科普文章
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做肛门提升运动有助于治疗早泄。主要通过锻炼盆底肌群,以达到延缓射精的目的。 提升肛门的动作不受身体姿势的限制,在许多情况下都可以进行,包括站立、坐着和躺着。然而,通过肛门提升运动来改善早泄需要长期锻炼,至少三个月有效。做肛门提升运动时,首先提升肛门,保持约 5 秒钟,然后放松。一组连续做 20 次,每天至少锻炼 15 组。 反复练习可以对早泄的治疗起到辅助作用,但并不适合所有类型的早泄治疗,是治疗早泄的辅助手段。
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如何治疗没有晨勃的问题: 1、生理性原因:熬夜、劳累、心理压力都可能是导致没有晨勃的原因。调整心态、保持情绪稳定、睡眠充足可以改善症状。 2、病理性原因:内分泌紊乱、雄性激素水平下降、睾酮分泌不足等导致没有晨勃。可以通过性激素6项检查的结果进行治疗,补充雄激素以改善症状。 建议调整生活习惯,避免性生活过度频繁,并及时到医院检查治疗,不要随意口服药物。
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