简称:常德市妇女儿童医院
常德市妇幼保健院(加挂常德市妇女儿童医院)始建于1951年,是集妇幼保健、医疗、教学、科研于一体的三级妇幼保健院。为湖南文理学院直属附属医院、临床学院,湖南省幼儿师范高等专科学校实践基地和常德市高等职业技术学院临床教学医院。是常德市产前诊断中心、新生儿疾病筛查中心、危重新生儿救治中心、出生缺陷综合防治中心、出生缺陷质量控制中心、乳腺健康管理中心、母婴健康职业培训中心。先后获得了全国巾帼文明岗、省级青年文明示范岗、湖南省“三八红旗集体”等荣誉称号。医院位于洞庭大道1058号,占地面积1.7万平方米,规划搬迁后新院区占地面积达5.6万平方米。编制床位数300张,现有在职职工499人,其中卫生专技人员422人,高级职称78人,其中正高10人,硕士研究生30人。医院设有党政管理机构12个、临床业务医技科室30个。主要承担常德市妇幼卫生公共服务和妇女儿童疾病防治工作,本市妇女儿童健康状况动态管控,各区县市妇幼保健人员技术培训和业务指导工作,提供健康教育、妇幼保健、计划生育技术服务、基层指导等妇幼公共卫生服务,开展与妇女儿童健康相关的医疗保健服务、医学临床教学与科研工作。医院专科特色鲜明。开展了体外受精-胚胎移植和卵胞浆内单精子显微注射(“试管婴儿”项目)、产前筛查、产前诊断、新生儿疾病筛查、女性盆底功能障碍防治、宫腔镜治疗宫内膜病变、宫腹腔镜联合手术、锐扶刀治疗宫颈疾病、小儿外科和乳腺外科手术等,在辖区率先开展儿童营养发育评价与喂养指导、儿童发育行为评价与指导、儿童性早熟诊治、早期发展促进与康复、高危儿管理、脑损伤早期诊治与干预。医院始终坚持以保健为中心,保健与临床相结合,面向群体、面向基层和预防为主的妇幼卫生工作方针,秉承“厚德、精诚、仁爱、创新”的院训,把质量与安全作为发展的生命线,把强化行业作风建设作为发展的保障线,积极适应发展新常态、紧抓发展新机遇,从建筑装备硬件设施、技术人才软件环境、学科体系文化建设等方面着力,努力打造成国内知名、省内一流,泛湘西北区域妇幼保健中心。
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这个点,你是不是正在熬夜刷到的
9成女生不知道的5个生理知识!
30岁生第三胎后一直尿多,现在手一天都是浮肿的,检查妇科没有问题,尿常规也是正常的。女性在生产以后,很多人会出现尿频的症状,这种情况下需要判断女性生孩子以后,有可能造成盆底肌松弛、局部肌肉损伤或者是膀胱逼尿肌问题,可能会出现反反复复的尿频和尿路感染。尿常规是正常,相对而言尿路感染或者肾脏损伤的几率减小,但是也不是绝对的。所以这种情况建议再把尿常规和尿微量白蛋白比尿肌酐查查。其二,有多次手浮肿,要看是单侧浮肿还是双侧浮肿。如果是单侧浮肿,要考虑是否回流区域血管堵塞,即血栓形成等。第三,有些内分泌疾病,可能也会引起浮肿和尿多。比如糖尿病、甲状腺功能异常等,这方面还要再去做进一步检测评估。
有了强迫症状也不要过度紧张,可以采用一些方式来缓解:
一、学会放松:过于紧张会让事情变得更糟糕,大脑进入强迫思维的死循环,尽量轻松地看待自己容易产生强迫的领域。可以多做一些有氧运动,让身体得到放松。
二、发送指令:对自己下任务,指令必须清晰准确 ,如:我今晚要在11点睡觉,绝对不拖延。”要注意的是,指令需要发送21次,因为在心理学范畴,这个次数是最有效的记录频度。自我指令一定要积极和诚恳,不要好高骛远,也不要抱着游戏的心态。
三、培养幽默感:如果一件事你可以嘲笑它,就再不会为它所困。强迫症患者尤其需要多看些笑话来松弛自己的神经,多感受这世界的意外和有趣,不是一切尽在你的控制中才是好事。保持愉快的心情,会让你的人生更加幸福。
四、试着接受不完美:对于不触及原则的细节问题,让自己更随意一些。可以有意识地锻炼自己在细节方面的宽容度,比如在根本不可能收拾房间的环境里呆几天。要知道,不够干净,有些凌乱,并不会毁掉你的人生。
五、主动出击对抗:将注意力从强迫症症状上转移开,即使是几分钟也行。不要陷入习惯性的思考,必须告诉自己:“我的强迫症又犯了,我必须做其他的事。” 你可以决定“不要”对强迫思考做出反应,你要做自己的主人,不要做强迫症的奴隶!
六、多跟别人交流自己的病状:不要把强迫症当成秘密一个人默默承担。多交流多释放,能让你的情绪得到缓解,相信周边的亲人朋友,他们会支持你。
对于有智力障碍的患者,家属一定要多操点心!
人们对饮食的摄入,随着时代的发展也变得格外的讲究,注重饱腹感的同时,更加关心饮食营养的均衡搭配,尤其是怀孕期间的女性,自古以来孕妇对饮食都是十分的注意,毕竟是一人吃两人补,一旦摄入具有不合时宜的食物,可能会对母体和胎儿造成不同程度的伤害,这样就得不偿失了。
孕妇对饮食摄入,其目的在于气血的滋生,使母体强健,胎儿的生长发育能够正常进行,并且为孕妇的分娩以及哺乳打下坚实的基础。孕妇的饮食都知道要以新鲜清淡为主,富含丰富的营养,方便消化,饥饿感和饱腹感维持在平衡的状态,同时也要注意怀孕期间的饮食禁忌。这些都是人们所熟知的,但是在怀孕的不同阶段也存在着不同的要求。
我们通常说十月怀胎,其实根据怀孕的不同时期,可以分为怀孕的早、中、晚三个时期。每一个时期的特点不一样,饮食结构也应该有所偏向,那么,怀孕的早、中、晚期在饮食上究竟有哪些讲究呢?不妨一起来了解一下。
一、怀孕早期
从受孕开始到妊娠3月,这段时间就是怀孕早期,这个时间的胎儿发育十分的缓慢,再加上部分的孕妇会有较重的妊娠反应,因此饮食上讲究少而精的原则。
孕妇可以适当选择适合自己口味的食品,或者是带有酸味的开胃食物,最好是新鲜的蔬菜瓜果,尤其注意不能摄入腥辣刺激的食品,以免加重妊娠恶阻。
妊娠恶阻通常是指怀孕早期,出现恶心呕吐,闻到一些气味会反胃,还存在嗜睡嗜卧、头晕目眩等情况,这主要是因为怀孕期间胎气上逆脾胃,脾胃的功能失和,其实就是我们常说的妊娠反应,早期孕吐等。
二、怀孕中期
这段时间妊娠已经有了4-7个月,胎儿的增长会明显加快,因此孕妇要顺应胎儿的发育,摄入富含蛋白质、钙、磷等元素的食物,食用这些食品,可以有助于胎儿生肌壮骨、益髓补脑。
豆类和稻谷,以及蛋类食物中都含有丰富的蛋白质,钙的摄取通常可以从乳类制品以及动物的骨骼,绿色蔬菜中获得,磷存在于黄豆、鸡、鸭中。
三、怀孕中晚期
一般是妊娠的8-10月,这个时间的胎儿发育特别的迅速,尤其是胎儿大脑的发育,这个时间是最关键的时候,因此孕妇需要储备的营养物质特别多,孕妇需要注意动植物蛋白的合理搭配,少吃盐和碱性的食物,防止出现怀孕期间下身水肿。
孕妇的不当饮食会对胎儿带来不利影响,现代研究表明,孕妇在怀孕期间嗜好烟酒,会导致胎儿畸形和先天性疾病的概率增高,甚至还会出现早产、流产、新生儿智力低下、发育不良等。除此之外,孕妇也需要少吃刺激性的食物,或者是容易引发过敏的食物,少吃野味,避免寄生虫影响胎儿的生长。
#中医谢培凤
膀胱炎主要表现是尿频、尿急、尿痛,有时候会出现血尿的情况。膀胱炎没有明显的发热,假如出现发热和腰痛,特别有高烧,有可能是上尿路感染,也有可能是肾盂肾炎。泌尿系统的炎症包括肾的肾盂肾炎、膀胱的膀胱炎、尿道的尿道炎都是比较多见,主要表现出的症状就是尿频、尿急、尿痛。
现在的年轻人经常熬夜,关于熬夜的理由,各有各的不同:
网上一份《2021 当代年轻人熬夜报告》里显示,4 成年轻人几乎每天都熬夜。
“熬最晚的夜,敷最贵的面膜”、“熬夜一时爽,一直熬夜一直爽”……调侃之余,你是否有想过,熬夜会对肝脏带来哪些伤害?
熬的是夜,伤的是肝
很早之前,古人就发现熬夜会伤肝,但并非如“人体器官排毒时刻表”中所说的,肝脏只在凌晨排毒。
《素问·五藏生成篇》曰:“人卧则血归于肝。”意思是人在熟睡时,更多的血液会回流到肝脏,有利于肝脏的保养,而熬夜会消耗人的气血,血液“出多进少”,肝脏没有足够的血液滋养,久之就会出现损伤。
但这是一种潜移默化的过程,十年、二十年都不会意识到。年轻人身体素质好、脏腑功能强,所以熬夜后恢复很快,等到上了年纪,稍一熬夜,就会出现头晕眼花、精神不济、眼睛干痒的症状。
现代研究也得出同样的结论。
2016 年,国际肿瘤学顶尖期刊 Cancer Cell 的一项研究指出,长期昼夜节律紊乱,会影响基因调控和代谢紊乱,久而久之,还可导致非酒精性脂肪肝,甚至引发肝癌。
晚睡 1 小时,脂肪肝风险增 29%
上海瑞金医院陈宇红、陆洁莉带领团队进行了一项研究,在对 1960 例 40 岁及以上糖尿病前期或糖尿病患者随访 4.4 年后发现,糖尿病及糖尿病前期患者,每晚睡 1 小时,脂肪肝风险增加 29%。
研究人员还将不同时间段睡觉的风险进行对比发现,10 点后睡觉的人比 8 点前睡觉的人,脂肪肝风险翻了一倍。这是因为,晚睡会增加夜间进食量,进食后无法快速消化,脂肪就容易堆积在体内,导致肥胖,诱发脂肪肝。
睡得少伤肝,睡得多补肝?
很多人认为,既然睡少了会伤肝,那多睡会不会有护肝的效果?
并没有!
至今为止,没有研究发现睡得过多会对肝脏有好处,但睡眠时间过长,血液流动速度慢,血管垃圾更容易积聚,可能增加血管堵塞的风险。
另外,人体活动时间过短,心脏不能得到足够的锻炼,也会影响心脏功能。
所以,到底睡多久为好?
大家可以参照美国睡眠基金会建议的睡眠时长标准:
从上表可以发现,一个成年人睡眠时间在 7~9 个小时内,都属于正常范畴。
当然,现在生活节奏在加快,很多人白天忙于工作,晚上无可避免要加班、值班,这时候要注意:
身在职场,无可避免需要加班、熬夜,那就建议大家想办法让自己强大起来,等自己当老板,就不用被迫加班了~
最后,预祝大家今晚好眠!
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