的食物，多吃清淡易消化的食物。每天早上，我也会注意保暖，避免腹部受凉。

经过一段时间的调整和治疗，我的症状有所改善。虽然偶尔还会有不适，但已经不再像以前那样频繁和严重。我深深地感激京东互联网医院的医生，感谢他们的专业和耐心。同时，我也希望通过我的经历，提醒大家要重视自己的健康，及时就医，不要等到病情加重才后悔莫及。

如果你也有类似的情况，不妨也来京东互联网医院咨询一下专业的医生。他们会给你最合适的建议和治疗方案。记住，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！