刘代忠 成都市新都区第三人民医院
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1. 安全洗澡 建议选用温水（最佳温度为35-37°）轻轻冲洗皮损部位，切忌温度过高或者过低，禁用强碱性肥皂，洗发水。洗澡时，动作应轻柔，不要用力搓洗皮肤，每日洗澡时长最佳时长控制在15分钟以内。 2. 皮肤保养 清洁皮肤后，请及时涂抹温和的润肤剂，例如凡士林乳膏，以保持皮肤滋润。当出现脱屑时，请避免用手或其他工具强行剥落。若感到皮肤瘙痒，也请尽量不要用手抓挠，以免抓破皮肤导致感染。 3. 居家用药 涂药之前请先清除皮损区域的鳞屑和残留药物，以确保新药物能够充分渗透到患处，发挥最佳疗效。银友日常应细心监测自己的病情变化，包括体温、皮损的稳定性、是否出现新生皮损，以及症状是否加重等。 4 . 健康心理 银友可与家人朋友勤沟通或培养自己的兴趣爱好，保持良好的心态。同时，积极了解银屑病的相关知识，有助于减轻对疾病的恐惧，更好地应对治疗过程中的挑战。
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头皮银屑病，是银屑病的常见类型。轻度症状可能只是头皮屑稍多，而重度时则可能出现红斑和厚厚的鳞屑，把头发纠结成束状，且常伴有瘙痒，给患者带来极大困扰。头皮日常会分泌油脂和汗液，久不清洗便容易滋生细菌，诱发炎症，还会阻碍头发生长。因此，头皮护理对患者至关重要。多久洗一次头最佳呢？这需因人而异，每周洗4-7次都可以。但不论如何，温和洗护、避免过度刺激才是护理的核心要点。
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