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1. 适量运动。适量的运动能够促进新陈代谢,延缓衰老。 2. 充足的睡眠。睡眠期间,身体分泌的激素可以刺激胶原质及新皮肤细胞的产生,保持年轻态。 3. 戒烟。抽烟不仅危害身体健康,而且会产生更多皱纹。 4. 多喝水。缺水会导致身体细胞发生脱水现象,皮肤显得干燥、起皱,因此要多喝水,每天喝够 8-10 杯水。
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