简称:
郑州市金水区总医院始建于1970年,是金水区政府主办的唯一一所集预防、医疗、教学、科研、康复、护理、健康管理及医养结合为一体非营利性三级综合性医疗机构,医院被定为河南科技大学教学医院,河南省、郑州市生育定点医院,河南省爱婴医院,河南省囊虫病治疗中心,河南省残疾人康复协会康复基地,河南省健康促进医院,河南省健康单位,省内职工、城乡居民医保异地就医及时结算定点医院,跨省异地就医及时结算定点医院,郑州120网络医院,郑州市0—14岁脑瘫儿童康复救助定点机构,金水区工伤定点医院,金水区康复治疗中心及康复技术培训基地。医院实行医疗资源一体化的管理模式,下属北院区、南院区、东院区3个院区,2个分院、21个社区卫生服务中心、8个社区卫生服务站共34个单位。郑州市金水区总医院北院区占地面积89亩,建筑面积约10.8万平方米,累计投资8.5亿元。医院科室设置合理、功能齐全,设有50余个临床医技科室,21个病区,开放1000张床位。其中中医科、康复科、心血管内科、神经内科、泌尿外科、骨科、医学影像科为医院重点专科。医院拥有目前最先进的西门子3.0T磁共振、1.5T磁共振、GE256排CT、64排CT、飞利浦大型血管造影机、DR、岛津数字胃肠、乳腺钼靶、牙科全景、飞利浦彩色多普勒超声诊断仪、贝克曼库尔特全生化免疫自动化流水线、STORZ高清腹腔镜、费森尤斯血液净化装置、高压氧、多功能康复器材等先进的大中型医疗设备300多件,为临床诊治提供了可靠的科学依据。医院始终以“办群众满意的医院、办政府满意的医院、办职工满意的医院”为办院宗旨,全院职工为将医院建成金水区规模适度、功能齐全、环境优雅、设备精良、管理一流、人才一流、技术一流、服务一流的现代化综合性医院而努力奋斗!
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性感集中训练法
性感集中训练法,是由国外两位专家开创的,它是一种心理行为疗法。该疗法以性关系为对象,让性生活由性交、高潮、快感,变成一种性享受,以此促进性关系的和谐。性感集中训练法主要包括四个步骤,包括非生殖器抚摸,生殖器抚摸,阴道容纳阴茎,性交。这是一个循序渐进的过程,完成一个阶段才进行下一个阶段训练。训练时间要求每次 1h 左右,疗程为每步骤 1~2 周。操作如下:
在安静不被打扰的环境下,双方在全裸或者半裸的状态下进行,目的给对方以视觉,触觉的刺激,另外体位没有严格要求。先由一方抚摸对方的身体 15min 左右,然后互换角色。爱抚时必须遵守约定,不能触摸对方生殖器和女性乳房,训练期间不进行性交或让男性射精。爱抚时可以使用润滑剂辅助。双方在训练时或训练期间应针对感受多进行交流,以促进双方在爱抚中得到满意的享受。本阶段的训练应至少 1 周,每周至少 3 天以上。
该阶段的训练是在非生殖器抚摸的阶段上扩大了抚摸的范围,即可触摸对方生殖器和女性乳房,但仍然不可进行性交或让男性射精。当男性有临近射精时应停止抚摸,但万一过于兴奋而射精时也不必过于焦虑,仍可进行训练。该阶段的训练时间也至少 1 周。
当通过抚摸能成功感受到性感后,便可开始此阶段的训练。此阶段为向性交过渡的重要阶段。双方选择合适的体位,如女上男下位,由女方将勃起的阴茎插入阴道内,但不进任何性活动,男方充分感受阴道容纳的感觉。这要反复训练,以达到自我控制并把注意力放到阴道容纳的感受上。训练次数因人而异,但至少应有 1 周时间。另外,男方最好能控制在阴道内阴茎勃起或疲软。
本方法最后阶段就是能进行满意的性交。该阶段的重点依然是把注意力放到性交的感受上,而不是性交的时间。男方根据之前训练的成果选择最能自我掌控的体位,如后入式,双方按之前学会的感受性感的方式进行身体的交流,重要的是感受感觉,而不能一味追求高潮,刺激。
另外,强调一下注意事项,在此训练中,两性双方可能会因克制性交问题而感到焦虑、易怒等,双方应该在训练时多进行一些交流,给彼此多些鼓励,让对方感到轻松自在;患者和伴侣应当意识到训练是个循序渐进建立新习惯的过程,所以要慢慢适应,改变旧习惯。
早泄(PE )是指性交时间极短,甚至勃起的阴茎尚未插人阴道或正当进人阴道或者刚刚插入尚未抽动即发生射精,且不能自我控制,以致不能进行正常性交活动的一种疾病。又称为射精过早症。为男科临床常见的一种性功能障碍,既可单独为病,又可与阳痿、遗精相伴出现。主要体现 3 个方面:射精潜伏期短、控制射精能力差、性满足程度低。
西医的主要应用选择 5-羟色胺再摄取抑制剂(SSRIs)和三环类抗抑郁剂(TCAs),而目前 SSRIs 已成为治疗早泄的首选药物,常用的 SSRIs 主要有达泊西汀、舍曲林、帕罗西汀、氟西汀等;TCAs 药物有氯米帕明等。而达泊西汀是目前唯一一个被 FDA 批准用于治疗早泄的药物。
除内服药物外,局部麻醉也能起到延时排精的作用,如凝胶、利多卡因喷雾剂,和丙胺卡因混合制剂,但要把握好使用的时间和剂量。
中医辨证治疗除内服中草药外,亦可通过针灸疗法、耳穴疗法、埋线疗法、中草药外洗法①五倍子熏洗②细辛、丁香药浸 95%酒精,涂抹阴茎等等。
其他疗法包括心理疗法、性行为疗法。而性行为疗法的关键是掌握性爱技巧,主要方法有:放松提起法,断续做爱法,意境转移法,配偶挤捏法、牵拉阴囊法等等,具体操作可自主学习。
病理性早泄分为原发性早泄,和继发性早泄,那么该怎么区分两者呢,那种更容易治疗呢?
1. 原发性早泄是指从第一次性生活开始时就发生早泄,并且在以后的性生活中持续发生。原发性早泄中,多数男性阴道内射精潜伏期小于 1~2min,相对继发性早泄,较难治愈。其特点如下:
2. 继发性早泄是指曾有过一段时间具有正常射精功能的男性,以后出现的早泄。其特点如下:
非病理性早泄很多是主观感受的一种认知偏差。而实际上,阴道内射精的潜伏期在正常的范围内。
性前戏或早起时,又或者看羞涩视频时,总会流出透明液体,这正常吗?回答这个问题之前,我们先了解透明液体是什么?
它是在性兴奋和阴茎勃起时,阴道球腺分泌的一种黏蛋白黏液。这种黏液可以进入尿道,并构成射出精液的最初部分,尿道球腺的分泌物能在性交时起润滑尿道和阴茎头的作用。
具体而言,尿道球腺所分泌的液体的主要作用:①插入阴道前润滑外阴有利于插入;②射精前润滑尿道;③射精时在精液表面形成黏液保护膜,保护着精子免受阴道不利环境的影响;④射精后,精液表面的尿道球腺液迅速和宫颈黏液形成有力的黏合,这可能是精液射入阴道后不会很快流出阴道的原因之一;⑤精液液化后,活动的精子以尿道球腺液和宫颈黏液的纤维丝为导向到达宫颈管,精子因为有尿道球腺液的束缚和引导而不至于迷失方向。
那么这种分泌液是正常的,就不言而喻了。当然,如果伴随其他症状,或心存疑虑,可以到医院检查,明确诊断。
一、首先我们来了解一下,什么是颈动脉斑块:
动脉斑块的形成是一个复杂漫长的过程:血液长年在血管里流动,血液里的部分脂质成分缓慢地沉积在血管壁上,使管腔变细,就好像我们的水壶一样,里面沉积了大量的水垢,倒水就不方便了。血管也一样,那些逐渐沉积到血管壁上的“水垢”——就是我们说的“血管斑块”。
对于大多数人来说,斑块伴随着年龄增长而逐渐加重,这个很正常。
二、颈动脉斑块的危害
如果有三高的患者,或者生活方式及饮食习惯上不注意,就算年纪轻轻,斑块依然会加速生长的,让血管壁变硬、变厚(动脉硬化),血管越来越狭窄,甚至堵死闭塞!
颈动脉作为大脑供血的主要血管之一,负责将营养和氧气输送给大脑的主干动脉。
大脑是一个对血供要求非常高的器官,而颈动脉又因为分岔,比较容易遭遇斑块造成狭窄或堵塞,导致大脑的血液供应减少。
不但会引起一过性脑缺血,甚至因为一些不稳定的斑块,经常会有一些碎屑脱落,在血流的冲击下,就可能会脱离血管,形成血栓,造成脑梗塞(即缺血性脑卒中,临床上遇到的中风,大约80%都是这种)。
三、我们要怎么办呢防胜于治!
筛查出颈动脉是否有易损斑块,斑块是否造成颈动脉狭窄,并采用干预性治疗,正是提前预防脑中风的关键!
专家特别建议:
超过40岁,有高血压、高血脂、糖尿病、肥胖、长期吸烟喝酒、有心血管疾病家族史、不稳定心绞痛的人,特别容易长斑块,尽快去医院做个简单的超声检查(血管超声、颈动脉超声)或者冠状动脉造影检查,防患于未然。
一旦发现有颈动脉斑块,最初2年内每半年复查一次,观察斑块有没有增大、是不是稳定,如果斑块2年内保持不变,可改为1年复查一次。
降血脂是降低心血管发病率和死亡率最有效的措施之一。通过他汀类药物、依折麦布或蛋白转化酶枯草杆菌蛋白酶/kexin9型抑制剂(PCSK9i)降低低密度脂蛋白(LDL-C)的临床获益已被充分证实。
胆固醇治疗研究者协作组(CTT)通过系统综述的方法评估了他汀类药物降低LDL-C的临床获益1。21篇研究的Meta分析表明:使用他汀类药物可以使LDL-C降低1.07mmol/L,每降低1.0mmol/L LDL-C 可使主要心血管事件降低21% (95% CI 19-23; p<0.0001)。CTT进一步评估了强化他汀治疗的临床效果,结果发现:强化他汀治疗可以在常规治疗的基础上降低LDL-C 0.51mmol/L,每降低1.0mmol/L LDL-C可进一步降低主要心血管事件28%(95% CI 22-34; p<0.0001)(见下图)。
图源:Efficacy and safety of more intensive lowering of LDL cholesterol: a meta-analysis of data from 170 000 participants in 26 randomised trials
依折麦布是一种非他汀类的降脂药物,通过靶向作用于 Niemann-Pick C1-like 1 (NPC1L1) 蛋白减少肠道对胆固醇的吸收。在他汀类药物治疗的基础上加用依折麦布可进一步降低 LDL-C 23%-24%。为了考察依折麦布能否能否降低心血管事件,IMPROVE-IT研究2纳入18,144名急性冠脉综合征患者,将其随机分为联合用药组(阿托伐他汀40mg联合依折麦布10mg)和他汀单药治疗组(阿托伐他汀40mg联合安慰剂)。治疗期间,联合用药组LDL-C控制水平为53.7mg/dL,而他汀单药治疗组为69.6 mg/dL。随访7年后,联合用药组主要终点事件发生率为32.7%,而辛伐他汀单药治疗组为 34.7%(HR 0.936,95% CI 0.89-0.99)(Kaplan–Meier曲线见下图)。两组间肌肉、胆囊和肝脏系统不良反应及癌症的发生率无显著性差异。
图源:Ezetimibe Added to Statin Therapy after Acute Coronary Syndromes
依洛尤单抗是一种已在我国上市的PCSK9i。在FOURIER研究3中 ,27,564 名接受他汀类药物治疗且LDL-C≥70mg/dL的动脉粥样硬化性心血管疾病(ASCVD)患者被随机分为依洛尤单抗组(每两周 140 mg或每月420 mg)或安慰剂组。主要研究终点是由心血管死亡、心肌梗死、卒中、因不稳定心绞痛或冠脉血运重建住院的复合终点。次要研究终点是心血管死亡、心肌梗死或中风的复合终点。
经过48周的治疗,依洛尤单抗组LDL-C水平从92mg/dL降至30mg/dL(中位数),与安慰剂相比下降59%(P<0.001),同时,依洛尤单抗显着降低了主要研究终点(9.8% vs. 11.3%;HR 0.85;95% CI 0.79-0.92; P<0.001)和次要研究终点(5.9% vs.7.4%; HR 0.80;95% CI,0.73 - 0.88;P<0.001)发生率(见下图)。
图源:FOURIER Steering Committee and Investigators. Evolocumab and clinical outcomes in patients with cardiovascular disease.
为了了解美国ASCVD患者LDL-C控制情况,Cannon CP等人开展了前瞻性的观察性研究GOULD4。该研究共纳入2016.12-2018.07期间符合纳排标准的ASCVD患者5006名,依据患者情况,将其分为三组:(1)PCSK9i组(接受了PCSK9i治疗);(2)LDL-C≥100mg/dL且未接受PCSK9i组;以及(3)LDL-C水平70-99mg/dL且未接受PCSK9i组。经过2年的治疗,仅有17.1%的患者接受了强化降脂治疗。在LDL-C≥100mg/dL及70-99mg/dL患者中,分别有22.4%和14.4%的患者接受了强化降脂治疗,6.4%和6.3% 的患者增加了他汀的使用剂量;6.8%和4.5%的患者加用了依折麦布;6.3%和2.2%的患者加用了PCSK9i。91.7%的PCSK9i的患者在两年后仍然接受PCSK9i治疗。在接受了血脂检测的患者中,LDL-C≥100mg/dL,70-99mg/dL以及PCSK9i组分别有21.0%、33.9%、52.4%的患者达到了LDL-C<70mg/dL的治疗目标。
虽然2018美国心脏病学会指南以及2020年欧洲心脏病学会/欧洲动脉粥样硬化学会最新指南均强调了ASCVD患者血脂达标的意义,但大部分血脂>70mg/dL的患者并未得到强化降脂治疗,三分之二的患者血脂仍然高于控制目标。相信这种情况在我国也同样存在,血脂达标仍将是未来我国公共卫生工作的重要内容。
参考文献:
1. Baigent C, Blackwell L, Emberson J, et al. Cholesterol Treatment Trialists’ (CTT) Collaboration. Efficacy and safety of more intensive lowering of LDL cholesterol: ameta-analysis of data from 170,000 participants in 26 randomised trials. Lancet 2010;376(9753):1670-1681.
2. Cannon CP, BlazingMA, Giugliano RP, et al. IMPROVE-IT Investigators. Ezetimibe added to statin therapy after acute coronary syndromes. N Engl J Med 2015;372(25):2387-2397.
3. Sabatine MS, Giugliano RP, Keech AC, et al. FOURIER Steering Committee and Investigators. Evolocumab and clinical outcomes in patients with cardiovascular disease. N Engl J Med 2017;376(18): 1713-1722.
4. Cannon CP, Lemos JA, Rosenson RS, et al. Use of Lipid-Lowering Therapies Over 2 Years in GOULD, a Registry of Patients With Atherosclerotic Cardiovascular Disease in the US. JAMA Cardiol 2020. doi: 10.1001/jamacardio.2021.1810. Online ahead of print.
京东健康互联网医院医学中心
作者简介:李丹丹,首都医科大学附属北京友谊医院,研究方向为循证药学。为患者提供专业的用药指导,同时为临床医护人员提供最佳用药参考。
卫生部在上世纪90年代就提到了中国人日常钙离子的摄取不足问题,自此就掀起了全国人民一起补钙的风潮。虽然现在人们的生活条件和饮食结构都有很大的改善,每日钙的摄取量也有了一定的增长,然而骨质疏松的患者人数却是持续走高。
根据18年的骨质疏松疾病的相关调查显示,50岁以上人群患上骨质疏松的概率接近20%,男性骨质疏松的概率在6%左右,而女性的患病率要远远高出同年龄的男性,高达30%以上。65岁以上的女性更是多达52%的骨质疏松率。即使人们对补钙的越来越重视,但离预计的目标距离还是很远,怎样才能减少骨质疏松的患病率呢?
人们的眼睛单单盯着补钙,其实除了补钙,维生素D3和维生素K也是补钙的重要元素。维生素K2是一种溶于脂的维生素,它可以起到让钙附着到我们的骨头上的作用,而且是人体中不可或缺的维生素之一。而且想要钙充分发挥强健骨质的作用,就需要维K来合成骨骼所需的骨钙蛋白。
维生素K促进骨质的生成
如果身体中缺乏维生素K,那么质量欠佳的骨钙蛋白就会相应地增多。这样不仅会导致骨骼对钙质的吸收困难,还会让钙质从骨骼中析出,长时间下去骨骼会变得越来越脆弱。想要维持骨骼健康的状态,平时就要有意识地从食物中摄取维生素K,比如莴苣和纳豆等。
维生素K之间还是有区别的,大致分为K1和K2两种,维K1大都存在天葵、明日叶、同号等深色蔬菜当中。而维K2则大多是由微生物产出,所以上面提到的纳豆就是补充益生菌的高维K2食品。这种维生素被实验证明能增加骨量,还能在一定程度上预防骨质疏松,而且常被临床上当做治疗手段。
纳豆除了含有丰富的维生素之外,还有其他的护骨成分。比如大量的蛋白质、钙离子、还有矿物质镁,还有能促进女性荷尔蒙分泌的异黄酮。还没有吃过纳豆的人可以尝试一下,可以趁这个机会尝尝鲜。
除了维生素K2,镁也是守护骨头健康必不可少的物质
正常成年人的体内大概含有30克的镁,而六成都用来保证骨质健康。如果镁元素的摄入不足时,就会让体内钙质的合成处于失衡的状态,这是骨头就会异常脆弱。所以在日常意识中要增加镁的摄取,比如多吃坚果、海藻、以及绿叶蔬菜等。
女性不孕因素占所有不孕症原因的40%以上,经过医学长期研究及临床的丰富经验得知,目前造成女性不孕的原因大致可分为以下几种。
5种脸部表现暗示女性不孕
上唇出毛:
多囊卵巢综合征患者的上唇正中部会长出难看的胡子,女性一定要注意。
两腮出毛:
如果女性的两腮突然长毛,或脸颊、额头汗毛突然加重,可能是患有多囊卵巢综合征了。
鼻子油腻:
多囊卵巢综合征患者的油脂分泌会增多,鼻唇沟两侧皮肤会有发红、油腻的现象。
脸上痤疮:
多囊卵巢综合征患者的痘痘症状严重,而且持续时间较长,很难痊愈。
男性化:
如果女性的声音低粗、出现喉结,那多囊卵巢综合征已经很严重了,一定要重视起来。
女性不孕的原因
1、宫颈糜烂、粘连、先天异常、闭锁或狭窄、息肉、肿瘤、或粘液存在抗精子抗体。
2、阴道畸形、狭窄、处女膜阻塞等。
3、多囊卵巢综合症、卵巢肿瘤、卵巢发育不全、卵巢早衰等。
4、输卵管堵塞、积水、粘连、过长或狭窄。输卵管疾病占女性不孕的25%。
5、子宫内膜异位症,不排卵或黄体功能不全。
6、夫妻生活失调、性知识缺乏、全身系统性疾病及不明原因等。约占不孕症病因1/3左右。
女性不孕做哪些检查
1、宫腔镜检查:通过宫腔镜检查,能够解到宫腔内的情况,如有没有子宫畸形、息肉、粘连等,还可通过宫腔镜下手术治疗。
2、全身的检查:了解生长发育、身高以及其他等情况,尤其是要检查第二性征发育和溢乳的情况。
3、染色体检查:染色体的异常是会影响女性生育的,应该进行全身系统的检查,还要做阴道窥镜检查,了解子宫大小、位置有无异常、卵巢有无肿块等。
4、子宫内膜检查:通过子宫内膜活检来了解子宫内膜的功能状态,黄体功能状态有无异常。
近年来,越来越多的研究表明,吃坚果有助于降低心脏方面的疾病,尤其是吃树生坚果对心脏有着重要的保护意义。在新英格兰医学杂志中,更是将坚果和种子类食物吃得过少,列为了心血管疾病的十二大元凶之一,认为坚果吃的少对身体的危害甚至高于高胆固醇血症。
坚果的营养价值
坚果是除了植物油之外含有油脂最为丰富的植物类食物,虽然坚果所含的总油脂量很高,但其脂肪组成却没有害处,几乎其总脂肪的一般都为不饱和脂肪,包括单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸,而饱和脂肪酸的含量却很低,仅占4%-16%左右。坚果中还含有一定量的植物固醇,以及丰富的优质蛋白以及精氨酸。此外,坚果还是一类含有丰富膳食纤维的食物,每28g坚果就可以为人体提供每日膳食纤维总需要量的5%-10%。坚果中的微量元素也十分丰富,如坚果中不但含有丰富的叶酸、维生素E,它还是高钙镁钾、低钠食物。这种营养构成对人体无疑是非常有益的。
坚果与心血管疾病
相关研究显示,每日吃适量坚果(该量一般被定为28g)可以有效降低人体内的胆固醇含量及血脂的浓度,有利于改善人体血脂的异常。在坚果与心血管疾病的关系研究中,学者对一个包括英国和美国居民在内的6个队列的研究显示,每天摄入28g坚果的人与几乎不吃坚果的人相比,心血管疾病的发病风险降低了28%;而在对包括美国和巴西人群在内的9个队列的另一个研究中则发现,每天坚持吃28g坚果的人比每天几乎不吃坚果的人,心血管疾病的发病风险降低了30%。
此外,在哈佛大学公共卫生学院营养学系的研究者做的研究中发现,每周坚持吃5次树生坚果的人,与每周吃树生坚果不到1次的人相比,其脑血管疾病的患病风险降低了17%,冠心病的患病风险降低了20%,而因脑血管疾病死亡的风险降低了34%,全因死亡的风险则降低了31%。
坚果与其他疾病
除了心脏方面的疾病外,坚持每天吃28g树坚果,每周吃至少5次,对于降低全因死亡率、预防糖尿病人罹患心血管方面的并发症、降低糖尿病患者心血管疾病死亡率、以及降低女性结肠癌的发病风险都有着积极的促进作用。很多人都担心坚果的油脂含量太高,所以多吃会发胖,但实际上,只要严格控制每日饮食总热量的摄入,每天吃28g的树生坚果并不会让人发胖。另外,与树生坚果相比,种子类坚果如花生的摄入,虽然可明显降低全死因死亡率,但其他方面对人体的好处却均不如树生坚果显著,这大概与其所含的营养成分低于树生坚果有关。
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