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分离焦虑是指婴幼儿因与亲人分离而引起的焦虑、不安、或不愉快的情绪反应,又称离别焦虑。分离焦虑作为心理发展的一个必经阶段,常见于六七个月至三岁之间的婴幼儿群体。除了分离时的激烈反应或极力抗拒,分离焦虑还可能表现为拒绝上学或独自睡觉、做关于分离的噩梦等,并伴随学习相关困难、同伴社交障碍和情绪调整困难。那么孩子出现分离焦虑,作为家长该怎么办呢? 1.出门前做简单的告别仪式、说出自己回来的准确时间以及去干什么; 2.平时多玩儿躲猫猫游戏; 3.在分离前保持冷静、让告别尽量干脆利索; 4.转移孩子的注意力,如告诉他们在幼儿园有什么可以期待的; 5.对孩子的进步及时肯定,正性强化好的改变等等。 虽说有各种各样的策略,但最重要的还是应结合具体情况、结合孩子的性格特点探索出最适合自己宝宝的办法。同时,父母应从自己做起,先保证自己不过度焦虑,减少将自己的负面情绪传递给儿童。
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适应障碍通常是对特定生活事件的反应,常见的生活事件包括居丧、离婚、失业、搬迁、转学、患重病、退休等,多在应激源发生后的1个月内开始,出现包括抑郁、焦虑、行为障碍和躯体不适等。 症状通常较轻,严重程度通常达不到焦虑症或抑郁症的诊断标准,一般不超过6个月,如果应激源持续存在,病程可能延长,但预后通常良好 。 抑郁症的症状更为严重,主要是持续的情绪低落、兴趣或愉悦感丧失,以及精力减少,通常持续至少两周以上,且严重程度较重,常出现消极念头,甚至自杀企图和行为。 焦虑症则以持续的担忧和恐惧为特点,症状可能包括过度紧张、惊恐发作、心悸、肌肉紧张、坐立不安等 。 对于这三种障碍,心理治疗都是重要的治疗手段,但抑郁症更需要药物治疗的辅助。
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