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爱美应该是每个人的天性，关于外貌，现在有个比较流行的说法就是颜值，而皮肤正是颜值的关键，良好的皮肤状态无疑会为你的颜值加分，谁都想拥有二十岁的皮肤状态，水润光泽有弹性。因为二十五岁之后皮肤就会逐步转入衰老的进程，各种皮肤问题也会随之而来，比如皮肤会变得干燥，长出皱纹，甚至会长出老年斑。今天我们就来谈谈关于老年斑的问题，有的人可能到老也会保持白皙的皮肤，可有的人年纪轻轻可能就会出现老年斑，对个人形象造成很大的影响。造成这种情况的根本原因是什么呢？现在就重点分析一下。
老年斑形成的原因以及应对方案细胞更新放缓
新陈代谢和年龄有很大的关系，青少年时期的新陈代谢速度是最快的，这个时期是身体快速发育时期，所以身体细胞更新速度和增长速度都是比较高的，皮肤细胞的新陈代谢和更新的速度同样也是非常快的，不断更新的皮肤细胞会更换衰老的皮肤细胞，所以皮肤是最有活力的。而进入中老年之后，皮肤细胞的更新速度会大大放缓，老化的皮肤细胞会堆积在表皮，时间久了就会形成皱纹，而且这个时期的皮肤细胞会出现细胞核分裂明显增加的情况，这会导致黑色素的沉积，时间久了，就可能形成老年斑。
建议细胞衰老以及更新速度放缓是一个不可逆的过程，是每个人都要经历的。我们能做的就是做好皮肤的护理工作，如果皮肤长时间处于干燥或者紫外线照射的情况下的话，会加速皮肤的衰老过程，所以皮肤要保证一定的湿度，同时要做好防晒的措施。
抗氧化酶活性降低
人体在新陈代谢的过程当中，会产生一种游离基，常常也称为即脂褐质色素，这种色素也会在人体表皮发生堆积的现象，这也是老年斑形成的主要原因之一，不过人体本身也是有抗氧化酶的，这种酶能够和脂褐质色素发生反应，使其成为惰性物质，然后将其排出体外，所以在年轻的时候很少有人会有老年斑。不过进入老年之后体内抗氧化酶的数量和活性都会出现下降的情况，所以脂褐质色素会出现过剩的情况，老年斑自然也就不可避免了。
建议想要保持体内有足够的抗氧化剂，饮食或许是不错的选择，维生素C是很不错的抗氧化剂成分，它能够有效结合体内的游离基，从而减少色素沉积，让皮肤更好的保持白皙的状态。富含维生素C的水果有很多，比如说刺梨，刺梨被称为维生素C之王，每100g刺梨当中的维生素C含量超过2500毫克，可以说是非常高的，另外像酸枣，猕猴桃，樱桃等等也是不错的选择，因此说常吃水果能美白的说法还是有科学根据的。除了维生素C之外，维生素E也能够减少体内的自由基和游离基，平时可以常吃瘦肉以及花生等富含维生素E的食物。
血液循环能力减弱废弃物堆积
我们身体的每个细胞时时刻刻都在发生着化学反应，细胞在新陈代谢的过程当中会产生废弃物，比如氨基酸残基以及氨基酸和其它成分结合而形成的废弃物，我们也可以称之为人体的毒素，这些毒素通常会通过人体的血液循环系统和排泄系统排出体外，不过随着年龄的增加人体的血液循环能力以及肝脏和肾脏的排毒解毒功能会出现一定程度的下滑，这个时候就容易出现毒素的沉积，这些毒素堆积在皮肤表层的话就会改变皮肤的颜色，也就是我们常说的老年斑。另外这些毒素还有可能在身体内脏和血管当中沉积，这会影响人体的健康。严重的有可能导致动脉硬化，老年痴呆等疾病。
建议想要减少体内毒素的堆积，运动应该说是最好的选择，适当的运动可以有效增加身体血液循环的速度，加速排毒的过程。同时运动也会增强身体器官的活力，让身体保持更好的解毒和排毒能力。除了运动，还要根除不良的生活方式，比如熬夜，喝酒，抽烟等等会对肝脏和肾脏造成一定的负担，容易导致毒素在体内的沉积。
内分泌失调
内分泌失调也是老年斑的诱因之一，因为内分泌失调并不是独立存在的，比如说女性体内的雌性激素含量会影响身体的新陈代谢，而且对人体的健康也有很大的影响。女性在进入更年期之后，雌性激素的含量会出现明显的下降的现象，之后很多问题也会随之而来，皮肤变差就是比较明显的表现，比如皮肤变得粗糙，毛孔变大，严重的会出现色斑的情况。其实不只是女性朋友，男性也同样存在内分泌失调的情况，男性体内雄性激素的含量对皮肤同样意义重大。
建议应对内分泌失调的情况，平时可以常吃富含黄酮类的食物，黄酮被称为天然的雌性激素，能够在一定程度上弥补体内雌性激素降低的情况。不少的豆类当中都含有丰富的黄酮类物质，平时可以常吃。男性朋友可以多吃一点鸡蛋，虾类，韭菜等补肾壮阳的食物，对维持体内雄性激素也是有帮助的。
关于老年斑的形成原因和预防措施主要就是这些，当然除了上面所说的这些原因之外，也有一定的遗传原因。最主要的原因当然还是年龄，老年斑常见于50岁以上的中老年人，在70岁左右的老年人当中是最为常见的。不过现在有的三四十岁的年轻人群当中也有出现老年斑的，这种情况多数都是不良的生活习惯所导致的，如果能够调整饮食并且改善生活习惯的话，还是很有可能淡化或者消除老年斑的。好了，篇幅有限，其它的不再多说了，今天的内容就先分享到这里，喜欢的朋友记得关注点赞。
作者 | 于晓云
文章首发于 | 中医美容产后调养于大夫微博
新生儿的皮肤特别娇嫩，家长在护理过程中要格外注意，清洁不能过于频繁。
新生宝宝皮肤娇嫩，妈妈在给宝宝擦屁屁时一定要轻轻的，不可太用力。此外，男宝宝和女宝宝身体特点有所不同，因此妈妈在清洗的时候，也要注意采用不同的手法。
男宝宝屁屁清洗法
需要提醒新妈妈的是，许多男宝宝常常在妈妈解开尿布的时候撒尿，因此新妈妈在给宝宝解开后，最好仍将尿布停留在阴茎上方几秒钟。给男宝宝清洗屁屁，可以按照下面这些步骤。
1、打开尿布。用纸巾擦去粪便，扔到尿布上，然后在他屁股上面折好尿布。用湿棉毛巾用温水来擦洗，开始时先擦肚子，直到脐部，擦洗的时候要避免宝宝着凉。
2、用干净毛静彻底清洁大腿根部及阴茎部的皮肤褶皱，由里往外顺着擦拭。当清洁宝宝睾丸下面时，用手指轻轻将睾丸往上托住。
3、用干净毛巾清洁婴儿睾丸各处，包括阴茎下面，因为那里有尿渍或大便。如果必要的话，可以用手指轻轻拿着他的阴茎，但小心不要拉扯阴茎皮肤。
4、清洁宝宝阴茎，顺着离开他身体的方向擦拭：不要把包皮往上推，去清洁包皮下面，只是清洁阴茎本身。在男宝宝半岁前都不必刻意清洗包皮，因为男宝宝大约4岁左右包皮才和阴茎完全长在一起，过早地翻动柔嫩的包皮会伤害宝宝的生殖器。
5、举起婴儿双腿，清洁他的肛门及屁股，你的一只手指放在他两踝中间。他大腿根背面也要清洗。清洗完毕即除去尿布。
6、擦拭你自己的手，然后用纸巾抹干他的尿布区。如果他患有红屁股，让他光着屁股踢一会儿脚，预备些纸巾，如果他撒尿时可以用。
7、在阴茎以上部位(而不是阴茎上面)、睾丸附近及肛门、臀部上广泛擦上防疹膏。
在给男宝宝换尿布的时候要注意：因为男宝宝尿尿一般都是往前的，所以在给宝宝换尿布时要把宝宝的阴茎压住，以防宝宝尿湿尿布的围腰。
女宝宝屁屁清洗法
家有女宝宝的妈妈注意，给女宝宝洗屁屁后，一般不建议使用爽身粉，因为爽身粉中的滑石粉会进入卵巢，因为女性的盆腔与外界是相通的，外界环境中的粉尘、颗粒均可通过外阴、阴道、宫颈、宫腔、开放的输卵管进入到腹腔，引发病变。
1、用纸巾擦去粪便，然后用温水或洁肤露浸湿棉花，擦洗她小肚子各处，直至脐部，擦洗的时候要避免宝宝着凉。
2、用一块干净棉花擦洗她大腿根部所有皮肤褶皱里面，由上向下、由内向外擦。
3、举起她双腿，并把你的一只手指置于她双踝之间。接下来清洁其外阴，注意要由前往后擦洗，防止肛门内的细菌进入阴道。不要清洁阴道里面。
4、用干净的棉花清洁她的肛门，然后是屁股及大腿，向里洗至肛门处。洗完即拿走纸尿布，在其前面用胶纸封好，扔进垃圾箱。洗你自己的手。
5、用纸巾擦干她的尿布区，然后让她光着屁股，玩一会儿，使她的臀部暴露于空气中。
6、在外阴四周、肛门、臀部等处擦上防疹膏。
如果气温适宜，无论是女宝宝还是男宝宝，便后都可以直接用温水清洗阴部。这样既快捷又清洗的干净彻底。
本文转载自其他网站，不可二次转载。文章内容仅供参考，具体治疗请咨询医生或相关专业人士。如有问题，可联系jdh-hezuo@jd.com。
夏日炎炎，气温一年比一年高，人们为了解暑想尽了各种办法。在夏天，来上一瓢冰镇西瓜简直在清爽不过，西瓜的果肉水分充足，果香味浓厚清甜，光是闻到西瓜的果香味，就能够感到一阵凉爽扑面而来。但是今天我们要和大家说说在吃西瓜时，很容易被我们勿略掉的部位——西瓜皮。
有些人在小时候可能会看到这样一种现象，一家人围在一起吃完西瓜之后，妈妈会用吃干净的西瓜皮来敷脸。先不说这样使用西瓜皮是否能让皮肤吸收想让其吸收的物质从而使皮肤变好。但是，毋庸置疑的是，西瓜皮确实有滋润皮肤、淡化痘印、提亮肤色的效果，缓解皮肤暗沉的功效。女生对于氨基酸补水一定相当熟悉，西瓜皮中正是因为含有丰富的氨基酸而起到了美容的效果。
除此之外，很多人在吃完西瓜之后不一会就会想上厕所，大多数人以为这是因为西瓜本身含有大量水分，吃一瓣西瓜就相当于喝了很多水进去，所以在吃完西瓜后想上厕所，这只是西瓜果肉的原因。还有一个十分重要的原因则是一因为西瓜皮具有利尿的功效。西瓜皮的瓜氨酸能够加快人的新陈代谢速度，促使人排尿。与之有相同功效的瓜类便是冬瓜，二者都具有利尿的效果。
对于以上两个功效，大家可能还有所耳闻。接下来要跟大家介绍的则是西瓜的另一大奇效。想必大家都遭受过口腔溃疡的痛苦，在患有口腔溃疡时，不能好好吃饭，稍微一碰到伤口处则难受至极，甚至严重时连话都不想说。口腔溃疡可谓是十分折磨人，但是当你合理利用吃完的西瓜皮处理伤口，可以非常好的缓解难受的症状，反复几次，多次使用，可以加快愈合的速度。
西瓜皮大多清凉可口，这与一种受伤的症状正好完全相反，即烧伤。所以可以利用西瓜皮来处理刚刚烧伤的皮肤。这并不是因为西瓜皮清凉，而是因为西瓜皮可以加快新陈代谢，从而也能够加快烧伤皮肤长出新皮肤的速度，但是利用方法要正确。除此之外，西瓜还具有清热解暑，清甜解渴等功效。
上述提到了西瓜皮的四种主要功效：既可以美容美肤，又可以利尿解热；既可以治疗口腔溃疡又可以缓解烧伤症状，可谓是用处多多。但是西瓜皮该怎么使用呢？难道是直接用吃完后剩下西瓜皮吗？如果想要利用西瓜皮利尿解暑的功效，可以将西瓜皮洗净切块之后和其他一些食材一起做成汤，例如和排骨、冬瓜等一起煲汤，食用时喝汤即可。
若想利用西瓜皮美肤焕颜，则需要将新鲜的西瓜皮捣烂，有朋友担心这样会破环其中的维生素，其实不然。西瓜皮捣烂之后敷到脸上，像敷面膜一样敷10~15分钟，可以起到淡化痘印，提亮肤色的效果，坚持使用，配合防晒，能够使皮肤水润有光泽，达到美白的效果。若是需要使用西瓜皮来治疗口腔溃疡和皮肤烧伤，则需将西瓜皮烘干磨成粉末，涂抹至伤口处，多次使用才能达到效果。
小小不起眼的西瓜皮功效众多，因此吃完西瓜后不要随便扔掉西瓜皮。在了解到西瓜皮有这么多作用之后，吃完西瓜可以对这些西瓜皮做一定处理，以备不时之需。这样一来，不仅可以享受到果肉的美味，也能够将西瓜充分利用，西瓜皮这么好的东西，大家可不要浪费了。
图片来源于网络，如有侵权请联系删除。
甲沟炎有多痛，大概只有得过的人才有资格发言。
虽然甲沟炎看起来不是什么大的疾病，但是如果脚得了甲沟炎，再遇上化脓，穿鞋走路都是问题，只有疼疼疼疼疼。
虽然Dr.京没有经历过，但看到大家的描述和图片也觉得指头开始疼了起来。
什么是甲沟炎？
甲沟是指甲和肉相连部分的沟。当这部分皮肤被细菌感染发炎后，就形成了甲沟炎。且甲沟炎多发生在手和脚的拇指。
得了甲沟炎后，甲沟部分就会发生红肿，疼痛，严重时指甲下方的部位会化脓，甚至会引起骨髓炎。
甲沟炎主要分为以下两种类型：
急性甲沟炎
甲沟处的皮肤出现红肿疼痛，可能会有局部化脓。
慢性甲沟炎
如果急性甲沟炎治疗不及时，就很可能发展为慢性甲沟炎。指甲表面多凹凸不平，指甲下可能会变成绿色、黄色或者黑色。慢性甲沟炎并不会自行痊愈，一定要及时治疗。
好好的指甲怎么会得了甲沟炎？
指甲剪得过短
指甲剪得过短，新长出的指甲就会扎入甲沟皮肤中，如果把皮肤扎破，就很容易引发感染，造成甲沟炎。在不慎感染后，有些患者会因为疼痛反复修剪，造成恶性循环，导致炎症加剧。
运动时受伤
运动时，指甲边缘的皮肤容易和甲板边摩擦，如果运动量过大，可能会造成皮肤损伤，容易细菌感染引起甲沟炎。
鞋子过紧或长时间不更换鞋子
鞋子过紧或者长时间穿尖头高跟鞋，对脚趾造成挤压，加重局部软组织损伤。长时间不换鞋子，脚部卫生情况堪忧。
啃指头
啃指头或者撕扯倒刺都有可能会产生局部小伤口，从而加重感染的几率。
清洁不到位
人们常常会忽略足部的清洗，脚趾的趾甲沟处裂隙比手指更深，所以也就更容易藏污纳垢。
经常拔倒刺
在拔除倒刺时，会造成局部皮肤损伤，容易引发细菌感染。
肥胖
过于肥胖的话，脚趾承受的压力过大，会导致指甲内嵌到肉中。
如何剪指甲
温水软化
剪指甲前先将手脚用温水浸泡，泡过的指甲比干燥的指甲稍微软一些，剪指甲时更轻松。
消毒工具
指甲剪用之前可用酒精进行消毒。
指甲长度要适中
不要把指甲剪得太短或太长，指甲的白色部分留1mm左右，指甲形状为方形而非圆弧形，指甲边缘与指头边缘平行。
注意，剪成方形只是起到预防作用，如果已经患了甲沟炎，还需要去医院进行治疗。
日常如何预防甲沟炎？
避免细菌感染，保持手脚卫生
勤洗手勤洗脚。特别是脚部由于在鞋内包裹长时间处于温暖湿润的状态，有利于细菌真菌的繁殖。
应该选择吸汗透气的袜子，并每天换洗。鞋和袜子都要经常晒太阳保持其干燥。
不要用手拔倒刺
出现倒刺时，应该用干净的剪刀或指甲剪将倒刺轻轻剪掉，并要经常涂护手霜预防倒刺。
选择合适的鞋子
鞋子尺码要合适，避免过瘦挤脚，避免长期穿尖头的高跟鞋。
尽量少做美甲
美甲时的修剪指甲这一步骤容易剪破指甲边缘，再加上美甲工具存在卫生隐患，也有感染的风险。
指甲作为我们每天都要使用的人体组织，虽然小，也要好好保护啊。
参考资料：
[1]王玉杰.剪指甲的学问[J].开卷有益-求医问药,2021(03):12.
[2]张焱,何丽芳,盛桂英.青少年甲沟炎复发原因及其对策[J].浙江临床医学,2008(08):1086-1087.
[3]庄丽清,麻亚晶.甲沟炎发生的原因及治疗[J].中国社区医师(医学专业半月刊),2008(11):69.
女性，天生爱美！即便自己不是那么美，也觉得自己长的还行，到处臭美。没有歧视的意思，只是作为一枚皮肤科大夫，我建议大家保持自然美才是最好的美。今天聊聊脂肪粒这件事，很多女性朋友会关注到这个话题。
前几天看了一个患者，三十岁的女性。她呢，就是眼睑下面长了几个小丘疹，白色的。她觉得很难受，跑了几家医院去看，都诊断为脂肪粒，建议给挤了。她怕疼，不想挤所以就来找我这个中医大夫，想吃点中药控制。
我看了下她的下眼睑，果然长几个如针尖大小的白色小丘疹。问她有没有什么不舒服的感觉，回答是没感觉。我仔细看了下，眼睑下面长了一些白色的小颗粒，密密麻麻的。但是并不影响美观，不仔细看看不出来问题。
我说你这是粟丘疹，可以用针挑破，就好了。她听了不乐意了，首先认为我诊断错误，别人都说是脂肪粒，你咋就说是粟丘疹呢？其次，她想来吃中药，怎么还是挤破呢？我没有和她辩解。遇到较真儿的患者，我都会让他冷静下来，然后再解释。
脂肪粒，其实是一种比较民间的叫法。通常来说，若脸上长了些小颗粒，就会被人称之为脂肪粒。其实，客观说，应该分为几种常见疾病。首先就是粟丘疹。其次是汗管瘤。这两种比较多。汗管瘤以前写过，不再赘述。
粟丘疹，指的是粟粒状大小的丘疹就叫粟丘疹。这种疾病多见于面部，尤其是眼睑、颊及额部。成年人也可发生于生殖器，婴儿通常限于眼睑及颞部。临床常见是乳白色或黄色，针头至米粒大的坚实丘疹，顶尖圆。
粟丘疹一般不用治疗。如果患者坚持治疗，就是我说的用针挑。
（附：栗丘疹称白色痤疮或粟丘疹白色苔藓。起源于表皮或附属器上皮的良性肿物或潴留性囊肿。可发生于任何年龄、性别，也见于新生儿。外伤后引起的粟丘疹往往发生于擦伤、搔抓部位或面部炎症性发疹以后。常见于皮肤外卟啉病或大疱性表皮松解症的损害中，也可发生于带状疱疹的水疱后，有些患者有遗传因素。
临床表现：
1.损害呈乳白色或黄色，针头至米粒大的坚实丘疹，顶尖圆，上覆以极薄表皮。
2.继发性损害多分布于原有皮损周围，可持续数年，自然脱落，无瘢痕形成。
3.个别损害可有钙盐沉积，硬如软骨、损害增大时呈暗黄色。
4.多见于面部，尤其是眼睑、颊及额部。成年人也可发生于生殖器，婴儿通常限于眼睑及颞部。）
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关于指甲的传说，相信大家多多少少都听说过一些，有人说指甲是健康的晴雨表，也有人说.......“月牙”多多，身体倍棒？所谓“月牙”，就是指甲上的半月痕，是指甲新陈代谢形成的自然现象。
指甲新生时是白色的，长大后会变成小透明，透出肉的淡粉色。又因为中间生长速度快于两侧，所以仿佛月牙。鉴于这一生长特性，我们会发现使用频率高、磨损快、生长快的手指指甲；例如大拇指，其月牙最为明显，而小指往往没有月牙。
月牙与健康有必然联系么？
月牙的数量或面积与健康并没有必然联系，不过它也并非毫无意义，一般来说，大家的月牙都是恒定的，如果哪一天突然开始搞神秘，忽大忽小，忽隐忽现，那么有可能是某些疾病正在悄悄发生了。
我有竖纹，是我虚了吗？如果你真的体弱，竖纹可不背锅，竖纹只是竖纹，岁月留下的痕迹罢了。换言之，竖纹对于指甲，好比皱纹对于皮肤，其实一直都存在，只是年纪越大越明显而已，不过凡事皆有但是，如果你的纹路特别深，或者变成了横纹，那就建议去医院好好看一看了。
指甲倒刺横生，缺维生素？
倒刺其实是由于甲周皮肤过于干燥而翘起的小片表皮。不信？就你看倒刺是不是特别容易出现在秋冬季，到了春夏就好很多。因此对容易长倒刺的人来说，涂护手霜就很有必要。
倒刺本身并不可怕，怕的是某些人总管不住自己的手，徒手撕倒刺不仅很痛，有时还会撕出血，运气再差些，还会引发皮肤感染。
因此，不要徒手拔倒刺，毕竟指甲刀发明出来，不单单是剪指甲，剪剪倒刺也是蛮好用的。
特殊指甲现象
1、杵状指
特点：指头末端增生、肥厚，呈杵状膨大，Lovibond’s 角（指甲基部与指甲板的夹角）大于180°。
临床意义：可能是遗传，特发性，也可能与慢性肺病、艾滋病毒感染、发绀型心脏病、肝硬化、炎症性肠病等相关。
2、匙状指
特点：指甲薄而凹，中央凹陷，四周外翻，形如汤匙。
临床意义：最常见于缺铁性贫血患者，也可见于甲状腺功能减退、化学损害等。
3、白色条带甲
特点：平行的横向白色条纹，通常成对出现，可延伸到整个指甲。
临床意义：提示血清白蛋白减少，可见于慢性肝病、肾病综合征、肾小球性肾炎等。此外，黑斑息肉综合征患者、心脏移植接受者、化疗患者也可出现。
4、博氏线
特点：横向水平凹痕。
临床意义：提示指甲受损停止生长，与高热、外伤、营养不良等相关，如麻疹、腮腺炎、外周血管病等。
5、指甲异色症
特点：甲床苍白，指甲末端有狭窄的深色条纹，所有指甲同时发生，似毛玻璃状。
临床意义：最常见于肝硬化，也可见于艾滋病、糖尿病、充血性心力衰竭等。
6、裂隙状出血
特点：血沿着指甲床的纵向血管外渗。
临床意义：除创伤外，最常见于银屑病和真菌感染。
不过任何指甲的变化都只是，身体可能出现某些问题的征兆之一，病情最终确诊，还需要更详细的检查和诊治，不要以此自我诊断，专业事找专业人，不妨去医院找找医生，而你只要做到不共用指甲刀，不频繁美甲，注意指甲卫生，足矣~
