科普文章
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日常保持充足的水分摄入对肠易激综合征患者十分关键,成年人每日需饮水量在1600~2000mL,但并非所有饮品都适宜。 碳酸饮料可能引发腹胀,而浓茶、咖啡和含咖啡因的饮料可能刺激肠道,导致痉挛。酒精和含有山梨醇、甘露醇或木糖醇的饮料也可能引起腹泻。 因此,肠易激综合征患者应谨慎选择饮品,避免大量饮用茶、咖啡、酒精及碳酸饮料,且少喝含糖醇的饮料,尽量选择无乳糖牛奶,以维护肠道健康。
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便秘是一种常见的消化系统症状,随着生活节奏加快和饮食结构改变,越来越多的人受到便秘的困扰。便秘主要表现为排便困难和/或排便次数减少、粪便干硬。患者可能会经历排便费力、难以排出、肛门有堵塞感、排便不净等困扰,甚至需要手法辅助排便。排便次数减少指每周排便<3次。慢性便秘的病程应≥6 个月。
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