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备孕是每一个想要当妈妈的女性都要考虑的问题，这也是想成为一个合格母亲的必经之路，而且是第一步。
很多女性都对此没有一个准确的认识，有九成的人走过四大误区，接下来我就带领大家看一下这四大误区应该如何处理，并且在怀孕之前必须要进行的准备。
1.生育年龄
生育年龄方面，既不要过早，那时候生殖系统尚未发育完全；也不要过迟，那时候的生殖系统已经过了黄金时期。
在优生的方面来说，最佳的生育年龄：男性是25到34；女性是23到30。
因此在这一时期，是受孕的最佳时期，那么新婚夫妇们，就要考虑在这一时期能够成功生育，来求得生育年龄的最佳时期。
2.受孕季节
考虑到气候特点、营养、传染病等多种因素，在北方地区，女性受孕的最佳月份是8-9月。
因为此时整治金秋，气候凉爽，有利于受孕，并且传染病也大多处于休眠状态，此时有利于婴儿的发育，然后到了5-6月份，到了母亲临产的时间，这时的天气不冷不热，减少了孩子会起痱子，产生一些皮肤病的可能性。
此外，也有利于母亲产后的恢复，根据身体情况来调整饮食、运动，更要注意劳逸结合，孩子的照顾，父亲也要帮忙，不然会让刚生完孩子的母亲过度劳累。
3.受孕时机
为了科学的受孕，在每天清晨起床前，女方应该测量一下自己的体温，通过这样来确定排卵的日期，然后在排卵期间同房，这样能够更大几率的受孕。
此外，未排卵时，还要减少同房的次数，这样给予男方更多时间的修养，能够产生足够数量和更高质量的精子。
在计划受孕的日期时，双方要进行交流，女性通常会不安，做母亲对女性是一种考验，而男方要充分有准备，能够担负起父亲的责任，受孕期间还要穿轻松的内衣内裤，以免影响两方的精神，反而，在这种不好的情况下受孕，婴儿的畸形率可能会有所增高。此外也要注意环境和心理因素，如果周围环境吵杂，或是周围杂乱不堪，气味难闻，这肯定会影响男女双方的心情，造成不好的印象，男女双方更要在情意相通时，不能有一方不想或是被迫参与，这毕竟是两人的事情，不要轻看了心理因素。
4.受孕环境
卧室的环境应尽量安静，不受外界不良环境所干扰，更要保持室内空气流通；
室内物品要摆放得整洁有序，被子、枕头等床上用品应清洁整齐，最好能够好好的清理过，让卧室能够有一个感到舒心 从v回娘家m的氛围。
恬静的环境氛围往往能产生更好的心理效应，帮助夫妻的恩爱缠绵以及受孕。
婚前检查也是相当关键在婚前，男女双方都应该进行检查，这并不令人感到羞耻，反而这是对自己对爱人更对自己的下一代负责。
因为自己的一些问题，可能只有通过机器和医生的分析才能够得知，比如一些遗传病，这些就很重要，双方通过检查后，就能让彼此宽心，并不满意的还可以采取其他措施，所以，对于想要有孩子的夫妻就要考虑这个。
提及白发，大家都会觉得是只有年龄大的人才会有的，年轻人怎么会有白头发。其实不是的，很多年轻人，甚至年龄很小的人，也会长白头发，我们称之为少白头。毕竟人都是爱美的，都希望自己的头发乌黑发亮。但是少白头看起来要比同龄人显老，会让人产生自卑的心理。
真实案例，我们家遗传少白头，我上小学的时候就已经有白头发了，我父亲在很年轻的时候就已经头发半白了。也并不都是遗传引起的，有的人是先天白头，有的人是后天因素白发。我们只知道这个是有遗传因素的，但是不知道是什么原因，而且这个是可以调好的。
少白头的原因有很多种，有些是遗传因素，有些并不是，而且还跟生活习惯等有关。
遗传因素
这种情况，一般是在孩子很小的时候，就已经有白发了。家族中有少年白发的，后辈中也会出现这种情况。这个是因为，遗传基因中的某种染色体的缺失，会使体内黑色素减少，便会生出白发。
营养不良
人在处于营养不良的情况下，会面色发黄，身体偏瘦，头发变白。我们都听过《白毛女》这个故事，她因为怕被抓长期躲藏，靠吃供果为生，而造成营养不良，才白了头发。
这都是有科学依据的，因为长期的营养不良，身体内缺少蛋白质、各种维生素、或者是微量元素等，使身体处于营养失衡，都会使头发变白。缺少铜元素、钴元素等更会促使少年白头。
精神因素
现代人的压力大多数来自于，生活压力，工作压力，学习压力等。抑郁症和长期的精神压抑，神经紧张；睡眠质量差，疲劳过度；情绪不稳定，易生气。会造成体内激素失调，导致头发变白。
生活习惯
有些不良的生活习惯，也会导致身体激素不平衡，也会导致白发。例如；很多人工作繁忙，每天加班熬夜，工作压力大。特别是长期从事脑力劳动的工作者，操劳过度也会生成白发。
少白头会带来什么影响？
少白头除了在外观上与常人，有一些不同以外，对人体还有其他的影响，严重的还会对生命健康造成危害。首先，人人都爱美，早早便白了头，会使人看起来显老；其次，尤其是小孩，自小头发发白，让其受到非议，导致自卑，从此自信心减小，也会对心理造成压力。
因此很多人开始选择染发，白色头发最不好上色，而且掉色还快；再次，时间久了，就会形成恶性循环，长期染发对健康造成非常的影响。
少白头怎么调理？
因为，白头发给我们带来的困扰，并不止于不美观，而且会给身体和心理上都会带来不同程度的伤害。白头发是可以调理的过来的吗？答案是可以的，但是并不是一朝一夕就能改变的，是需要靠长时间食疗或者是吃药。但是都不能盲目相信任何人，吃什么东西都要经过医生的同意。
中医上说“肾主骨，造血生髓，其华在发”。头发白跟肾脏是有关的，是肾气不足的表现，要想调理的好是一个半场的过程。可以多吃一些黑色的食物，例如：黑豆、黑米、黑芝麻等核桃、花生可以补充肾气的食物。必要的时候还可以去看中医，并且需要长期坚持才能有效果。
从西医上来看，少白头是因为营养不良，精神压力太大，跟不良习惯造成的。
首先，可以补充蛋白质、维生素特别是B族维生素、叶酸、微量元素铜，钴等均衡体内营养；其次，保持心情愉快，学会释放压力，平复自己的心情；最后，拒绝熬夜，均衡工作时间，在劳累的情况下，学会放松自己。工作是永远做不完的，生命也只有一次，没有生命一切都将是空谈。
慢性疾病、饮食结构不合理、挑食、节食都会导致机体营养不良，也会导致头发少营养。如缺少维生素B12头皮屑可能增多；缺少维生素H、肌醇等可能导致脱发；缺少维生素E、碘等可能导致头发干燥易断。所以，在由营养不良导致头发干枯无光泽时，改善营养不良的状兄就是改善头发外观的关键了。当然，想要拥有健康美而的头发，护理也是必做的功课。
一、小偏方
1、橄榄护发油
将橄榄油涂在头发上及头皮上，用手指头轻轻按摩约3分钟。再把50克绿豆粉调成糊状，抹在头发上保持2分钟后用温水冲洗。可以柔顺发丝，对头发枯干易打结者效果明显。
2、黄豆护发水
将50克黄豆和2杯矿泉水一起煮，水开后收小火煮成1杯后待冷。除去黄豆，将黄豆水作洗头后的最后一次冲洗，洗后无需再用清水冲洗头发。它对头皮痒、头发失去光泽有效。
3、蒜米酒按摩法
将2杯米酒煮热后放入100克去皮切粒的蒜浸泡30分钟。把蒜和米酒涂满头发后按摩头皮，包上热毛巾捂30分钟，接着照一般洗发程序即可。对干性易断裂头发有效。
二、营养饮食攻略
黑芝麻—养血补肾华发
中医认为“发为血之余”，“肾主骨，其华在发”，即是说头发的营养来源于血，如果头发变白或易于脱落，多半是肝血不足、肾气虚弱所致。
黑芝麻性质平和，《本草纲目》中说，黑芝麻具有养血、润燥、补肝肾、乌须发的功效。
现代医药学研究表明，黑芝麻中的维生素E非常丰富，有助于头皮内的血液循环，对头发有滋润作用，防止头发干燥和发脆。它还富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸、钙等营养物质，可养护头发，防止脱发和白发，使头发保持乌黑亮丽。其表皮中还含有大量天然黑色素。
另外，据《神农本草经》记载，芝麻“补五脏，益气カ，长肌肉，填脑髓，久服轻身不老”。现代医学还证实了芝麻有抗衰老作用。
黑豆、黑枣、黑木耳等黑色食物也有乌发润发的功效。
三、中医中药调法
1、何首乌
何首乌性味苦，甘，涩，微温。主要成分为大黄酚、大黄素，还含有淀粉、粗蛋白、卵磷脂。具有补肝益气、养血祛风、健美延年的功效。《开宝本草》中称何首乌能“益血气，黑须发，悦颜色，久服长筋骨，易精髓，延年不老。”
2、芡实
芡实又名鸡头米、雁头米、水鸡头等。其性平，味甘、涩。含有维生素C、B族维生素、铁、钙、蛋白质、淀粉、脂肪等。具有益肾固精、健脾理胃、美颜美发的功效。《滇南本草》中说:“益肾脏而固精，久服黑发明目。”
四、护理攻略
1、选择合适的洗护用品
弱酸性和中性洗发液是首选。碱性太强会对头皮造成伤害。一般来说，几乎没有洗发液会标明酸碱度，但大品牌会非常注意这个问题，所以，选择品牌是洗发液品质的保证。
另外，要根据自己的发质选择洗发液。最好不要选择洗护合一的洗发液。去屑型的洗发液不能经常使用，特别是在干燥的季节。最好在用过1周后更换成护理型洗发液。
2、养成正确的洗发习惯
① 洗发前将头发梳顺，防止清洗时打结。用38-42℃的温水将头发和头皮完全浸湿。
② 先将适量洗发液倒于手心，加入水分后搓揉成泡沫状，再分别清洗头皮和头发两部分。
③ 用指腹从前至后轻柔地按摩头皮，搓揉头发，以促进头皮的血液循环，清除老化角质与油污，然后用温水将头发充分清洗干净。
④ 将护发素均匀涂抹在头发上（最好不要涂在头皮上），以增加头发的弹性和保护膜，保持5分钟左右以温水仔细冲洗干净。
⑤ 以干毛巾轻轻按压发丝后让头发自然变干。
5、纠正错误观念
1、洗发液的泡沫越多，清洁能力越强
洗发液起泡沫是因为其中添加了发泡的物质，而这种物质对于清洁能力不会有什么影响。相反，泡沫越多，洗发后感觉发丝就越干涩。不过洗发时适当的泡沫会减少发丝间的摩擦。选择洗发液要根据自己的发质。
2、洗发次数多，头发也就掉得越多，所以不能天天洗发
发根生长在皮肤深层的真皮组织，而正常的洗发只是清洗发质表面，不可能损伤到深层发根组织，即便是洗发过程的脱发，多数也是因洗发用品使用不当、清洗时手法过于粗暴或是干发的时候就已经脱落了，与洗发本身和洗发的频率无关。
3、烫发的药水一定要用最贵的，这样才不伤头发
烫发肯定会对头发产生破坏，但是，烫发药水的差异并不大，差异其实在于发型师的技术。发型师要拿捏烫发成败与发质破坏之间的平衡，时间控制非常重要。所以，在发廊里，您要挑别的是发型师，而不是烫发水。
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头发变白是因为头发毛囊中毛母细胞产生的黑色素颗粒减少或毛母细胞功能发生障碍以及制造黑色素的原料不足引起的，主要原因是遗传、精神因素和酪氨酸酶缺陷。白发影响了人们的美观，白发也是一种提醒人们身体老了的信号。白发困扰着很多人，人人都想拥有一头乌黑亮丽的秀发，因为头发是一个人的形象，黑发的人通常能给人们好印象。想知道祖传白发变黑发秘方，那就一起来看看吧！
白发食疗方：
1、将黑豆淘洗干净并经反复蒸、晒后，贮于瓷瓶内，每日食2次，每次食6克，嚼后淡盐水送下。同时，每天再吃鸡蛋1个，大核桃仁2个，坚持服用，必有疗效。
2、取大核桃12个，剥去外壳及肉上衣膜，将核桃肉炒香切碎备用，另取枸杞子、何首乌各60克，小豆或黑大豆240克。先将枸杞子与何首乌加适量水同煎，至汁浓后滤去渣，然后将炒香切碎的核桃肉和黑豆一起投入汁中，再同煎至核桃肉稀烂、汁液全部被黑豆吸收为度。最后取出晾干或低温烘干即可服用。每日服2次，每次6～9克，早晚空腹或饥饿时随时服用。
3、将鲜桑椹1000克(或干品500克)洗净，加水适量煎煮，每30分钟取煎液1次，然后加水再煮，共取煎液2次。合并煎液后，再以小火煎熬浓缩，至较为粘稠时，加蜂蜜300克煮沸停火，待冷后装瓶备用。每次1汤匙，以沸水冲化饮用，每日2次。
4、将黑芝麻、鲜桑椹各250克捣烂，再加入蜂蜜少许调匀置瓶中，每次1汤匙，用白开水送服，每日3次。
5、糯米泔水发酵搓洗法，将淘糯米滤下的泔水，沥取基底层存放3日，待其发酵变酸后，用其擦搓头发，后清洗净，每日1次。经久使用，能促使白发变黑，而且有润发、使头发乌黑发亮的功效。
6、取核桃仁1000克，放冷水中浸泡3天，取出后去掉皮尖，然后将适量白糖放入锅中，待溶化后倒入桃仁中搅匀，冷后即可食用。每日吃2次。每次10克。
7、大豆煎，用米醋、大豆，以米醋煮豆至烂，去豆煮稠，涂发，能乌须黑发，使白发变黑。
8、黑豆250克，白果30粒，研碎炒熟，黑芝麻100克，何首乌150克炒熟，四味混合后放入瓶中，每天早饭后服用30克。
成年人的世界没有“容易”二字，如果说有，那就是容易犯困、容易抑郁、容易谢顶！
犯困可以睡觉补眠，睡一觉就解决了，抑郁可以找朋友聊天解闷，大喊大叫，可是谢顶怎么办呢？谢顶是一件多么影响形象和自尊的事情啊！不脱发、不掉发是多少脱发人的梦想啊！
（图片来源：GIPHY）
广州中医药大学第一附属医院皮肤科 副主任医师 黄玲娟医生来帮忙：
找到病根，才能下手
面对脱发，除了焦虑，还要步步为营，首先先要了解脱发的原因是什么？
脱发的原因是很复杂的，脱发是头发脱落的现象，分为生理性和病理性。生理性脱发是指头发的正常脱落，这个可以不用管。病理性脱发是指头发异常或过度的脱落，这种情况就要引起重视了！
很多男性脱发是遗传因素引起的，因为毛囊的特性带有遗传的特征，而一些人天生存在着毛囊的缺陷，这些毛囊更容易受到体内的影响而萎缩、退化，失去能力，所以造成了脱发，又称为雄性脱发。
此外，精神压力过大也会导致脱发增多；还有化学性脱发如经常烫发、染发；内分泌紊乱导致的脱发，如产后、女性更年期脱发；营养状态不良如贫血，感染细菌、真菌、寄生虫，环境气候等也是脱发的罪魁祸首！
瞎用药：成就不毛之地
精神压力太大的朋友可以放松心情，不要想得太多啦。爱人之心人皆有之，但是也不建议经常烫发、染发，能做到不染发、不烫发是最好的，实在是忍不住建议一年不超过1次，要注意配合头发健康护理。
营养不良的要补充营养，优质高蛋白饮食、多吃富含维生素的水果、蔬菜等等。内分泌紊乱的脱发人士可以去医院查一下激素，找医生对症治疗效果更佳。如果是感染细菌真菌的话就要抗感染治疗啦。
雄性脱发可以抗雄激素效应治疗，什么优势呢？男性的脱发患者，跟女性用药是有差别的。男性的用药现在是国际上，通用的药物有两种，一种是非那雄胺，一种是米诺地尔。
非那雄胺[1-2]：它能够抑制血液当中的二氢睾酮的产生，调整雄性激素，从而抑制头皮毛囊变小，逆转脱发过程，是雄性脱发的有效药物。当然非那雄胺，现在有一种代替的药，可以用度他雄胺，可能效果更好一些，但是在国内还没有上市。
米诺地尔[3]：能够刺激毛囊上皮细胞的分化和增殖，可以延长头发生长期，还能扩张血管，这是目前治疗脱发最好的药物，具有副作用小、效果明显、使用简单的优势！
女性的雄性激素脱发治疗起来可能比较复杂，女性用药相对来说，要根据激素水平来用，一些高雄血症的患者，需要用一些抗雄激素的药物。这些药物需要到皮肤科，做专业的检测以后来开。
药一停，就掉毛？
答案是不会！药物治疗对于改变毛囊状态有很大的优势，坚持用药一段时间，改善毛囊状态，从根本上治疗脱发，停药之后是不会导致新毛再掉的。
讲讲植发吧
“植发”的好处有很多，可以使头发的浓密感在短时间内增强，变得自然美观完整，而且自身毛发成活率比较高，出现毛发脱落的几率很低。
什么样的人适合植发呢？油脂性脱发、男性雄激素脱发、头发密度太稀、由伤疤引起的疤痕性脱发的朋友都适合植发。
真的是传说中的“拆了东墙，补西墙”吗？这种说法吓跑了很多想要植发的朋友。实际上植发是取一部分健康头发毛囊周围组织移植到脱发的位置，这并不会造成切取部位的脱发。
植发手术的安全性是比较高的，而且能达到理想稳定的效果，植发手术操作较精细，创伤比较小，只要医师操作过程中规范严谨，不会对皮肤造成强烈的刺激，术后做到认真护理，不要用手拉扯或者揉搓头发就可以啦。
Tony推荐的头皮护养
很多朋友去理发店的时候，Tony老师都会推荐头皮清洗和补水，这是什么项目呢？有没有必要呀？头皮护理是可以减轻脱发，缓解头皮衰老的喔！
但是要选择正规、适合的产品才有效果，还要保证专业人士的头皮护理服务质量喔！
护发饮食推荐
脱发的朋友饮食应该注意什么呢？脱发的人在饮食上建议饮食均衡，多种营养物质，多种维生素和微量元素都要摄取。
因为毛发的生长和人是一样的，它需要多种的多方面的蛋白质，维生素的微量元素，就是不要偏食。
还有如果是油性肤质的朋友，饮食建议清淡一些，因为油性肤质的朋友，他头皮爱出油毛孔容易堵塞继发毛囊炎，这种就会导致容易出现炎症性的脱发，过度的刺激性的饮食会加速皮脂腺分泌皮脂，会加重这种炎症对头皮毛囊的损伤。
（图片来源：GIPHY）
脱发患者的饮食需要补充高质量的蛋白质、维生素B、维生素C和钙，并多吃黑芝麻、核桃和黑豆，生姜片可以用来摩擦脱发部位的皮肤，这样头皮热就可以持续用来促进新头发的生长。
多吃菠菜、鲜虾仁、羊肾等，这些菜含优质蛋白质、钙、磷、铁、维生素A、B1、B2及烟酸等各种营养成分，有补血，润肤、护发的作用，建议多吃铁质食物，铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
参考文献：
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下午上班，病人也不多，我就翻看以前病人的住院病历。这时候来了个实习小护士，满脸痘痘。
“刘大夫，你可得好好给我看看，你看我这样，以后还怎么上班，都没法出门了”。
是啊，身材挺好的小姑娘，弄得满脸痘痘，和毁了容是的，是有点说不过去，有点像是网络上流传的，魔鬼的身材，魔鬼的脸。
“你长这个痘痘几年了，什么时候最厉害？”
“刘大夫，我这个痘痘长了有个三四年了，说也奇怪，每次来大姨妈来之前比较厉害，大姨妈走了，就逐渐好了，你说我是不是受了诅咒？”
“恩，你是电影看多了，哪有什么诅咒！你有没有治疗过？都是怎么治疗的？”
“你别说，在医院上班吧，我还真没在医院治疗过，我都是在网上买韩国进口的面膜，还有去美容院清痘。”
“哦，最近没看新闻吧，前段时间有新闻爆出韩国每年有价值3000万的劣质面膜销往中国，你也算是为韩国的假货行业做过贡献的了。美容院怎么清痘的？”
“就是用粉刺针把痘痘扎破，挤出来！”
“还好你是幸运的，挤不好，小命就会搭上的。你没听说咱院有一个大夫自己挤痘痘，引起颅内感染住院的？”
“有这么严重？”
“如果是炎症性痘痘，挤压使脓血往外走的同时，压力也会迫使脓血往里走，碰巧进入血管，容易引起脑子内的感染。轻的也会使炎症往里扩散，形成囊肿或是炎症结节。”
“那以后我可不敢挤了，也不敢清痘了。”
“也不是一点不能动，形成黑头粉刺的属于稳定性粉刺，一般是没有感染的，可以挤出来。”
“哦，明白了。我这是属于什么粉刺呢？”
“说了这么多，这个茬给忘了。你这属于月经前痤疮，一般月经前10天左右开始加重，月经结束后逐渐会好。”
那为什么呢？”
“那就牵涉到内分泌的问题了。女性从青春期开始，在整个生殖年龄中，卵巢和子宫内膜会因为荷尔蒙水平的变化而呈现周期性的变化，从而产生月经。
在从排卵后至月经期前的一段时间内，雄荷尔蒙的含量或雄荷尔蒙与雌荷尔蒙的比例相对较高，导致皮脂腺活性会相应增强，因此容易造成青春痘的加重。
也有研究发现，月经前皮肤表面的脂质构成与其他期存在明显差别，毛囊皮脂腺导管在月经周期的第15～20日(月经前)最小，皮脂分泌易受阻，从而致使月经前青春痘加重。”
“刘大夫，可是我查过内分泌六项啊，睾酮并不高啊！”
“是的，有很大一部分女性雄性激素并没有增高，而是雌二醇相对降低了。有人对经前期青春痘加重与不加重，两组病人的性荷尔蒙水平进行了对比研究，结果表明，经前加重者雌二醇(雌荷尔蒙)明显低于正常人对照组，而青春痘不加重者雌二醇无明显变化。
研究者认为，这可能是女性经前青春痘加重者雌二醇降低，睾酮(雄荷尔蒙)/雌二醇比值升高，使得睾酮相对升高，从而使青春痘发生或加重。
雌二醇降低的原因可能是这些病人经前期黄体功能不全，雌二醇分泌较少引起的。这些病人也出现了一些黄体功能不全的表现，如月经周期缩短等。所以，有些时候吃避孕药可以使痘痘减轻。”
“还有其他因素可以引起吗？”
“是的，经前紧张、烦躁失眠等，也是诱发或加重青春痘的原因之一。还有，皮脂分泌、毛囊管角化过度、异常菌群是青春痘发病的主要因素，遗传因素、饮食生活习惯等因素也和青春痘的发病有关。”
“我还听别人说有一种病叫做月经疹，和我这个病一样吗？”
“月经疹，范围大了，一般是指与月经有关的皮肤病。女性每逢月经来潮前1～3天发生皮疹，常随月经结束而消退或减轻，如此在每次月经期反复发作，但也有间断发病者。皮疹可为水疱或大疱、红斑、多形红斑、荨麻疹等，也有表现为结节性红斑、湿疹、色素沉着等。
有三种类型：
（1）痛经疹， 多发生在痛经妇女，月经来潮时发病，罕见。发于面部、躯干、四肢，皮疹为红斑、风团、水疱，常对称分布。
（2）紫癜， 点状或环状紫癜常发生于小腿和躯干的下垂部位，分布对称，有时伴有发热，月经量少，有复发性。实验室检查中，血小板计数可下降。
（3）周期性口腔溃疡，来潮前数天在口腔内散在发生溃疡，不痛。有时外阴部亦可发生。妊娠时缓解，分娩后又发。此外，尚有月经期发生单纯疱疹（好发于口唇和大小阴唇）月经期荨麻疹或血管性水肿者。”
“这么复杂，我有点懵了，就是说我这个是月经前期痤疮，而不是月经疹。”
“对了。”
“那我该怎么办呢，怎么能治好？”
“对于月经前痤疮，国内能查到的资料很少。国外有人研究用小剂量糖皮质激素治疗月经前痤疮的，而且效果很好。”
“激素不是副作用很大吗？糖皮质激素不是抗过敏抗炎的吗？怎么还能治痘痘？”
“小剂量激素间断吃，副作用很少。国外有研究表明大剂量糖皮质激素有抗炎抗过敏的作用。小剂量的激素有抗雄激素的作用！所以它能治疗痘痘。”
“哦，除了这些我还有什么需要注意的？”
（1）经前少熬夜，少上网，保证充足的睡眠；俗话说，睡眠才是最好的美容品，女性在月经前本来就极易疲劳，如果睡眠不足，疲劳加剧，身体免疫力下降，不仅痘痘来犯，其他疾病也有可能染上身。
（2）经前少吃辛辣刺激及油炸食物，保证摄入充足的营养。
（3）很多女性在经前都会出现抑郁、烦躁、多虑等不适，心情的不愉快可以说是导师痘痘的最主要原因，因此，经前一定要注意调理好心情，多关注一些开心的事情，努力让自己去保持心情愉快，这对整个身体健康来讲都是百益而无一害。”
“谢谢刘大夫，我都明白了，回家试试看！”
