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岁月总会在人的身上留下痕迹。很多人进入老年期后，在脸部、耳朵、颈部、前胸、前臂、手脚等地方会先后出现褐色的“老年斑”。有人说，这全身老年斑，是体内毒素过多，免疫力低下造成的。真的是这样吗？今天我们一起来了解下关于老年斑的那些事。
老年斑的形成原因是什么？老年斑俗称“寿斑”，其实是名不副实。首先，老年斑与寿命没有直接关系，更加不是长寿的标志；其次，也不是老年人就一定会有老年斑。也有发现中年人出现老年斑现象的，可能和工作或生活的压力过大有关，导致体内内分泌代谢失调，皮肤色素异常沉积。
现代医学研究表明，老年斑的出现主要是因为老年人的细胞代谢能力减弱，当饮食中摄取脂肪过多时，就容易发生氧化，从而出现褐色素，而这种色素是细胞未能排泄的废弃物，沉积在细胞上，会加速细胞老化，最终导致老年斑。
总而言之，老年斑的出现可能是人体开始全面衰老的一种表现。一旦发现自己或家人突然出现较大面积多发性老年斑时，最好去正规医院接受检查，以确定是单纯的衰老或是其他疾患，做到早确诊、早防治。
如何预防老年斑？（1）多吃果蔬：预防老年斑，应调整食物中脂肪的含量，多吃新鲜果蔬，多摄取如西红柿、柑橘、柠檬、柿子、胡萝卜、南瓜等。
（2）补充维生素E：有助体内抑制不饱和脂肪酸，生成脂褐质色素。除了在医生的指导下服用一定量的维生素E外，还可多吃富含维生素E的植物油、谷类、豆类及猪肝、蛋和乳制品等食物。
（3）防晒：有专家指出，预防老年斑的关键在于避免长时间的日光暴晒，因此应注意防晒。夏天出门带好防晒工具，如遮阳伞或穿长袖的衣服，以尽可能减少紫外线的照射。此外，每天使用防晒霜也是预防老年斑的有效方法。
（4）保持良好心态：通过规律休息，调整心态，放松压力，避免因为压力导致身体内分泌失调，从而预防老年斑形成。
结语一般而言，老年斑一经出现，就不会自然消失，但也很难转变成恶性，所以老年人一般无需担心老年斑会有癌变的危险。但是，如果长的老年斑出现短时间内迅速增多、增大或色素突然变深等变化时，则应该及时去正规医院接受检查。
在各种偏好上，南北之间的争斗从未停止，豆腐脑吃咸的还是甜的、粽子吃肉的还是枣的......就连洗澡用不用搓澡巾，都能引发一场激烈的争论。
南方人：“搓澡巾是什么，我这么干净用的着搓吗？”
北方人：“不用搓澡巾的洗澡那能叫洗澡吗？试试你就知道了”
当一根根泥条在搓澡的实践中显露出来，被水流冲刷走，你感觉浑身通透大呼过瘾。但是，Dr.京想提醒大家：长时间不洗澡，肉眼可见的脏确实能搓出泥条。但若是天天洗澡还能搓出“泥”，那可能不是真的泥，而是皮肤组织。
搓澡搓的不只是泥
我们的皮肤由表皮、真皮和皮下组织构成，每一个部分又包含多种附属器和细胞。在皮肤最最最表层的是表皮中的角质层，一般由 5-20 层已经死亡的扁扁的细胞构成，也就是我们常说的“去角质”中的角质。
为什么每天都能搓出泥？
因为角质层细胞间的特殊连接已经消失了，所以很容易脱落，这也给了我们搓掉它的基础。像脚后跟部位的角质层就特别厚，可达到50层，我们容易搓，而且搓掉的也多。另外，之所以每天都能搓出“泥”则是因为皮肤表皮层的代谢更新，每28天表皮就会全部更新一次，于是每一天都有新的角质层细胞产生和脱落。
搓掉的泥到底是什么？
当忙碌的一天结束时，氤氲的热气中，搓澡搓下来“泥条”是包含了灰尘、皮脂、微生物和脱落角质层细胞的“不纯泥”。然而，搓泥一时爽，搓完火葬场，红彤彤的皮肤火辣辣疼都是小事，破坏了皮肤屏障才是要注意的。
搓坏了皮肤屏障可不是件小事
皮肤可以防止外界有害因素损伤我们的器官和组织，也能阻止体液、营养物质的丢失，所以它有着隔绝人体和外界的屏障功能，你搓掉的角质层就在其中扮演着重要的角色。
角质层是皮肤的保护伞
角质层致密坚韧，能防护摩擦、挤压等机械性损伤，也因为它的电阻小所以对电损伤也有防护作用。另外，在化学性刺激的防护、微生物的防御作用、防止营养物质丢失等方面，角质层的抗酸、抗碱、半透膜性质都发挥着重要的作用。
Dr.京举个例子，正常情况下，成年人每天从皮肤丢失的水分在200-500ml（不算显性出汗），如果角质层全部丧失的话，丢失的水分将增加10倍以上。
澡堂搓澡小心感染皮肤病
大力、频繁的搓澡后，角质层被一层层搓掉，老旧的再到新生的。再下手狠一点的话，角质层以下的皮肤结构也会被损伤，由此导致了各种各样的皮肤问题，像是皮肤干燥、起干纹、不耐摩擦、变敏感等。
此外，你可能认为在家的搓澡是没有灵魂的，在澡堂的搓澡有了灵魂，但容易感染皮肤疾病，破坏的皮肤屏障抵御不了微生物的进攻，传染性软疣等皮肤病可能借着搓澡巾就落地生根了。
所以啊，想让皮肤变得滑嫩白皙，靠搓是实现不了的，为了一时的舒爽惹上困扰一生的皮肤问题多不值得，寻求个正确的洗澡方式才靠谱。
如何正确洗白白
让皮肤清洁是保障我们健康的基本条件之一，每个人都有各自的习惯和方式。Dr.京查阅了《中国皮肤清洁指南》等权威资料，总结了保护皮肤的洗澡方式，大家快把洗白白的要点都记下来。
1 选择合适的沐浴产品
根据个人喜好选用沐浴液、浴盐、浴皂等，沐浴液性质更温和，适合中、干性皮肤；浴盐、浴皂更适合油性的皮肤。
2 控制洗澡的时间
可以根据天气、体力活动的强度和个人习惯适当的调整，一般情况下每2天一次，炎热的夏天和喜爱运动者可以每天一次，每次沐浴时间控制在10分钟左右，不宜超过20分钟。
3 洗澡的水温
水温以皮肤体温为准，夏季可低于体温，冬天可略高于体温，大致在40℃就好。
4 洗澡方式
以清洁为目的时，最好用流动的水淋浴；以放松或治疗为目的的可以用盆浴，一般也要先淋浴后再进入浴缸更好。
5 搓澡方式
放弃搓澡巾吧，用手或者柔软的棉质毛巾轻轻擦洗就足够了，避免用力搓揉、或用粗糙的毛巾、尼龙球过度擦背。
6 注意避免的情况
空腹、饱食、酒后、较长时间体力和脑力活动后不要马上洗澡，避免大脑供血不足和晕倒等情况的发生。
7 特殊人群要小心
孕妇、婴幼儿、老人因为身体的原因，根据各自的特点调整洗澡的频率、水温、洗澡时间等。
洗澡是一件能让人全身心放松的事，但不当的洗澡方式却可能让各种问题找上门。铁打的汉子也有一抹柔情，再粗糙的皮肤也经不住砂纸的打磨，所以不要觉得自己皮糙肉厚就可劲儿搓澡，再用力再频繁的搓也是搓不下二两泥的，Dr.京建议在搓澡的时候不要太用力哟。
如果有小伙伴有皮肤干燥、皮肤瘙痒方面的问题，或者想了解更多保护皮肤的内容，可以通过京东健康在线问诊，咨询专业的医生，快速了解详细的建议。
最后祝大家的皮肤都吹弹可破、像刚剥了皮的鸡蛋一样嫩滑~
作者 | Dr.京
京东健康出品，未经授权，不得转载和使用
授权及合作事宜请联系：jdh-hezuo@jd.com
关于脱发，网友是这样抱怨的：
说好一起到白头，你却悄悄秃了头；脱贫是不可能的，脱发可以；身体以为你已经出家，头发开始自觉脱落；头发再这么脱下去，理发师要失业了；别人在脱单，而你在脱发......
网友们逐渐陷入“脱发焦虑”，而越来越多的人也会选择植发，植发作为一项脱发的“弥补”方式，越来越被更多人接受。
虽然被很多人接受，但其中网友对于植发还是会存在各种各样的顾虑，在植发中也会产生非常多问题。
在这些问题中，最突出的一个便是毛囊存活率。大家关心自己到底是几级脱发，关心自己移植了多少单位毛囊，更关心毛囊的存活率。
特此，Dr.京特此邀请我的医生朋友李翰林，讲讲关于他和患者老黄之间的故事。
老黄是一位互联网从业者，人到中年聪明“绝顶”，选择了植发来让自己显得更加年轻一些。
但是，在术后经过了漫长的恢复期后，头部的改善并没有达到自己的心理预期，也就是说改善效果不尽人意。
那么自己的花了高价移植了大量的毛囊到底存活了多少？植发是否真的靠谱呢？老黄因此来找我帮忙寻求答案。
植发到底是怎样一回事？
首先，我们要明确毛发移植的概念，毛发移植是将自体残存的毛发通过外科手术的方式使其重新分布到脱发区域。
大家可能不了解，毛囊其实跟心脏、肝脏、肾脏一样，也是人体的一个器官。毛囊移植相当于是“器官移植”，只是这个器官比较小，数量比较多罢了。
通俗来讲，毛囊移植实质上，就是拆东墙补西墙。我们医生通过FUT（毛囊单位移植）和FUE（毛囊单位提取）两种方式来获取完整的毛囊，然后对毛囊进行修整，最后通过几种常用的种植方式把修整好的毛囊回植到脱发区。
自19世纪开展毛发移植的动物实验至今,毛发移植的历史将近两个世纪。
而1959年Norman Orentreich提出了“安全供区”的概念和“毛发移植供区优势”的概念，之后随着“毛囊单位”的概念的出现，进而形成了现代毛发移植技术的基本理论，此后毛发移植技术便不断发展。
对于植发是否可靠的疑问，时间已经给出了很好的答案。经过严格选择适应症进行的植发手术，效果还是可靠并持久的。很多的名人，就是通过植发极大改善了形象。
经过大量的研究和实践，毛发移植的存活率，可以达到90%以上。当然，这需要严格把握手术适应症，正规专业的操作，才可以达到比较理想的效果。
植发存活率不足，因为啥？
很多人可能也会担心，像老黄这种情况——存活率不足，具体是因为啥？
原因1
1、不正规的操作，主要是无菌操作不严格，导致术后感染，引起毛囊存活率偏低；
2、手术中操作粗暴，不够精细的操作损伤了毛囊，毛囊受损之后，存活率自然就会降低；
3、毛囊取出后，存储的温度不适宜，也会降低毛囊的存活率。
以上这些因素，主要是与医生的水平和经验有关。
原因2
存活率低当然也和脱发者术后的生活相关，在植发手术后的一个月内，还是有很多方面需要注意的，比如避免磕碰、减少日光暴晒等。
老黄没有严格遵循医嘱，也有可能导致植发的存活率下降。
原因3
还有些无良机构，为了多收费，虚报了移植数量，导致没有达到应有的密度，最后自然感觉植发的存活率较低，这种情况也是不少见的。
大多数植发失败的情况，可能同时存在以上多种原因。
细数植发市场上的“绯闻”
分析完影响存活率的因素，咱们来聊聊市面上关于植发的各种“绯闻”。
“无痛植发”？植发是不是能无痛无痕？
“无痛”很好理解，无非就是麻醉的问题，一般来说，植发多多少少还是有些许不适，但肯定是大多数人可以忍受的范围。
如果对于痛觉比较敏感的人，可以考虑静脉麻醉辅助的手段，可以极大的改善不适。所以无痛这一条，应该不是大问题。
关于无痕，无论是FUT还是FUE，这两种方式都是属于有创的操作方式。对皮肤造成损伤后，必然会有愈合的瘢痕，只是FUE的方式更加隐蔽，不易察觉。
“无痕”，就有些勉强了，或许“隐痕”这个词汇更为恰当。
一次性移植大量毛发
关于极大量毛发移植，比如4000-6000个单位。在我看来，也是不建议的。
前面说道，作为一个拆东墙补西墙的工作，如果移植量太大，东墙被拆秃的情况，也是比较尴尬的。
其次，大量的移植，会造成更大的损伤，对机体带来更大的负担。最后，大量的移植，势必会延长手术的时间，长时间的手术也会降低毛囊的存活率。
所以，还是不建议采取一次移植太大量的毛囊手术。分次手术其实是一个比较合理的选择。
术后护理一定要在机构完成？
关于术后护理，其实大多数的护理工作是可以在家完成的。
机构的护理，确实存在一定的作用，但是大多数的护理工作并不复杂，也没有那么高的技术含量，都是可以在家中完成的。
综合便捷性、经济适用性来看，更推荐自己在家进行术后护理。
作者 | 于晓云
文章首发于 | 中医美容产后调养于大夫微博
新生儿的皮肤特别娇嫩，家长在护理过程中要格外注意，清洁不能过于频繁。
新生宝宝皮肤娇嫩，妈妈在给宝宝擦屁屁时一定要轻轻的，不可太用力。此外，男宝宝和女宝宝身体特点有所不同，因此妈妈在清洗的时候，也要注意采用不同的手法。
男宝宝屁屁清洗法
需要提醒新妈妈的是，许多男宝宝常常在妈妈解开尿布的时候撒尿，因此新妈妈在给宝宝解开后，最好仍将尿布停留在阴茎上方几秒钟。给男宝宝清洗屁屁，可以按照下面这些步骤。
1、打开尿布。用纸巾擦去粪便，扔到尿布上，然后在他屁股上面折好尿布。用湿棉毛巾用温水来擦洗，开始时先擦肚子，直到脐部，擦洗的时候要避免宝宝着凉。
2、用干净毛静彻底清洁大腿根部及阴茎部的皮肤褶皱，由里往外顺着擦拭。当清洁宝宝睾丸下面时，用手指轻轻将睾丸往上托住。
3、用干净毛巾清洁婴儿睾丸各处，包括阴茎下面，因为那里有尿渍或大便。如果必要的话，可以用手指轻轻拿着他的阴茎，但小心不要拉扯阴茎皮肤。
4、清洁宝宝阴茎，顺着离开他身体的方向擦拭：不要把包皮往上推，去清洁包皮下面，只是清洁阴茎本身。在男宝宝半岁前都不必刻意清洗包皮，因为男宝宝大约4岁左右包皮才和阴茎完全长在一起，过早地翻动柔嫩的包皮会伤害宝宝的生殖器。
5、举起婴儿双腿，清洁他的肛门及屁股，你的一只手指放在他两踝中间。他大腿根背面也要清洗。清洗完毕即除去尿布。
6、擦拭你自己的手，然后用纸巾抹干他的尿布区。如果他患有红屁股，让他光着屁股踢一会儿脚，预备些纸巾，如果他撒尿时可以用。
7、在阴茎以上部位(而不是阴茎上面)、睾丸附近及肛门、臀部上广泛擦上防疹膏。
在给男宝宝换尿布的时候要注意：因为男宝宝尿尿一般都是往前的，所以在给宝宝换尿布时要把宝宝的阴茎压住，以防宝宝尿湿尿布的围腰。
女宝宝屁屁清洗法
家有女宝宝的妈妈注意，给女宝宝洗屁屁后，一般不建议使用爽身粉，因为爽身粉中的滑石粉会进入卵巢，因为女性的盆腔与外界是相通的，外界环境中的粉尘、颗粒均可通过外阴、阴道、宫颈、宫腔、开放的输卵管进入到腹腔，引发病变。
1、用纸巾擦去粪便，然后用温水或洁肤露浸湿棉花，擦洗她小肚子各处，直至脐部，擦洗的时候要避免宝宝着凉。
2、用一块干净棉花擦洗她大腿根部所有皮肤褶皱里面，由上向下、由内向外擦。
3、举起她双腿，并把你的一只手指置于她双踝之间。接下来清洁其外阴，注意要由前往后擦洗，防止肛门内的细菌进入阴道。不要清洁阴道里面。
4、用干净的棉花清洁她的肛门，然后是屁股及大腿，向里洗至肛门处。洗完即拿走纸尿布，在其前面用胶纸封好，扔进垃圾箱。洗你自己的手。
5、用纸巾擦干她的尿布区，然后让她光着屁股，玩一会儿，使她的臀部暴露于空气中。
6、在外阴四周、肛门、臀部等处擦上防疹膏。
如果气温适宜，无论是女宝宝还是男宝宝，便后都可以直接用温水清洗阴部。这样既快捷又清洗的干净彻底。
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患者一：我今年20岁，大学生，自从上了大学以来，我感觉自己的发量越来越少，特别是到期末考试的时候，掉下来的头发都是一抓一大把，身边的同学也总是这个情况，我试用了很多的洗发水，结果都是没有太大用的。
我想请问下医生，怎么才能不脱发，让自己的发量多点？
患者二：我今年29岁，上班族，为了在工作岗位上生存下去，我经常熬夜加班，饮食也不是很规律。最近头顶上的头发开始日渐稀疏，我不想年纪轻轻的就让自己变成秃子，请问医生，可以通过吃药的方式来改善这种状况吗？
医生解答：
脱发，这个原本属于中年人的一个特征“符号”，现在越来越年轻化、普遍化。
其中，脱发现在成了学生群体一个可怕的“敌人”。“学习挺好的，就是容易头皮发冷。”不知不觉成了很多学生党互相调侃的一句话。除此之外，上班族们提起“脱发”二字也是“闻风丧胆”。
那么，哪些原因会导致脱发？我们又该采取哪些措施来保住自己的发量呢？
脱发的原因：
第一：精神或者身体的因素
当一个人出现了紧张、忧郁或者是恐惧、失眠的情况时，神经功能就会紊乱，导致头皮上的毛细血管处于持续的收缩状态。毛囊因此得不到充足的血液供应，因此很容易脱发。除此之外，精神压力还会影响到头发的生长周期，让头发更加容易脱落。
第二：激素分泌失衡
生长激素、性激素都会影响到头发的生长状态。生长激素会促进头发的生长。雌激素会让头发更加的柔顺，雄激素让头发更加的坚硬。因此，如果出现更年期、口服避孕药、垂体功能减退等等情况的话，机体内的激素分泌水平就会出现失衡，容易出现毛发异常或者是脱发的情况。
第三： 疾病发生后药物治疗的结果
很多的药物都会影响到头发的生长状态，例如，化疗药物和免疫抑制剂，都会导致头发的脱落。抗菌素和止痛片的长期服用，也会使得头发又细又短，加速头发的脱落。除此之外，服用减肥药、胃溃疡、抗抑郁药、高血压药、维他命A酸，都会引起机体的脱发。
预防和治疗脱发的措施：
第一：规律自己的作息，放松身心
在日常生活中。尽量早睡早起，不要吃油腻的食物。在遇到压力比较大的情况时，要学会自我调节，必要时寻求专业心理医师的帮助。
第二：服药治疗脱发
男性脱发患者可以服用非那雄胺，女性患者可以服用螺内酯。非那雄胺和螺内酯的服用是一个长期过程，至少需要三个月的时间才能观察出效果。在脱发区域可以服用米诺地尔，促进毛发生长。
第三：手术移植
如果患者脱发情况比较严重的话，可以采用毛发移植的治疗方式来治疗脱发，这种情况下，治疗效果是比较好的，但是需要花费的费用也是比较高的。
总而言之，如果不想脱发，就要先从自己的生活方式上进行改善，一旦出现了脱发，可以寻求专业医生的帮助。
冬天除了有美丽的雪景，还有令人烦恼的冻疮。然而，有那么一部分人，一到冬季就会长冻疮，冻疮发作时不仅奇痒难忍，还有关节不利，难以弯曲等不适。一些对冻疮有防治经验的人，都有自己的调理方法，比如经常泡热水，或者是涂一涂冻疮药膏。
不过，令人不可思议的是，尽管了解一些防治冻疮的小妙招，但还是只能得到一时的缓解，终究是缓得了一时，缓不了一世，时间一久还是会复发。甚至还有一些人，会找一些“土方”，比如将萝卜切片，加热后敷在冻疮处，不过这种方式未必管用，还是少用为好。
那么，为什么会长冻疮呢？答案其实很简单，就是皮肉被寒邪给冻坏了，说到这里可能有人会说，明明都是一样的环境，“为什么每次受伤的总是我”？其实这就跟体质差异有关，有些人自身的阳气充足，抗冻能力强，所以即使受到了一点风寒，身体也是可以自行调节的，那些阳气不足或者气血不足的人，自然就会成为冻疮的目标，同样是对雪景的喜爱，看来终究还是错付了。
患过冻疮的人都知道，这个病症，来一次可能会落下病根，以后的冬季只要寒风凛冽，身体要是扛不住，就有可能会复发，所以想要“根治”，还得内调外治，以补充阳气和补益气血为主，那么究竟该如何治疗冻疮呢？这3个方法，或许可以帮助你，不妨了解一下。
1.内调药方
将桂枝、白芍、当归、炙甘草、大枣同用，正常煎水服用，在冻疮发作之前服用效果会更好，其实资深的中医爱好者一眼就能看出这5味中药的不凡之处，这就是医圣张仲景的千古名方“桂枝汤”的基础上，将生姜换成了当归，这个方子其实是桂枝汤的变方，要不然说张仲景的桂枝汤是“万方之祖”，内调阴阳、外调气血，甚至毫不吝惜的说，世间有很多病症，都可以用桂枝汤加减来调理。
既然冻疮是阳气不足或气血不足所致，桂枝汤可以辛甘化阳，源源不断地化生阳气，再加上具有补血活血的当归，从根源上解决冻疮的麻烦。同时这个方剂药性温和，其中的药材药性跟食物也差距不大，所以，针对有冻疮的人士，在冬季的时候服用，还可以改善自己的体质。
2.艾灸
嫌弃喝药太麻烦了，想要更简单的方式，有这样的方法吗？当然有，既然是风寒所致，将体内的风寒驱散，或能缓解，这个时候就可以用中医特有的调治方式——艾灸，轻度的冻疮一般都能通过艾灸调理好，而且操作也很简单，采用回旋艾，在冻疮伤患处回旋，大概半个小时即可。
3.冬病夏治
提到“冬病夏治”，是不是觉得不可思议？冬天的疾病，夏天来调理，这是一种特殊的调理方法。像冻疮这种冬天的病症，想要去掉病根的最佳时期其实是在夏季，这非常符合中医所说的“冬病夏治”，这是因为夏季的阳气旺盛，无论是外在还是体内，阳气都是充足的，这也有利于病邪的化解，可以在夏季的时候，将大蒜捣烂之后，涂抹在以前被冻伤的地方，然后在太阳底下暴晒，趁热在容易生冻疮的地方擦柔。
其实调理冻疮最好的方式，还是在于预防，中医讲究“未病先防，已病防变”，在病邪发生之前，做好防范才是最重要的，关于冻疮的防范，首先要尽量避免手脚在极其寒冷的环境中，并且在受寒之后不要马上用热水浸泡或者烤火，这样有可能让寒邪入里，更难宣发。
其次就是适量的运动，加快自身气血的流动，有助于阳气的升发，不要一味地依赖取暖设备。
